Servus leute; ich kann in der Woche 3 mal trainieren. Daher dachte ich:
- Montag: Brust, Trizeps, Schultern
- Freitag: Rücken, Bizeps, Schultern
Ich will meine Schultern richtig trainieren, aber wollte fragen, ob das nicht Blödsinn ist 3 Muskelgruppen an einem tag zu trainieren.. Wollte 2 Übungen je Muskelgruppe machen.
Was meint ihr?