Hallo gutefrage.com Menschen :)
Ich verstehe langsam meinen Körper nicht mehr. Seit ca. 2 Monaten verzichte ich auf Süßigkeiten, habe süße Getränke abgesetzt und trinke ausschließlich Wasser, esse kein Fastfood und halte zwischen meinen Mahlzeiten 5h pause ein. Abends esse ich Salat oder mache mir einen Eiweiß shake, jedoch nehme ich kein einzigen Gramm ab.
An Sport muss ich zugeben mache ich nicht sehr viel, zwei oder ein mal in der Woche ein 20 Minuten Workout und täglich der Spaziergang mit meinem Hund.
Jedoch muss doch auch die Ernährungsumstellung irgendwas bringen oder?
Kann mir jemand vielleicht sagen was ich falsch mache? Ich bin wirklich am verzweifeln und enttäuscht das meine bisher anhaltende Disziplin, auf ungesundes und süßes zu verzichten, nichts bringt.
Danke im voraus! :)