Oftmals ist Abnehmen damit verbunden, dass man auf bestimmte Lebensmittel verzichtet, weniger isst oder dass man Sport treibt. Wer als Ex-Übergewichtiger sein Normalgewicht halten muss, muss seine übliche Lebensweise und sein Essverhalten komplett umstellen.
Nehmen wir als Beispiel weniger essen. Als Übergewichtiger darfst du dich nun nicht mehr "satt" essen. Das ist vergleichbar mit Sex. Satt zu sein, wäre analog der Orgasmus, den du ab jetzt nicht mehr bekommen darfst. Eine Woche hältst du bestimmt aus. Aber wie sieht es aus nach einem Monat oder einem Jahr? Bist du dann immer noch so willensstark? Vermutlich nicht. Du fällst wieder in alte Muster zurück und nimmst wieder Gewicht zu.
Nehmen wir als Beispiel eine Diät. Du darfst so viel essen, wie du willst, aber du musst auf bestimmte Lebensmittel verzichten. Nehmen wir als Beispiel eine ketogene Diät. Du musst hierbei auf Kohlenhydrate verzichten oder darfst nur sehr wenig Kohlenhydrate aufnehmen. Obwohl du vielleicht ziemlich viel gegessen hast, tritt das Sättigungsgefühl nicht auf. Denn sättigend sind Kohlenhydrate, also z. B. Brot oder Kartoffeln. Vergleichen wir das wieder mit Sex. Du darfst Sex haben, musst aber kurz vor dem Orgasmus (Sättigung) aufhören. Wie lange hältst du das durch? Eine Woche? Ein Monat? Ein Jahr? Und wenn du "rückfällig" wirst, dann kommen die Pfunde wieder drauf. Das nennt man dann Jo-Jo-Effekt.
Als letztes Beispiel nehmen wir Sport. Du musst also auf nichts verzichten, sondern etwas tun (was du üblicherweise nicht machst, sonst wärst du ja nicht fettleibig), damit sich dein körperlicher Energieverbrauch so stark erhöht, dass du in ein Defizit kommst, wodurch du Gewicht verlierst. Auch hier musst du regelmäßig Sport treiben, du darfst nicht aufhören! Wie lange machst du das, unter der Annahme, dass du absolut keine Lust auf Sport hast? Zwei bis drei Monate? Und dann? Dann nimmst du wieder zu, wenn du mit Sport aufhörst.
Wenn du alle Methoden miteinander kombinierst, dann leidest du ja noch mehr darunter und die Wahrscheinlichkeit, dass du wieder in alte Gewohnheiten verfällst, ist noch viel höher als mit nur einer einzigen Methode.
Ich habe das schon alles persönlich erlebt und ich weiß, wovon ich spreche. Es ist für dicke, fettleibige Menschen nicht einfach, abzunehmen. Es kann veranlagt sein, durch Stoffwechsel, Genetik, falsche Ernährung, Darmflora, usw.
Jeder dämliche Arzt verweist zunächst auf eine Ernährungsberatung, aber jeder Idiot ist selbst dazu in der Lage Diäten online zu recherchieren. Es geht auch nicht darum, dass dicke Menschen dumm sind. Es geht viel mehr um mentale Stärke und Durchhaltevermögen, die viele Menschen (auch dünne und normal gewichtige Menschen) nicht haben.
Wie können nun fettleibige Menschen abnehmen? Und warum gibt es Ärzte, die selbst fettleibig sind? Ein fettleibiges, intelligentes Beispiel sitzt bei uns in der Arztpraxis hier im Ort und verschreibt Medikamente.