Ich kann dir das Forum von BBSzene (http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/) empfehlen. Die wissen auf jedenfall was sie tun im Bezug auf Anfängertrainingspläne.
Die Möglichkeit besteht immer, da sich ein so genannter Lusttropfen gebildet haben könnte. Du bist allerdings in der sicheren Zeit und wenn er nicht in dir gekommen ist, dann hast du wahrscheinlich auch nicht viele Spermien in deinem Körper. Die Möglichkeit besteht natürlich trotzdem immer, daher solltet ihr mit Kondomen oder mit der Pille verhüten.
Wenn du sicher gehen willst, solltest du die Pille danach organisieren und einnehmen.
Ja.
Ein Junge reproduziert sein Sperma kontinuierlich, im falle dass du dachtest er würde sein Sperma nur einmal benutzen können.
Ein Kondom dient zum Schutz vor der Schwangerschaft. Von Sex ohne Kondom und ohne das Einehmen der Pille ist daher abzuraten, da dies zur Schwangerschaft führen kann.
Wenn ihr also mit Kondom Sex habt seit ihr weitestgehend sicher.
Es ist gut. Aber auch nicht sehr gut. Du solltest vielleicht noch probieren, etwas mehr Emotionen in das Stück fließen zu lassen, spiele nicht nur die Noten runter, sondern probiere das Stück zu fühlen.
Insbesondere ist dein Anschlag bzw. die Übergange noch etwas steif.
Eventuell probierst du auswendig zu spielen um die Leichtigkeit zu fördern.
Aber ist schon nicht schlecht (:
Das Problem hast du bereits erkannt, jetzt liegt es an dir es anzugehen.
Du kannst Menschen und Frauen überall kennenlernen. Am besten eignet sich natürlich ein Sport oder Interessensverein (schachclub, etc.).
Besonders Frauen kannst du auch einfach in der Bahn, im Park, im Supermarkt oder auf der Straße ansprechen. (Dies hilft auch viel dabei deiner Komfortzone zu entwachsen)
Aus sich herauszukommen ist eine Fähigkeit die du erlernen kannst, sie ist mit viel überwindung verbunden und es geht im Wesentlichen darum aus deiner Komfortzone zu entkommen.
Du kannst z.B. damit anfangen, Fremde Menschen auf der Straße anzusprechen und mit ihnen ein Gespräch anzufangen. Oder einen Bungeesprung machen.
Aber am Ende kommt es beim Selbstbewusstsein darauf an, seine Angst zu überwinden und etwas zutun wo vor man sich fürchtet.
Ich empfehle dir "Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls" von Nathaniel Branden zu lesen und durchzuarbeiten, dieses Buch hat mir sehr viel geholfen.
Frage erstmal nicht nach der Handynummer, sondern rede mit dem Mädchen / der Frau über Alltagsthemen und schaue ob ähnliche Interessen oder Humor vorliegen. Je nachdem ob du sie aus deinem sozialen Umfeld (Schule / Verein) kennst, kannst du nach der Nummer auch erst fragen, wenn ihr öfter gesprochen habt. Wenn du sie zufällig auf der Straße getroffen hast, solltest du am Ende des Gesprächs oder beiläufig nach einer Weile nach der Nummer frage.
Versteife dich nicht zu sehr auf die Nummer sondern probiere einfach ein nettes Gespräch zu führen, welches man dann über What's App oder Facebook weiterführen kann.
Fokussiere dich nicht zu sehr auf eine blöde Nummer. Baue doch einfach ganz natürlich mit ihr ein Gespräch auf, am besten in der Schule, oder danach. Baue erstmal eine Beziehung zu ihr auf, bevor du sie nach ihrer Nummer fragst. Wenn ihr euch ein bisschen besser kennengelernt habt, kannst du soetwas sagen, hey du bist sympathisch (vielleicht nach 4-5 lockeren Gesprächen), lass uns doch Nummern tauschen.
Mach dir bzw. ihr keinen Druck oder Stress, gib ihr Zeit sich an die (wahrscheinlich) ungewohnte Situation zu gewöhnen.
Vermutlich hat sie gegenüber ihren Freunden nur gesagt, dass sie dich sympathisch findet und diese haben es dir falsch übermittelt. Vielleicht ging ihr ein "Ich liebe dich" einfach zu schnell und sie würde lieber ein bis zwei dates mit dir haben. Liebst du sie denn wirklich oder findest du sie denn vielleicht nur anziehend?
Ich empfehle dir etwas Abstand zu ihr zu gewinnen und ein paar Unternehmungen mit anderen Frauen zu machen, wenn du in 6 Monaten noch Gefühle hast, solltest du Sie einfach mal nach einem Treffen fragen.
Fassen wir deine Probleme einmal zusammen:
• Du bist schüchtern
• Du hattest noch nie eine Freundin
• Du hast das Gefühl dein Leben zu verplempern
• Du hast keinen regionalen Freundeskreis.
Der genaue Ursprung deiner Probleme sei einmal dahingestellt, aber du kannst daran arbeiten.
Zuallerst kann ich dir versichern, dass es genügend Frauen gibt die auch in deinem Alter sind und noch keine Beziehung hatten, bzw. die es nicht stören würde wenn du die erste Beziehung bist.
Ich denke dass für dich am schwierigste zu lösende Problem wird deine Schüchternheit und dein mangelnder sozialer Umgang sein.
Deine Schüchternheit sorgt dafür dass du einen kleinen bzw. gar keinen Freundeskreis außerhalb des Internets hast und es dir Probleme bereitet Frauen zu finden, diese beiden Umstände verursachen soweit ich dass verstanden habe, dass Gefühl dass du dein Leben verschwendest.
Es ist also dein oberstes Ziel an deiner Schüchternheit zu arbeiten, damit du die Möglichkeit hast Freunde zu gewinnen und diese Freunde dir Kontakt zu neuen Menschen eröffnen und damit auch zu Frauen, außerdem lernst du dadurch mit Menschen und mit Frauen umzugehen.
Es gibt nun theoretisch eine Vielzahl an Tipps und Tricks deine Schüchternheit zu überwinden, alle laufen am Ende darauf hinaus, dass du dich selbst in eine Situation begibst in der du nicht Schüchtern bist.
Es ist sinnvoll etwas derartiges Schrittweise anzugehen, d.h. du fängst z.b. an jeden Tag auf dem Weg zur Arbeit fremde Leute nach dem Weg zu fragen.
Damit gewöhnst du dich daran mit fremden Menschen und mit Menschen allgemein umzugehen. Dass ist am Anfang extrem unangenehm, vorallem wenn man dass ganze 10 mal auf dem Weg zur Arbeit macht. Eine Steigerung wäre daraus ein Gespräch zu entwickeln und eine weitere Steigerung könnte sein eine hübsche Frau anzusprechen.
Ich empfehle dir außerdem dass du anfängst in soziale oder sportliche Vereine zu gehen, dort kannst du mit Leuten eine Leidenschaft teilen und soziale Kontakte und Freundschaften herstellen. Was du genau machst, bleibt dir überlassen, ein Fußballverein ist genausogut wie ein Schachclub, es sollte dir aber Spaß machen, also probiere ruhig mehrere Dinge aus.
Kommen wir zu den Frauen, flirten ist eine Fähigkeit, es ist etwas dass man lernen kann. Es gibt dazu einen riesigen haufen Literatur aber am Ende kommt es darauf an viel zu üben und Frauen gibt es überall und es mag verrückt klingen aber du kannst Frauen im Supermarkt, auf öffentlichen Plätzen oder in der Bahn ansprechen.
Um bei Frauen gut anzukommen musst DU dich selbst verkaufen, sei möglichst authentisch, ABER sei das beste SELBST dass du sein kannst, pflege dein Äußeres (Körperhygiene) und treibe Sport (Aussehen), beschäftige dich etwas mit deiner Kleidungswahl. Fange an ein aktives Leben zu führen, begib dich regelmäßig unter Leute (siehe Vereine). Es empfiehlt sich außerdem ein gesundes Leben zu führen, denn ein gesunder Körper fördert einen gesunden Geist.
Wenn du dich selbst entwickelst, dich überwindest und deine Komfortzone verlässt, an deine Grenzen gehst, wirst du in einigen Jahren jemanden davon erzählen wie du früher warst und niemand wird dir glauben.
Ich weiß aus eigener Erfahrung wie anstrengend und langwierig eine derartige Entwicklung sein kann.
Ein paar Sachen zum Abschluss:
Nur DU kannst dein Leben in die Hand nehmen, es kommt niemand um dich zu retten, es gibt nicht den Superhelden der dir aus der Zwinge hilft, du must lernen dein eigener Held zu sein.
Erwarte nicht dass du schnell Fortschritte machst, es dauert lange bis man seine alten Gewohnheiten ablegt und neue aufbaut.
Ich empfehle dir folgende Bücher zu lesen:
"Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls" von Nathaniel Branden
"Models" von Mark Manson
Wenn du Fragen oder weitere hilfestellung brauchst,
kannst du mir gerne auf GF.net schreiben oder wir können skype o.ä. austauschen.
Mit freundlichen Grüßen
Remarcable
PS: zum abschluss ein schönes Bild.
Wenn du Intensität eines Blickes spüren kannst und er länger als "gewohnt" geht, zeigt dies Interesse.
Geh doch einfach jeden Tag in das Geschäft, dann siehst du ihn eventuell wieder, andernfalls ist dass eher unwahrscheinlich.
Beim flirten kommt es eher auf die Art und Weise an wie etwas gesagt / geschrieben wird als worüber geredet, bzw. geschrieben wird.
Du kannst dich mit jemanden über ein mathematisches Problem unterhalten und ihn dabei verführen.
Andere etwas einfachere zugängliche Gesprächsthemen sind natürlich:
Hobbys, Sport, persönliche Erlebnisse (Reiseberichte oder einfach lustige Erlebnisse des Alltags), die eigenen Macken, die Macken des anderen, Schule (wobei ich dass für ungeeignet erachte).
Alles in allem ist es gut ein interessantes Leben zu führen, damit man immer etwas zu erzählen hat.
Für die Gesprächsführung wäre es wichtig wenn du nicht immer alles auf einmal erzählst, sondern nach und nach, nach der Meinung der anderen Person fragst, oder ihre Reaktion abwartest.
Wichtig ist dass du im allgemeinen positive Gefühle vermittelst.
Und manchmal kann man auch 2-3 Tage aufhören zu schreiben.
Beobachte doch mal deine eigene Gefühlslage dabei.
Wenn eine Frau dich will, wirst du dass an deiner eigenen Stimmung merken.
Wenn du etwas von ihr willst, kannst du einfach die Umarmung etwas länger gestalten als sonst und abwarten wie sie reagiert.
Nimm sie in eine ruhige Umgebung mit.
-> Café, Restaurant, Park, etc.
Dort könnt ihr euch in Ruhe unterhalten und du kannst dich voll auf sie konzentrieren.
Wenn euch dass zu langweilig wird, könnt ihr immernoch spontan in den Club gehen.
In der Regel fragen Männer diese Frage, wenn sie Interesse an einem Mädchen besitzen.
Weitere Andeutungen sind:
dass er regelmäßig von sich aus mit dir schreibt,
auf deine Fragen / Texte zügig antwortet,
dich fragt ob du am Wochende Zeit hast um etwas zu unternehmen.
Du kannst ihn wenn du möchtest einfach fragen ob ihr euch mal auf einen Kaffee treffen könnt und dann kannst du persönlich beurteilen ob er Interesse hat oder nicht.
- Falls er eindeutig nein sagt, bzw. sich herausstellt, dass er kein Interesse hat, hast du wenigstens Gewissheit und kannst dich auf andere Dinge konzentrieren.
Flirten ist eine Fähigkeit, die man lernen kann.
Im Wesentlichen wirst du also in die weite Welt gehen müssen, Dinge ausprobieren und mit vielen Frauen flirten.
Du musst lernen bestimmte Signale zu erkennen und zu deuten.
Z.b. sind in der Regel langer Augenkontakt oder häufigere Berührungen (wir reden hier von unverfänglichen Dingen) ein klares Anzeichen von Interesse.
Außerdem baut sich in der Regel eine Spannung auf.
Sei du selbst und stehe zu deinen Ansichten und Interessen.
Mache die Frau (noch) nicht zum Mittelpunkt deines Lebens.
Zum Online Chat:
Du musst dir darüber im klaren sein, dass es deutlich schwieriger ist Sarkasmus und Ironie in einem geschriebenen Beitrag zu identifizieren.
Eine bestimmte Art von Humor ist also sehr schwierig zu vermitteln.
Ansonsten berichte über dein Interessantes Leben und über interessante Dinge die du tust oder erlebst, die dich von der Menge abheben - dies sollte nicht angeberisch rüberkommen (außer du bist ein Angeber, du sollst ja zu dir selbst stehen).
Zum creepy im Endeffekt, selbst wenn sie weit weg wohnt, würde ich relativ schnell zu einem Treffen kommen, da es einfach persönlicher ist und dass kannst du auch so begründen, vorallem wenn ähnliche Interessen vorliegen.
Die meisten Menschen denken einfach viel zu viel darüber nach.
EInfach machen, man lernt aus Erfahrungen, nach am Anfang macht man noch total viele Fehler irgendwann legt sich dass und man bekommt ein Gefühl dafür.
Je später der Korb kommt, desto besser. Du kannst "je weiter" du kommst immer wichtige Erfahrungen sammeln.
Dass musst du alleine entscheiden.
Wie soll denn dein Verhältnis zu ihr aussehen?
Wie willst du dass sie sich dir gegenüber verhält?
Nach diesen beiden Fragen, kannst du deine Entscheidung treffen.
„Ich kann nicht nur da sitzen und darauf warten, dass mir die guten Dinge passieren. Ich muss sie schon passieren lassen.“
―Cecelia Ahern
Schlimmer als ein Nein wird es nicht werden, dafür ziemlich schön wenn es gut wird.
Sag einfach Hey mach dir nicht soviele Gedanken über dass was du sagst.
Das schwerste ist das Ansprechen, alles andere wird sich dann entwickeln.
Geh einfach hin. Das Schlimmste was passieren kann, ist dass er dich abwimmelt oder klar stellt, dass er nichts von dir möchte. Das ist allemal besser als ewig auf einen Anruf zu warten. Und wer weiß vielleicht wird etwas draus, aber wenn du nur abwartest wird nichts passieren.
Und wenn er Interesse an dir hat, wird es ihn sicherlich nicht stören dass du ihn besuchst.
„Ich kann nicht nur da sitzen und darauf warten, dass mir die guten Dinge passieren. Ich muss sie schon passieren lassen.“
―Cecelia Ahern
Viel Erfolg