Hey, ich wollte mal welche fragen die schon einen Six Pack haben oder wenigstens Erfahrung darin.

Und zwar geht es wie oben bereits erwähnt um die unteren und seitlichen Bauchmuskeln.

Ich trainiere seit ungefähr 1-2 Monaten wieder regelmäßig und ich hab auch schon einen Ansatz. Den Sixpack sieht man also schon ein wenig, nur das Problem ist einfach der Körperfettanteil. Und den sehe ich bzw. fühle ich in meinen unteren Bauchmuskeln. An den Seiten sowieso, aber es ist jetzt nicht so das es viel ist. Habe einen relativ geringen KFA (1,84 groß/74 Kilo).

Jetzt wollte ich Euch fragen, wie Ihr mir da Tipps geben könnt oder eventuell auch spezielle Übungen, die sehr effektiv für die unteren und seitlichen Bauchmuskeln sind.

Mit der Ernährung ist alles gut, also daran liegt es nicht. Ich verzichte auf Fette, nehme kaum Zucker zu mir. Eiweiße nehme ich täglich zu mir (Haferflocken in Milch z. Bsp.).

Was denkt Ihr woran es liegt, dass ich noch so viel Körperfett habe bzw. mein Six Pack noch nicht so richtig zur Geltung kommt?

Denkt Ihr es liegt an der Zeit? Ich trainiere ja wie gesagt erst seit 1/2 Monaten wieder regelmäßig und einen richtigen Six Pack zu bekommen dauert ja jetzt auch nicht ein paar Tage oder Wochen..

Ich freue mich auf hilfreiche Antworten ;-)

Ich will mich mit meiner Freundin nur verloben fragt man denn auch ,, Willst du mich Heiraten" ?

Frage steht oben, ich gebe neuerdings nachhilfe was kann man da so für geld nehmen?

Hallo alle zusammen, ich war vor 3 tagen im Fitnessstudio und habe ein workout gemacht, am selben abend schon taten mir meine arme total weh aber ich dachte das entwickelt sich nur zu einem muskelkater. Aber es ist nicht besser geworden. Ich kann meine hände nicht nach oben heben und wenn nur minimal, und zwar mit ganz starken schmerzen.. was könnte ich haben ? Soll ich zum arzt oder warten ? Danke.. ps: bin 16

Hallo Community,

bei dieser Frage komme ich mir zwar ein bisschen wie ein Teenie vor aber das ist wirklich ernst gemeint ;-)

Ich bin 26 Jahre und habe BH Größe 75B , womit ich nicht so zufrieden bin. Durch meine Schwangerschaft sind sie gerade größer aber das bleibt natürlich nicht. Mein Mann hat mit der Größe kein Problem und findet "so ne Hand voll" toll aber ich irgendwie nicht .

Ich möchte aber auch keine Brust OP machen. Ich habe mal in einer Zeitschrift gelesen, das man mit Training seine Größe ändern kann.

Hat jemand damit Erfahrungen, ist das zu empfehlen und wenn ja, wie trainierte man das bitte?

Ein Schienenfahrzeug F1, das um 09:00 Uhr in A abfährt, kommt um 12:00 Uhr in B an. Die Schie-nenentfernung von A nach B beträgt 180 km. Um 09:30 Uhr fährt ein Schienenfahrzeug F2 von B aus in Gegenrichtung nach A mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 40 km/h. Um 09:50 Uhr startet in A ein weiterer Zug F3, der mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 90 km/h in Richtung B fährt.

Entwerfen Sie einen graphischen Fahrplan und ermitteln Sie darauf folgende Werte:

a) Welche Durchschnittsgeschwindigkeit hat Fahrzeug F1? b) Wann und in welcher Entfernung von A entfernt überholt Fahrzeug F3 Fahrzeug F1? c) Wann und in welcher Entfernung von A überholt Fahrzeug F3 Fahrzeug F1? d) Wie viel km ist um 10:15 Uhr F3 noch von Fahrzeug F1 entfernt?

Quelle: Heinz Rapp: Mathematik für die Fachschule Technik, 5. überarbeitete und erweiterte Aufl., Wiesbaden 2005, S. 66f.

Meine Lösung:

vF1 = 60 km/h; s1 = v1 ∙ t = 60t

s2 = v2 ∙ (t – Δt); s2 = 40 km/h(t – 0,5h)

s3 = v3 ∙ (t – Δt); s3 = 90 km/h(t – 5/6 Std.)

Treffpunkt von F1 und F3: 60t = 90t – 75; 30t = - 75; t = – 75/30 = 2,5 Std.

09:00 Uhr + 2,5 Std. = 10:30 Uhr; 60 km/h ∙ 2,5 Std. = 150 km

Treffpunkt von F1 und F2: 60t = 40t – 20; 20t = – 20; t = –1 (Diese Lösung kann ich nicht deuten.)

Treffpunkt F2 und F3: 40t – 20 = 90t – 75; 50t = 75 – 20; t = 55/50 = 11/10 = 1,1 Std.

09:00 Uhr + 66 min = 10:06 Uhr; 60 km/h ∙ 1,1 Std. = 66 km

alternative Lösung:

f(t) = 60t; g(t) = 40t + b

Fahrzeug 2 Fahrzeug 3 g(t) = 40t + b

g(t) = 40t – 20 0 = 40t + b 0 = 40 ∙ 0,5 + b 0 = 20 + b b = –20 h(t) = 90t + b

h(t) = 90t –75 0 = 90t + b 0 = 90 ∙ 5/6 + b 0 = 75 + b b = –75

Treffpunkt von F1 und F3:

60t = 90t – 75; 30t = 75; t = 2,5 Std. => 60 ∙ 2,5 = 150 km

Treffpunkt von F1 und F2:

60t = 40t – 20; 20t = –20; t = –1 (Diese Lösung kann ich nicht einordnen.)

Treffpunkt F2 und F3: 40t – 20 = 90t –75; 50t = 55; t = 55/50 = 11/10 = 1,1 Std.

09:00 Uhr + 66 min = 10:06 Uhr; 60 km/h ∙ 1,1 Std. = 66 km

Lösung aus dem Schulbuch:

a) Durchschnittsgeschwindigkeit von F1: v1 = 180/3 km/h = 60 km/h (Steigung von F1) b) Treffpunkt von F1 und F3: um 11:25 Uhr, 145 km von A entfernt c) Treffpunkt von F1 und F2: um 11:00 Uhr, 120 km von A entfernt Treffpunkt von F3 und F2: um 11:08 Uhr, 115 km von A entfernt d) Um 10:16 Uhr sind F1 und F3 noch 37 km voneinander entfernt.

Hi,Ich benutze die Bildschirmtastatur um alles mögliche am PC zu schreiben. Seit Heute morgen meldet sich beim anklicken des Progrmms immer ein Fenster (siehe anhng) - Was tun?

Systemwiderherstellung klappt schon mal nicht, warum auch immer ist der letzte Systemwiederherstellungspunkt von 2013 und würde so meine gesamten Progrmme betreffen.

System: Win7 soweit ich weiß ohne extras

Bitte helft mir. Danke.

Hallo habe ein großes Problem wenn ich mit meinem Peugeot 106 fahre und in Rechtskurven fahre mit Gas hab ich so ein klacker Geräusch aber wenn ich geradeaus fahre ist dieses Geräusch weg was könnte da defekt sein.....

Also ich gehe regelmäßig reiten und da gibt es ein Mädchen,welches denkt sie könnte alles besser. Eigentlich ist sie nett,aber die redet extrem hinter den Rücken. Die Reitleher/in weiß nicht das ich die nicht so leiden kann,die bekommt auch viel Aufmerksamkeit von ihr und Wird kaum ausgemeckert. Die Arbeitet nämlich bei ihren Vater und muss ja somit nett zu ihr sein.

Hallo alle miteinander :)

Ich bin gerade in der 11. Klasse im Gymnasium und ich muss jetzt eine Seminararbeit im Fach Biologie schreiben. Mein Thema lautet "Die Abhängigkeit der Insektenentwicklung von der Umgebungstemperatur". Das heißt, ich muss untersuchen, wie sich die Entwicklung von 2 Insektenarten meiner Wahl durch verschiedene Umgebungstemperaturen unterscheidet. Bis jetzt habe ich mich schon für Mehlwürmer entschieden, da diese in der Haltung nicht all zu schwer sind, sich relativ schnell entwickeln und ich sie auch leicht beschaffen kann. Jetzt fehlt mir nur noch eine andere Insektenart, die sich auch innerhalb weniger Monaten entwickeln kann. Dieses Insekt sollte in der Haltung nicht schwer sein und die Beschaffung sollte auch nicht unmöglich sein, da ich bereits in wenigen Wochen mit der Seminararbeit beginnen müsste. Es wäre super, wenn mir jemand Empfehlungen für Insekten geben könnte, evtl. auch mit den besten Haltungsbedingungen, da ich wirklich langsam am verzweifeln bin :( (Vielleicht hat ja auch jemand eine Idee, bei welchen Temperaturen ich die Insekten halten könnte, um messbare Erfolge zu erhalten.)

Ihr würdet mir so unendlich weiterhelfen, wenn ihr mir ein paar Tipps geben könntet :D

Vielen Dank jetzt schon mal Liebe Grüße Jenny

Hallo :) Ich mache sehr gerne Kraftsport. 5 mal doie Woche und möchte auch Muskeln aufbauen. An Tagen wo man Kraftsport macht, soll man ja 0,8 gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht zu sich nehmen. Über die Normale Ernährung schaffe ich das nicht, deswegen esse ich zwischendurch mal ein Proteinriegel oder trinke einen Eiweiß shake. Habt ihr da empfehlungen? Und wo kauft ihr eure sachen? :)

Hallo,

Ich habe zur Zeit ein recht schwachen Motor mit rund 86 ps Benzin Leistung diesen möchte ich "upgraden" auf mehr ps. Lohnt es sich einen neuen Motor zu kaufen und einbauen zu lassen? Wenn ja wo bekomme ich so einen neuwertig? Oder kann ich einzelne Teile upgraden? Kenne mich nicht so aus und danke für antworten im voraus! Bitte nur ernsthafte Antworten. Danke.

Hallo ich bin 1, 72 cm groß und möchte gerne etwas zu nehmen da ich nur 50 Kilo wiege die Frage ist was muss ich essen damit ich zunehme frühs, mittags, und abends es sollte nicht zu teuer sein aber auch in Discountern erhältlich sein wie zum Beispiel Lidl ich danke euch für eure Hilfe?