Hallo , ich (M,21) hab ein Problem mit meiner Lebensweise . Nach Außen zu meinen freunden , familie , Arbeitskollegen gebe ich mich fast immer selbstbewusst und kann mit jedem gut , aber wenn ich dann alleine bin oder irgendwelche Entscheidungen,die mich betreffen treffen muss , bin ich total verunsichert und grübel tausendmal nach über jede Situation. Im Endeffekt mache ich immer einen Rückzieher . Zum Beispiel sage ich immer das ich mich noch weiterbilden möchte  nach meiner Ausbildung und demnächst gerne ausziehen würde ,aber irgendwie traue ich mich das nicht . Das liegt wohl daran, das mein Selbstbewusstsein nicht so hoch ist , ich hab mich damals in der Schule gemobbt gefühlt und meine erste Beziehung hat ziemlich hart geendet , was ich glaube  nicht richtig geschluckt habe .ich hab seit dem auch keine andere frau gehabt , ich bin total unsicher wenn ich mich mit anderen menschen treffe , die ich nicht kenne und hab immer Angst vor Folgen und Ablehnung in meiner Person . Ich fühle mich einfach total gehemmt im Leben. ich schiebe alles immer auf und traue mir nichts zu .

Wie kann ich das ändern ? Ich habe keine Lust mehr auf diese Lebensweise . Ich will endlich erwachsen werden und zu mir stehen und mich nicht immer von meiner Unsicherheit lenken lassen ... habt ihr Tipps / Ratschläge für mich ?

Danke fürs Zeitnehmen.

Hey Leute, hatte jetzt fast zwei Monate Semesterferien doch nächste Woche geht die Uni wieder los.

In den zwei Monaten hat sich mein Schlafrhythmus stark verändert. Ich ging um 6-8Uhr morgens schlafen und bin um 13-15Uhr aufgestanden. Also den Tag halb verpennt. Das möchte ich nun ändern:

Habe gestern versucht durchzumachen und dann Abends normal um 22Uhr schlafen zu gehen, habe es allerdings nicht geschafft und bin um 14Uhr eingeschlafen und habe bis jetzt (21Uhr) gepennt.

Wie gehe ich jetzt vor? Versuche ich nochmal durchzumachen oder probiere ich jetzt zu schlafen, was fast unmöglich ist?

Besten Dank, aiden

Halli Hallo da draußen :), ich weiß, die Frage nach dem Selbstbewusstsein wurde schon oft gestellt, aber lasst mich meine Frage erklären :D Ich bin eigentlich relativ selbstbewusst, was z.B. meine Meinung oder so angeht. Ich habe jetzt allerdings das Problem, bei dem ich nicht so selbstbewusst bin: Meine Klassenstufe bereitet dieses Jahr einen Schulball vor und da wollten wir eine kleine Tanzeinlage einbauen (nicht alle aus der Klassenstufe, sondern nur n paar) Ich werde vermutlich auch mittanzen. Und da ist jetzt das Problem. Wenn es um so öffentliche Aktionen geht, hab ich wirklich Angst und gar kein Selbstbewusstsein. Ich trau mich irgendwie nicht vor all den Schülern und Lehrern zu tanzen. Ich hab Angst, dass ich mich total blamiere und mich dann alle auslachen oder schlecht von mir denken. Meine Frage ist jetzt: Habt ihr besondere Tipps, mit denen man so welche Ängste besiegen bzw. das Selbstbewusstsein in diese Richtung stärken kann? Ich möchte so gerne Dinge machen, ohne dass ich mir Gedanken machen muss, dass ich mich blamiere. (Es gibt ja auch Leute, die kein Problem damit haben, sich einfach auf einen vollen Marktplatz zu stellen und irgendwelche Aktionen durchzuführen - die beneide ich wirklich!) Das ist auch meist nur so, wenn Leute dabei sind, die mich gut kennen. In einem anderen Land oder so wäre das (denke ich :D) kein Problem...

Ich hoffe, ihr versteht meine Frage. LG Miyu (: