Weißt du mittlerweile ob du blockiert wurdest?

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Also das Foto hättest du weglassen können, da erkennt man gar nichts. Aber zu deiner Frage:

Aus Erfahrung kann ich dir sagen, Haarfarbe wäscht sich schnell ab von der Haut. Länger als 2 Tage bleibt die da auf keinen Fall. Du kannst dir bei Rossmann oder Dm auch solche Entferner-Tücher kaufen. Die stehen direkt in der Abteilung für Haarfärbemittel und helfen ganz gut. Wild dran rumschruppen mit Wasser hilft dagegen eher nicht. Was ebenfalls helfen kann, ist Nagellackentferner. Das würd ich aber jetzt wo deine Haut so gerötet ist nicht mehr probieren. Es hilft auch nicht so gut wie die besagten Tücher. Fürs nächste Mal Haare färben würd ich dir empfehlen, dir Vaseline zu besorgen und sie vor dem Färben auf die Haut rund um die Haare aufzutragen. Das hilft Farbflecken zu vermeiden. Direkt nach dem Färben kann man zudem mit Abschminktüchern Flecken weg bekommen.

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Aus Erfahrung: Auf weißen Holz Möbeln von Ikea hilft ordentlich Scheuermilch in Kombination mit der schwarzen Scheuer-Seite von einem Glitzischwamm. In kreisenden und festen Bewegungen immer wieder über die Stelle mit der Haarfarbe gehen. So bekommt man sie raus.

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Wie kommen wir zu einem erfüllten Sexleben?

Hallo alle zusammen.

mein Name ist Jenna und ich bin 20 Jahre alt. Mein Freund und ich sind seit fast 1 Jahr zusammen. Wir haben eine sehr harmonische und tolle Beziehung. Wir können einander vertrauen, unterstützen uns, haben viel Spaß, erzählen uns alles und wir lieben uns sehr. Unsere Beziehung ist wirklich was ganz besonderes aber eine Sache gibt es, die nicht gut läuft. Der Sex.

Wir sind beides Menschen, die viel nachdenken und aufgrund dessen mussten wir das eine oder andere Mal abbrechen, da der eine oder andere zu viel nachgedacht hat oder einfach aus der Stimmung war. Dazu kommt, dass ich während unserer gesamten Beziehung noch nicht ein einziges Mal zum Höhepunkt gekommen bin (generell noch nie durch irgendjemand anderen). Ich glaube ich bin nicht richtig angetörnt von dem was er macht. Außerdem ist er nicht leidenschaftlich bei der Sache, doch versucht er sein bestes. Es bringt bloß nichts. Am Anfang hatten wir aber mehr Lust daran zu arbeiten. Ich habe Ratgeber gelesen und mich schlau gemacht, wir haben einige Sachen ausprobiert aber auf Dauer ist es wirklich frustrierend. Mittlerweile hat mein Freund keine Lust mehr wie vorher. Ich dagegen schon. Ich möchte trotzdem weiterhin mit ihm schlafen und alles versuchen, dass es schön für uns wird. Die Gedanken einfach an die Seite schieben und sich allein auf die Intimität konzentrieren. In letzter Zeit gehen die Zärtlichkeiten in Richtung Sex immer von mir aus und nach ein paar Minuten ist er nicht mehr erregt. Wenn ich frage, worüber er nachdenkt, sagt er, er wüsste es wirklich nicht. Ihr glaubt nicht, wie Frustrierend das ist. Wir passen wirklich super gut zusammen nur der Sex ist wirklich schlecht und nicht schön für beide. Wir sind jedoch auch noch sehr unerfahren. Wir sprechen über all das aber wir wissen nicht mehr weiter.

Habt ihr auch so ein ähnliches Problem, habt eine Lösung gefunden oder einen Ratschlag, dann würde ich mich über ernstgemeinte und ehrliche Antworten sehr freuen.

Vielen Dank im Voraus.

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Wichtig wäre für euch beide wohl erstmal den Druck aus der Situation zu nehmen und herauszufinden, was jedem von euch im Bett gefällt. Für mich klingt es nämlich so, als wäre euch beiden gar nicht so richtig klar, was ihr mögt bzw. was der andere mag.

Leidenschaft und Lust kann man nicht erzwingen. Sobald ihr nur Sex habt, um Sex zu haben wird daraus keine schöne Erfahrung werden können. Gerade wenn ihr beide sehr viel nachdenkt, ist alles nur verkrampft und unentspannt.

Du sagst „ es törnt dich nicht an, was er da macht“ - Gegenfrage: Weißt du denn für dich selber, was dir gefällt? Wo und wie du gerne berührt wirst oder welche Vorstellungen dich anmachen? Falls nein, versuch einfach mal es herauszufinden ( SB, Pornos schauen etc. ). Ein Orgasmus hat meiner Meinung nach häufig gar nicht primär mit dem körperlichen Reiz an sich zu tun ( also der Art und Weise wie er dich stimuliert), sondern stark mit deiner Vorstellung und deinem Gefühl in der Situation. Wenn dich ein bestimmter Gedanke anmacht, dann erlaube ihn Dir dabei doch einfach mal. Der Gedanke muss auch gar nicht zur Situation passen. Wenn du weißt was du magst, dann sprich mit deinem Partner darüber und frag ihn was ihn anmacht. Oder sagt euch dabei was euch anmachen würde. Berühr mich hier und da usw., fester das und das, zieh an meinen Haaren ( oder wie auch immer).

Und Last but not least: Raus aus der Routine. Mach doch mal etwas mit ihm was du noch nie gemacht hast. Zusammen Pornos schauen, Ganzkörper-Öl-Massage, Empfang ihn in schöner Unterwäsche u.Ä.

Nicht aufgeben! Ich drück euch die Daumen :)

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Daran ob er tiefergehendes Interesse an deiner Person zeigt oder nicht. Interessiert er sich auch für deine Hobbys, Interessen und Leidenschaften oder reduziert er dich nur auf Äußerlichkeiten? Wenn er nach einem Treffen fragt und du zögerlich bist, verliert er dann sofort das Interesse? Oder wird er sehr schnell körperlich, wenn ihr was macht? Und last but not least: Redet er selber auch von Beziehung, Liebe etc. oder eben nicht?

Alles solche Anzeichen.

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Naja aber meinst du denn es wird dich glücklich machen, wenn du Kontakt mit ihr hast, obwohl sie vermutlich hetero ist ( würd ich jetzt aus ihrer Aussage auch so schließen) und deine Gefühle dann ggf. nicht erwidert? Du wirst sie ja sehr wahrscheinlich nicht „umdrehen“ können und machst dir am Ende vielleicht falsche Hoffnungen.

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Du musst bedenken, dass es zwischen Liebe und Bedürfnisbefriedigung, noch zig andere Gründe gibt, weswegen Menschen fremdgehen . Zum Beispiel kann es auch damit zusammenhängen, dass jemand ein Selbstwertproblem hat und sein Ego durch die Beziehung nicht genug „aufpoliert“ wird oder man den anderen liebt, dieser einem aber nicht alles gibt was man sich erwünscht ( emotional oder körperlich).

Ich selber ticke genau wie du und kann mir Sex ohne Gefühle gar nicht vorstellen, habe aber in meinem Bekanntenkreis schon öfter mitbekommen, dass es auch solche Gründe für das Fremdgehen gab.

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Voll gut, dann kann ich hohe Schuhe anziehen

Ehrliche Antwort:

Ich ,1,63m klein und 23 Jahre alt, stehe total auf große Männer und das war auch eigentlich schon immer so. Mein Ex Freund war z.B. ganz genauso groß wie du. Zu groß bist du also ganz sicher nicht. :) Ich denke, egal wie groß oder klein Mann oder Frau ist, es gibt immer Menschen die einen so wie man ist attraktiv finden. Am Ende spielen da rein äußerlich betrachtet ja auch noch eine ganze Menge anderer Sachen eine Rolle ( Auftreten, Augenfarbe, Figur usw.). Es gibt meiner Meinung nach (wie bereits von meinen Vorrednern erwähnt) für jeden Topf einen Deckel und am wichtigsten ist sowieso dein Charakter und dein Verhalten.

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Auch wenn die Frage schon ziemlich alt ist, fühle ich mich verpflichtet da auch mal was zu zu sagen. Ich bin mir mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit sicher, dass fast ausnahmslos alle Leute, die diese Frage kommentiert haben Halter eines "reinrassigen" Hundes sind und wenig bis kaum Erfahrungen mit Mischlingshunden im Allgemeinen gemacht haben. Ich habe schon des Öfteren die Erfahrung gemacht, dass eben solche Halter ein extrem schlechtes Bild von Mischlingen haben und Rasse- Hunde gerne "über den Klee" loben, obwohl sie zum Teil nicht mal in der Lage sind Rasse- und Mischlingshunde auseinander zu halten. Wir besitzen selber eine Mischlingsdame. Sie ist halb Beagle, halb Cocker und wir haben sie tatsächlich von Leuten, die genau diese Kreuzung züchten (ja mir ist durch aus bewusst, dass das keine eigenständige Rasse ist). Wir sind äußerst glücklich und zufrieden mit unserem Hund. Sie hat Vorzüge und Eigenarten beider Rassen, aber das stört uns gar nicht. Nicht schlechter oder besser als jeder Rassehund, den ich kenne. Eine Freundin von mir hat sich einen reinrassigen Labrador angeschafft und hat genau wie meine Vorredner ein "eher schlechtes Bild" von Mischlingen. Sie reagierte komplett überrascht, als ich ihr auf ihr Wüten über Mischlinge mitteilte, dass auch unser Hund kein reinrassiger Beagle ist. Das erkennen bei unserem Hund sowieso nur Leute die ein bisschen Ahnung haben ( Ohren etwas länger, Fell weniger borstig usw.). Was ich damit sagen will: Von solchen Kommentaren würde ich mich in der Wahl meines Tieres nicht beeinflussen lassen. Nur weil man eine bestimmte Rasse kauft, garantiert das noch lange kein liebes, gelehriges und treues Tier. Ganz im Gegenteil dazu, sollten die Verfechter von Rassehunden sich mal in aller Ruhe mit dem Thema Überzüchtung auseinander -setzen. So gibt es einige reinrassige Hunde die aufgrund ihrer Überzüchtung vehemente Gesundheitsprobleme an Schädeldecke, Nase, Ohren, Rücken etc. aufweisen. Im Endeffekt ist sowieso jede Rasse durch Kreuzungen entstanden ;) Wer einen Wolf Zuhause sitzen hat, der werfe den ersten Stein!

Sowohl Rasse- als auch Mischlingshunde können tolle Wegbegleiter sein, jeder Hund hat sein eigenes Gemüt. Schau dir gut an von wem du den Hund holst, den Tipp kann ich dir geben. Ansonsten kann ich nur sagen unser Hund ( mittlerweile 6 Jahre alt) ist unser bester Wegbegleiter und hat nicht öfter Gesundheitsprobleme, als andere Hunde auch. 

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Die Frage ist aus welchem Standpunkt du diese Frage stellst? Aus einem moralischen Kontext heraus oder interessierst du dich für die Beurteilung nach deutschem Recht? Ich gehe davon aus, dass es eher eine moralische Frage darstellt, aber erst einmal rein rechtlich.

§211 StGB:

(2) Mörder ist, wer aus Mordlust, zur Befriedigung des Geschlechtstriebs, aus Habgier oder sonst aus niedrigen Beweggründen,
heimtückisch oder grausam oder mit gemeingefährlichen Mitteln oder
um eine andere Straftat zu ermöglichen oder zu verdecken,
einen Menschen tötet.

Wie du  wahrscheinlich bereits erkannt hast, erfüllt der beschrieben Sachverhalt schon nicht wirklich eines der Tatbestandsmerkmale des Mordes zufriedenstellend. Am besten würden da wohl noch Habgier oder niedere Beweggründe passen, allerdings handeln diejenigen ja nicht wirklich mit dem Vorsatz. Hier könnte man höchstens nen Eventualvorsatz annehmen, weil sie es billigend in Kauf nehmen, aber das finde ich irgendwie nicht sehr zufriedenstellend.

Aus dem moralischen Standpunkt:

Es ist in meinen Augen sehr fraglich, ob diese Menschen denn wenn sie das Ackerland für sich hätten, in der Lage wären es zu bewirtschaften. Dafür braucht man schließlich auch Saatgut und und und. Das heißt die Menschen würden wohl eventuell auch verhungern, wenn diese Form der Erzeugung von Tierfutter nicht dort betrieben würde. Trotz alle dem ist es moralisch natürlich absolut verwerflich diese Menschen verhungern zu lassen, während man da die große Wirtschaft für die Tiere betreibt. Sehr sehr schwere Frage. Mord würde ich das nicht nennen, denn Mord ist für mich immer nur dann gegeben, wenn eine oder mehrere Personen direkt auf eine Person /mehrere Personen  eingewirkt haben (sei es durch Tun oder Unterlassen) und die Folge (Verhungern) bezwecken wollten oder sie bewusst in Kauf genommen haben. Klar, diesen Menschen nicht zu helfen kommt einem Unterlassen vielleicht nah, aber es richtet sich ja eben nicht direkt an die Menschen. Heißt hier wird ja nicht unmittelbar bezweckt, dass jemand verhungert. Man könnte höchstens sagen, es wird vielleicht billigend hingenommen. Das finde ich aber irgendwie alles zu schwammig. Ich tendiere daher eher zu Nein. Das ist aber ne Ansichtssache.


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Ja, ich war deswegen sogar mal bei meiner Frauenärztin. Du musst dir deswegen keine großen Sorgen machen, Schmierblutungen können immer mal wieder auftreten ( und ja auch sehr bräunlich!), gerade wenn man z.B. Stress hat, seine Ernährung umgestellt hat und und und. Das ist aber an und für sich nichts bedenkliches.

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Ich weiß nicht was sich ändern müsste, damit ich endlich glücklich werde, Hilfe?

Ich bin 18 Jahre alt und mache momentan eine schwere Phase durch. Ich habe die Schule abgebrochen, schreibe aber viele Bewerbungen und habe einige Vorstellungsgespräche. Das Problem ist aber, dass ich schnell müde werde und mich selbst die kleinsten Dinge überanstrengen. Früher war das nicht so und ich versuche mithilfe von Sport fitter zu werden. Ich habe aber Angst davor, dass ich die Ausbildung nicht packe, wieder total müde bin und mich auf nichts konzentrieren kann. Dann kommt noch dazu, dass ich bald aus dem Elternhaus ausziehe, da sie gewalttätig sind und ich es hier nicht mehr aushalte. Momentan reserviere ich noch und möchte so schnell wie es geht ausziehen. Und jetzt kommt auch noch die Angst dazu, dass ich es alleine nicht auf die Reihe bekomme. Ich habe Angst, dass ich mein Leben nicht in den Griff bekomme und vor Müdigkeit nur noch im Bett liege und nichts mache.. Das ich irgendwann noch mehr untergehe und in ein tiefes Loch falle. Nebenbei mache ich noch meinen Führerschein, kann mich aber schlecht darauf konzentrieren. Dann hab ich noch das Problem, dass ich mich nicht liebenswert finde. Ich hatte eine Beziehung und hatte wirklich starke Gefühle für ihn und im Nachhinein kam raus, dass er mich nur verarscht hatte. Seitdem bin ich irgendwie in mich gekehrt und bin nicht mehr so leichtgläubig, was Typen an geht. Ich glaube ihnen nicht mehr, wenn sie mir Komplimente machen und denke, dass sie es nur tun, damit sie mich rum bekommen und mich irgendwie auf den Arm nehmen wollen. Früher habe ich gerne mit einem bestimmten geschrieben, der mir gefällt uns das durchgehend. Jetzt fehlt mir die Lust und Sie können noch so heiß sein. Aber auf der anderen seite hätte ich gerne jemanden, damit sich meine Laune vielleicht bessert und ich mehr Lebensfreude bekomme. Die bekam ich, als ich das erste mal wirklich richtig verliebt war. Aber irgendwie muss ich auch lernen, alleine glücklich zu sein und es nicht von anderen abhängig zu machen. Jetzt liegt noch meine Tante im Krankenhaus, befindet sich in einer lebensbedrohlichen Lage und die Kinder wollen sie nicht einmal besuchen. Meine Mutter kümmert sich um sie, hat noch mehr schlechte Laune denn je und lässt alles an mir aus. Die macht das ständig und ist generell ein eiskalter Mensch. Man kann ihr 1000 mal sagen, dass es einen verletzt und sie macht einen daraufhin nur noch mehr fertig. Ich fühle mich gerade einfach wie ein Haufen elend und alleine.. Ich weiß nicht, wie ich das alles alleine packen soll und wie ich den Weg zu meinen Glück finden kann.

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Also was du beschreibst klingt für mich fast schon ein bisschen nach einem Burn -Out bzw. dem Anfang einer Depression. Gerade diese ständige Müdigkeit und Niedergeschlagenheit spricht dafür. Bei allem was momentan in deinem Leben los ist, ist auch nicht weiter verwunderlich, dass du Stress hast und dich schlecht fühlst. Es ist relativ schwierig dir in so einer Situation Tipps zu geben. Sollte das mit dieser ständigen Traurigkeit und Antriebslosigkeit anhalten, dann würde ich mir definitiv einen Termin bei einem Fachmann geben lassen, um mal abzuchecken, ob da möglicher Weise mehr hinter steckt. Sonst fällst du nachher wirklich in ein Loch, aus dem du nicht mehr so leicht raus kommst. Ansonsten würde ich dir auf jeden Fall empfehlen Zuhause auszuziehen, damit du erst mal ein bisschen Abstand zu all diesen belastenden Dingen gewinnen kannst. Außerdem würde ich mich an deiner Stelle mal hinsetzen und mich fragen, welche Dinge mich wirklich glücklich machen/ glücklich gemacht haben im Leben. Malst du gerne? Dann mal! Reist du gerne? Dann verreise erstmal ne Runde und und und. Ich würde glaube ich versuchen das Positive in meinem Leben hervorzuheben und mir Projekte zu suchen, die mir am Herzen liegen. Meine Mutter macht soziale Arbeit und die musste aufgrund dessen einige Fortbildungen zum Thema Resilienz mit machen. Resilienz  ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. Du musst dir klar machen, was in deinem Leben dir wichtig ist und dir Kraft gibt auch große Krisen zu bewältigen. Was sind deine Ziele, deine Wünsche, deine Herzensangelegenheiten? Frag dich das. Zu dem Thema Vertrauen und Partner kann ich dir nur sagen: Es wird der Zeitpunkt kommen, an dem du einen anderen Menschen kennenlernen wirst, der dir wieder vermittelt, dass du vertrauen kannst. Das Wichtige am Vertrauen ist aber zunächst einmal, dass du selber mit dir im Reinen bist (s.o.).

Ich weiß nicht, ob dir diese Antwort ein bisschen weiterhilft, aber ich hoffe, dass es dir bald besser geht!

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Ich glaube kaum, dass du das Ernst nehmen solltest. Also rein  objektiv betrachtet, kann sie dich wegen Beleidigung anzeigen, weil das Wort Schl**** ja nur der Herabwürdigung dient. Du könntest sie aber genauso anzeigen und darauf würde ich sie an deiner Stelle auch einfach mal hinweisen.  Im Endeffekt würde dabei glaube ich nichts rumkommen, weil sie dich natürlich auch provoziert hat etc. Mach dir da keine Kopf drum, da kommt nichts!


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Nein, ich finde 3 Monate vollkommen okay. Du bist deinem Ex-Partner keine Rechenschaft schuldig, dass du so oder so lange warten MUSST.Eure Beziehung ist vorbei und du lebst dein eigenes Leben. Früher oder später muss er oder sie sich so oder so daran gewöhnen, dass du wieder jemand Neues kennen lernst, auch wenn es ihm oder ihr vielleicht Kummer bereitet. Einer meiner Ex Freunde war auch nach nem Jahr noch traurig, dass ich meinen neuen Freund  hatte. Solange kannst und solltest du dich aber definitiv nicht zurück nehmen. Kummer gehört zum Leben dazu, genau wie junge Liebe.Falls irgend jemand anfängt darüber zu reden, würde ich einfach  weg hören. Diese Leute suchen dann nur einen Grund sich über irgendjemanden aufzuregen. Außerdem dauert solches Gerede auch maximal 2-3 Wochen dann ist es Schnee von gestern.  Glaub mir :)

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Ich glaube deine Sorgen können sehr sehr viele Frauen bestens nachempfinden. Auch mir ging es schon einige Male so. Also generell ist es so, dass die Spermazellen in deinem Körper mehrere Tage überleben können und es auch ohne wirklichen "Samenerguss" sein kann, dass mal ein Lusttröpfchen oder ähnliches vorher mit raus gekommen ist. Allerdings hast du die Pille ja mehrere Tage lang ordnungsgemäß genommen und bei Erbrechen oder Durchfall ist es eigentlich (wie du selber schon festgestellt hast) nur in den ersten 2h nach Pilleneinahme bedenklich. Das heißt du warst geschützt, wenn du dich 3-4 h später erbrochen hast. Ich hätte allerdings zur Sicherheit wahrscheinlich noch eine zweite Pille genommen, aber das ist kein Muss. Ich halte es für sehr sehr sehr unwahrscheinlich, dass du schwanger sein könntest, weil es ja 1. keinen richtigen Samenerguss gab und 2. du die Pille packungsgemäß verwendet hast. Noch dazu kommt, dass ich davon ausgehe, dass du die Pille schon "länger" nimmst. Es ist zwar von Frau zu Frau unterschiedlich, aber bei vielen Frauen die schwanger werden wollen, dauert es noch Monate nach dem Absetzen der Pille bis sie wieder schwanger werden können. Bei anderen passiert es durch einmaliges Vergessen.

Falls du dich ganz schlecht deswegen fühlst, solltest du dir aus der Apotheke die Pille danach besorgen und / oder dich mit deinem FA besprechen. Ich glaube aber wie gesagt nicht, dass du dir allzu große Sorgen machen musst. Man lässt sich von Forums Einträgen auch ganz schnell mal umsonst verrückt machen.

Liebe Grüße :)


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Puh, das ist bei mir schon zu lange her, deswegen kann ich dir das nicht mehr genau erklären. Ich würde dir aber empfehlen, dir dazu Videos bei Youtube anzugucken. Natürlich musst du schon in mehrere Videos rein gucken, weil nicht alle gleich gut erklärt sind. Mir hat das damals aber echt total geholfen.

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Ich glaube, jeder der schonmal richtig Liebeskummer hatte, versteht deine momentane Situation. Es geht einem einfach nur schlecht und man versteht nicht bzw. will nicht wahrhaben, dass der oder die andere nicht mehr mit einem zusammen sein möchte.

Ich kann dir aber aus meiner eigenen Erfahrung sagen, das geht früher oder später vorbei. Jetzt gerade ist es ja noch "ganz frisch", kein Wunder also, dass du jetzt besonders leidest. Es braucht einfach Zeit sowas zu verkraften, gerade wenn es um die "erste große Liebe" geht. Bei mir selber hat es wirklich ne ganze Weile  gedauert, bis ich darüber hinweg war bzw. nicht mehr gehofft oder gewünscht habe, er würde es sich vllt nochmal anders überlegen. Ich war auch ziemlich fertig und meine ganzen Gedanken haben wochenlang nur um dieses eine Thema gekreist. Das ist vollkommen normal gerade in jungen Jahren. Du wirst aber noch so viele andere Menschen in deinem Leben kennenlernen und noch viele viele andere netten Mädchen und irgendwann wird deine ehemalige Beziehung einfach ein Teil deiner Vergangenheit sein, weil du etwas neues, schönes in der Gegenwart gefunden hast.

Ich dachte damals ich würde nicht über meinen Ex Freund hinwegkommen und dann habe ich meinen jetzigen Freund kennen gelernt und wir sind jetzt schon über 4 einhalb Jahre zusammen und ich würde ihn um nichts in der Welt gegen irgendwen oder irgendwas anderes tauschen wollen. Mittlerweile ist mir meine damalige Beziehung überhaupt nicht mehr wichtig. Das wäre damals unvorstellbar für mich gewesen.

Du solltest aber wirklich , trotz deiner zugegebenermaßen richtig miesen Situation,  auf keinen Fall an deinem Lebenswillen zweifeln. Dir geht es verdammt dreckig, ja, aber es kommen auch wieder ganz andere Zeiten auf dich zu. Man sollte sich auch nicht nur durch seine Beziehung definieren, auch wenn sie wichtig ist. Mir hat es nach der ersten Trauerphase geholfen mir einfach Projekte vorzunehmen. Also neue Leute kennenlernen, reisen, Hobbys nachgehen, arbeiten etc.

Ich drück dir die Daumen, dass es dir ganz bald wieder besser geht! :)

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