Sollte ich Magnesium vor'm Training oder nach dem Training benutzen und c.a zB vor'm Training gleich vor'm Training oder wie??

Wenn man 2-3 Jahre Pause gemacht hat und ab und zu sich noch fit gehalten im Fußball (aber Fitness seit 1 Jahr macht) meint ihr man hat sich auch verschlechtert. Also habe einen Kollegen der sagt im Fußball kannst du nicht schlechter werden wenn du nichts machst bleibst du auch so wie du warst.

Hallo ich wollte mal ein probetraining beim fc köln machen ( Fussball ) Doch ich weiss nicht ob ich sie anschreiben soll oder zu deren trainingszeiten kommen soll

Als ich früher (so vor ca. 6 jahren ) wegen eines mittelhandknochen bruchs den sport für 1 monat pausieren musste war das natürlich herzzerreisend für mich (meinen lieblings sport nicht ausführen Hölle -_-) doch 1 monat war überstanden doch bis jetzt ( mit 16 jahren ) darf ich von meinem vater aus nicht (schon seit 6 jahren) mit der zeit wurde ich dann aus dem kader gestrichen und mein spielerpass ist weg. Was Soll Ich Tun?

Frage steht oben, eigentliche Erkältung ist seit 2 Wochen rum jetzt nur noch NACH DEM AUFSTEHEN ca. 20 Minuten Halsschmerzen

Sie sollten Stossdämpfend sein und sehr gut auf Asphalt anzuwenden sein. wenn es geht bitte mit Preisangabe. ich würde dann bei Amazon bestellen. Danke schonmal

Hallo,
Ich habe mir jetzt vor genommen 4 mal in der Woche Kraft Training zuhause zu machen. Mit einer Kurzhantel(6kg). Ich trainiere hauptsächlich Bizeps,Trizeps und Brust.
Wird das was bringen ? Werde ich so Muskeln aufbauen ?
Vielen Dank im Voraus!
(Könnt mir auch gerne Vorschläge machen wie ich es verbessern kann)
Bin 14.

Huhu

Ich habe nächste Woche ein Turnier, dass relativ lange dauert. Was könnte ich denn zu essen mitnehmen? Ich hatte an Äpfelstücke, Möhrenstücke oder Paprikastücke gedacht, dann natürlich noch Brot oder ähnliches...

Habt ihr noch Ideen?

LG

Meine Familie und ich müssen uns oft Anfeindungen ausgesetzt sehen, weil wir eine Großfamilie sind. Wir haben ein großes Fachwerkhaus (vier Etagen), das seit 100 Jahren unserer Familie gehört.
Das ist meine Familie:
Mein Vater (41) und meine Mutter (38), meine vier Schwestern (3,7,10,14) und meine beiden Brüder (6,17) und ich (16). Das heißt, dass meine Eltern sieben Kinder haben. Im untersten Stockwerk leben die Großeltern väterlicherseits (die Oma 59) und (der Opa 62).
Zudem leben in dem abgebauten Nebenhaus die Schwester meiner Mutter (31), mit ihrem Ehemann (32). Die beiden haben zwei Söhne (6) und (7) und eine Tochter (4).
Meine Mutter ist vom Beruf Optikerin und mein Vater Versicherungsfachangestellter. Meine Tante (die Schwester meiner Mutter) ist Lehrerin und ihr Mann Polizist.

Mein großer Bruder, meine 10- und 14- jährigen Schwestern und ich besuchen das Gymnasium, haben gute Noten.

Wir müssen uns oft anhören, dass wir asozial sind. Dabei sind meine Geschwister und ich gut erzogen, sind höflich, haben Essmanieren etc.

Die Leute stempeln Großfamilien als Schmarotzer und asozial ab, behaupten, dass wir wie die Ausländer sind, obwohl wir deutsche Wurzeln haben. Außerdem ist das ein dummes Klischee, meiner Meinung nach.

Gut, wir haben nicht so viel Geld wie andere Familien, aber es reicht zum leben. Wir können, hingegen der Vorstellungen, sogar einmal im Jahr in Urlaub fahren. Halt nicht ins Ausland sondern in die Berge oder an die Ostsee. Ich musste mir bis letztes Jahr mit meiner 14-jährigen Schwester ein Zimmer teilen, aber das hat uns nicht geschadet.

Was meint ihr dazu?

Welche Distanz und mit welcher Geschwindigkeit sollte man joggen, um ein angemessenes Ausdauertraining zu absolvieren? (17 Jahre alt und männlich) Wie oft in der Woche?

Ich bin in ein Mädchen aus meiner Klasse verliebt (ich 14, sie 15). Sie ist mit einem anderem zusammen (der nebenbei einer meiner Freunde ist) und weiß das ich sie liebe und als ich sie darauf angesprochen habe meinte sie, sie weiß nicht so genau was sie für mich fühlt, nur das sie mich mag.

Mein Kopf sagt: lass sie in ruhe in ihrer Beziehung, aber mein Herz erträgt es nicht sie mit ihm zu sehen und will irgendwas unternehmen.

Was soll ich tun?

Oben für leute die nicht viel lesen wollen

Der text unten damit leute wissen was ich meine

Hi ich möchte mit sport anfangen...klingt sooo dämlich aber ich erklärs erstmal: Ich war immer die die sich nie traute beim schulsport auch nur irgendwas zumachen..ich wollte immer aber hatte angst, heute weiss ich das ich unter einer sozialen phobie leide aber viele sagen mir das ich echt talentiert bin beim basketball spielen gegen meinen bruder traf ich jeden wurf und beim kickbox training meinten alle das sie nie so eine leistung von mir erwartet hätten :D freu und die kicks konnte ich auch sehr schnell und es machte einfach so viel spaß...aber dann waren leute aus meiner schule auch da und ich hab mich wieder zurückgezogen doch jetzt versuche ich meine soziale phobie loszuwerden damit ich beim schulsport auch mitmachen kann und damit sie sehen das ich nicht schlecht bin :D denn das bin ich nicht und ich liebe sport! und ich möchte alle ballsportarten ausprobieren - aber ich glaube mir fehlt die zeit denn mit 16 ist die schule vorbei und blabla ausbildung und nun wollt ich fragen ob es wirklich zu spät ist? (ich übertreibe manchmal) Und ob das was ich tue überhaupt richtig ist vielleicht sollte ich mich auch wieder zurückziehen:/...

Ich trainiere regelmäßig 5 mal in der Woche.
Da in Hessen jetzt die Ferien angefangen haben bin ich bis zum Ende der Ferien weg.
Das währen 7 Traningstage die ich versäumen würde , ist das schlimm. ?
Natürlich werde ich in den feiernd normal Liegestützen , Situps und weitere Übungen am Morgen 30 Minuten durchführen.

In meinem Trainingsplan steht:

Dauerlauf Zeit: 30 min

anschließend 3 Steigerungen

Ich verstehe das nicht soll ich schneller laufen aber wie schnell? Und wenn ja dann wieder 30 Min also insgesamt 2h was ziemlich viel wäre.

Halloo:) Wahrscheinlich nerve ich euch mit meinem ganzen Sportfragen, aber trotzdem hab ich noch eine :) Also, auf Instagram hab ich gelesen, dass 20 Liegestütze, 15 Kniebeugen und 30 Sit ups in der Reihenfolge, die einfachste Methode seien, 100 Kalorien zu verbrennen.

Könnte das stimmen? Und wenn nicht, wie viele Liegestütze, Kniebeugen und Sit ups müsste ich machen, damit ich über die 100 Kalorien komme?

Danke schon mal im Vorraus :)

Ps: bin 1,60 m groß und wiege Ca. 55 Kilo,falls das jemand interessiert :)

Also ich bin 1.77 meter groß, wiege 66 kg und habe letzte woche wieder angefangen zu trainieren. wollte fragen ob es sich was bringt mit den eiweißshakes anzufangen oder ob ich noch warten soll bzw. sowas nie benutzen soll