Hey

lies das Buch soweit bis es nicht mehr spannend ist (bzw. die spannungskurve unten ist). Oder lies so lange bis du so müde bist, das du nicht mehr zu dem Buch greifen wirst.

Ich weiß ja nicht wie weit du bist, aber evtll. lohnt es sich für dich schon fast mehr, das Buch zu Ende zu lesen, weil wenn du eh nur an das Buch denkst, wird das ja nichts.

Lg

Hey 👋🏽

Also ich kenne es nur von meinem Bruder der früher als er noch klein war (also Kleinkind) viele Möhren gegessen hat (gekocht und auch roh). Er hat jedoch nur eine orangene Nase bekommen.

Ich hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen.

Lg

Hey 👋🏽

Für mich gibt es einige Sachen:

Zähne putzen, Essen, Gym, duschen, trinken (also Wasser kein Alk.)

Lg

Hey 👋🏽

Klar solltest du ins Krankenhaus.

Stehe dazu das du zu viel Energy getrunken hast. Die im Krankenhaus sind solche Sachen gewohnt. Außerdem zu Hause ist es für dich zu gefährlich.

Nächstes mal trinkst du einfach weniger Energy oder gar keinen.

Bitte fahre aber nicht selber mit dem Auto. Rufe entweder den Krankenwagen oder ein Taxi, aber wenn du krampfst lieber den RTW.

Gute Besserung

Lg

Es ist ja eine Speise und kein Getränk. Ich habe eine Suppe ja nicht in meiner Flasche und trink die dann mal eben wenn ich DURST habe.

Hey 👋🏽

Vertrau mir Bruder und geh ins gym.

Du wirst danach stolz auf dich sein, das du es gemacht hast. Du gehst ja ins gym weil es dir Spaß macht. Denk auch drüber nach wie glücklich du die anderen Male warst als du gegangen bist, obwohl du kein Bock hattest. Außerdem wirst du dich hart darüber ärgern das du nicht gegangen bist. Und es wird dann auch meistens nicht bei einmal bleiben. Denk einfach auch mal über dein Ziel nach.

Jetzt zu deiner Frage, nein es ist nicht schlimm. Solange es bei einmal oder Ausnahmen bleibt ist es nicht schlimm. Du wirst keine Muskeln verlieren. Geh aber trotzdem ins gym wenn du es eigentlich geplant hattest.

Gib nicht auf 💪🏼

Lg

Hey 👋🏽

Also meiner Meinung nach muss man es nicht gerade wenn man schmerzen hat. Jedoch solltest du was gegen deine Schmerzen machen, denn sonst werden sie immer schlimmer.

Du solltest trotzdem an die frische Luft gehen (am besten täglich). Es reicht auch wenn du dich in den Garten/Balkon setzt oder wenn beides nicht vorhanden ist auf eine Bank draußen.

Versuche dich vielleicht zu dehnen und/oder Yoga zu machen (mit YouTube Videos die das dann vormachen).

Achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Vermeide Stress und gehe zum Arzt wegen den schmerzen.

Lg

Hey. 👋🏽

Also am besten solltest du dafür deine Unterarme trainieren. Schaue dazu am besten auf YouTube nach Übungen und erstelle dir einen sinnvollen Plan.

Die Genetik hat damit wenig zu tun, denn der Unterarm ist grundsätzlich immer ,,dünn“ wenn man nicht trainiert.

Du kannst dafür auch viel essen (trotzdem gesund) um besser Muskeln aufzubauen.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Lg

Hey.

Das ist total schlecht wenn man Kinder zwingt etwas nicht zu essen (andersherum genauso). Ich würde meinem Kind Fleisch und vegane Lebensmittel anbieten, damit es nicht gezwungen ist etwas bestimmtes zu essen. Man kann sich auch gesund ernähren wenn man nicht vegan lebt.

Ich bin Vegetarisch und habe es für mich selbst entschieden (vegan bin ich nicht weil ich aktuell Tabletten nehmen muss die nicht vegan sind, aber sonst ernähre ich mich vegan).

Ich hoffe ich konnte meine Meinung gut und verständlich ausdrücken.

Lg

Hey.

Wenn es gesund sein soll kann ich das vorschlagen.

• Obst/Obstsalat

• Nüsse

• Gemüsesticks

• Joghurt mit Obst (selbstgemacht)

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Lg

Hey.

Das habe ich auch, das kommt wenn man den Nacken dabei anspannt. Das ist nichts schlimmes, eher im Gegenteil es ist eigentlich gut, weil du dann alles gegeben hast.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Lg

Hey. 👋🏽

Das ist komplett normal, da das anstrengend für deine Beine ist. Du wirst dich irgendwann daran gewöhnen, aber es wird immer so sein.

Wenn das irgendwann nicht mehr so ist solltest du über mehr Gewicht nachdenken.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

Lg

Hey. 👋🏽

Ich mache kein Kampfsport, aber habe es mal gemacht.

Der Grund warum ich es nicht mehr mache ist der, weil ich das barfuß laufen nicht mag.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

Lg

Hey. 👋🏽

Nein es hat weder positive noch negative Auswirkungen auf den Muskelaufbau oder Training.

Du solltest jedoch nicht zu viel zu dir nehmen, weil das sonst schädlich für deinen Körper ist.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

Lg

Hey. 👋🏽

Um so einen Körper zu bekommen solltest du dich gedulden und regelmäßig trainieren. Halte dich an deinen Trainingsplan und ernähre dich gesund.

Du solltest eine Diät mit einbauen und die Massephase.

Eine Diät macht man um das Fett was du in der Massephase angesammelt hast zu verlieren. Dort trainiert man mit cardio Training (wenig bis gar kein Krafttraining). Du solltest auch weniger Kalorien als empfohlen zu dir nehmen.

In der Massephase trainierst du deine Muskeln (damit die größer werden) und machst Kraftsport (wenig bis gar kein Cardio Training). Du solltest mehr Kalorien als empfohlen zu dir nehmen.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Lg

Hey.👋🏽

Ja du kannst Muskeln aufbauen, wenn du nicht auf deine Proteine kommst.

Das sollte jedoch nicht jeden Tag passieren. Das verlangsamt den Prozess nur. Wenn du gut trainierst und dich gesund ernährst wird es halt nur etwas länger dauern.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Lg

Hey. 👋🏽

Es kommt darauf an ob du trainierst, wie alt du bist und ob du eine Genetik für eher große oder kleine Muskeln hast.

Ich bin an sich der Meinung, dass dein Arm nicht dünn ist. Wenn du trainierst kannst du noch alles aus dir rausholen (auch wenn du nicht trainierst, aber dann solltest du damit anfangen.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Lg

Hey.👋🏽

Du solltest dein komplettes Bein trainieren (Oberschenkel und Unterschenkel).

Wenn du meinst das deine Kniescheibe sich so anfühlt als würde es leicht rausspringt solltest du keinen Sport (mit dem Bein) machen.

Versuche das schwache Bein genauso zu trainieren wie das starke (oder wenn du das nicht schaffst das starke so wie das schwache), damit deine Beine auf einem Niveau sind.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Lg

Hey. 👋🏽

Nein du bzw. wir müssen alle nicht vegan leben.

Man muss leider ehrlich sagen, dass ihre Argumente gut sind und man sie nicht wiedersprechen kann (zumindest die meisten).

Es heißt das man gesünder lebt, wenn man vegan isst. Das stimmt aber nicht, da Vegane Ernährung auch meistens ,,Chemie kacke“ ist.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Lg

Hey.👋🏽

Tomaten vergrößern den Po nicht. Es gibt Übungen die den Po größer machen (sowie es auch Übungen für einen größeren Bizeps gibt). Es hängt aber auch von der Genetik ab, ob dein Po groß ist.

Der Po kann größer wirken, wenn du schlank bist und den po trainierst. Außerdem sind enge Hosen auch gut um den Po zu betonen.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Lg