Moin,

Bei mir ist das Problem, dass ich überall Muskelkater bekomme, außer halt im Rücken.

Wollte fragen, was man dagegen tun kann.

MFG

Wie schaffe ich die? Ich schaffe gerade mal einen... Jedoch mit höllischen Schmerzen. Ist das überhaupt schädlich? PS: auf Asphalt^^ Danke

Ich habe letzte Woche übertrieben mit Radfahren war jeden zweiten Tag 20 km. Sonntag das letzte Mal 20 km. Montag 5 gemütlich gestern 5, heute 3, meine Beine tun noch immer weh von letzter Woche und ich habe keine volle Leistungsfäähigkeit wann kann ich wieder die 20 ( danach 2 Tage Pause)

Hallo Leute,

ich kenne da eine Person (siehe Foto). Nun wollte ich wissen, ob es nicht eigentlich schädlich ist, wenn man mit 14 Jahren so schon aussieht.

Hey Leute

Ich wollt mich mal von euch beraten lassen bzw mir tipps geben lassen.

Es geht darum, dass ich zum Sommer hin eine schöne Figur haben möchte. Ich bin 17 Jahre alt und 1,65 zirka groß. Wiege im Moment knapp 70 kilo und es geht schon an seine Grenzen.

Ich hatte vor 3 mal die Woche zum Sport zu gehen. Ich gehe zu sportspass und nehme dort an Kursen Teil z.B Bauch/Beine/Rücken und po a 50 Minuten.

An der Ernährung arbeite ich. Ich trinke nur Wasser ggf. Verdünnt mit saft und achte auch auf eine Kohlenhydratreduzierte Ernährung.

Was sagt ihr? Ist das in Ordnung wenn ich so weiter mache mit 3x a 50 minuten die Woche zum sport geh und etwas auf meine Ernährung achte?

Oder habt ihr für mich noch hilfreiche Tipps wie ich schneller ans Ziel gelange?

Danke im vorraus

Hallo, ich hätte mal etwas mehr fragen die ich wissen möchte. Hoffentlich kann sie mir jemand beantworten und nimmt sich die Zeit dafür ;) Ich bin W/17 Jahre alt und habe eine relativ schmale Figur bis auf meine Hüften. Das ist nicht das wesentliche aber nun zu meinen Fragen, und zwar spiele ich seit ca.5 Jahren Fußball und habe schon durch-trainierte Beine und einen flachen Bauch. Ich möchte jedoch meinen Hintern etwas Voluminöser und größer haben. Ich habe diese Elastischen-Bänder zum Trainieren und mache es auch regelmäßig sowie auch im Fitness-Studio ab und zu an einem Gerät. Meine Ernährung würde ich als normal beschreiben - nicht zu viel süßes aber dennoch auch nicht immer gesund also heißt, dass ich mir ab und zu auch mal was 'gönne':D . Ich esse so viel wie möglich an Obst aber trinke sehr wenig.. Nun paar Fragen: 1. Muss ich viel Trinken - ist es relevant ? 2. Wie soll ich meine Ernährung so umstellen, dass ich einen größeren Hintern bekomme? 3. Ist regelmäßiges kleines Training schlimm? 4. Wenn ich meine Ernährung so beibehalte, könnte ich trotzdem durch Training was ändern? 5. Wie lange dauert es, bis man erste Erfolge sieht ?

PS: habe momentan keinen kleinen Hintern, aber auch keinen großen😄

Danke Für alle Antworten!

Ich bin 12 und wurde von einem Mädchen zu ihrem Geburtstag eingeladen, wir gehen schwimmen. Aber was ist wenn ich zu dick bin. Bitte antwortet schnell. Danke!

Habe vor kurzem mit Sport angefangen und frage mich wann ich mich das erste mal über Erfolge treuen kann wiege 70.kg bei einer Größe von 1.69

Man sagt, dass Bowe von 1992 bis 1995 unbesiegbar gewesen sein soll. Aber das gleiche sagt man auch von Mike Tyson in den Jahren 1988 bis 1990. Bowe hatte zu der Zeit alles Schnelligkeit, Power, Defensive, einen guten Jab, konnte inside und outside kämpfen, gute counter-punch-skills, ein gutes Kinn etc... Aber genauso auch Tyson. Ich glaube das wäre ein echter 50/50 Kampf geworden. Mein Bauchgefühl sagt Bowe aber Tyson hätte den Kampf immer mit einer Kombination drehen können. Was meint ihr wer gewinnen würde und warum?

(Für jeden, der Riddick Bowe nicht kennt, aber die Frage trotzdem vernünftig beantworten möchte, sollte sich das anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=3KfiT3UW45E)

Hi, ich bin 14 Jahre alt und habe ein Problem was mich schon immer verfolgt. Ich mache sehr viel Sport z.b spiele Fußball , Basketball und ich renne meistens. Trotz allem bin ich was Bauch und Brust bereich angeht etwas fetter und ich verstehe dass einfach nicht ich esse auch nicht jede stunde oder ab und zu Gummibärchen oder Schokolade aber daran kann es auch nicht liegen denn ich hab mal für 2 Wochen keine Süßigkeiten gegessen dass hat aber auch nicht viel gemacht. ich hab versucht mich zu informieren welche Übungen ich machen könnte aber ich verstehe sie nicht richtig z.b Sätze oder so. ich darf auch nicht in ein Fitness Studium und meine Eltern sind nicht gerade reich und können mir keine Geräte kaufen. Ein Ernährungsplan habe ich versucht zu machen aber ist mir in letztlich nicht gelungen(weiß halt nicht wie dass so geht..... ich esse eigentlich alles also es gibt wenig was ich nicht mag vielleicht kann mir da jemand helfen). In der Schule ist es so dass alle Jungs Muskeln und Sixpack haben obwohl sie nichts dafür getan haben, zumindest die Mehrheit ,und ich hab halt Fett und man sieht meine Brust raus was mich total stört(ich weiß dass dass bei anderen anders sein kann als bei mir aber trotzdem). Ich hab normal Gewicht (59.8) und bin 1.70m groß ich ernähre mich Italienisch zumindest meistens aber verstehen tun ich dass immer noch nicht. Könnt ihr mir vielleicht helfen und mir dass ganze erklären...Vielleicht ein diät oder Ernährungsplan oder Übungen zeigen damit ich auch ein Sixpack bekommen kann bitte nur sinvolle antworten die mir auch helfen werden Danke!!!!

Bitte mit Begründung. Achja und jeder, der Klitschko schreiben will, soll es bitte gleich lassen. Danke.

Ich fertige gerade einen Messergriff. Kennt jemand ein stahlgraues Holz (evtl. gefärbt) das man dafür nehmen könnte?

Wird vor dem Klitschkokampf am Samstag auch das offizielle Wiegen am Freitag übertragen ?

Hallo leute was denkt ihr vom kampf wer technisch besser boxen wird wer gewinnt also wie es ausgeht und vielleicht auch in welcher Runde meiner meinung nach wird anthony joshua gewinnen da er einfach fiter ist man darf aber nicht vergessen das klitschko die erfahrung hat jedoch boxt meiner meinung nach klitschko nicht mehr wie früher er drückt seine gegner nir noch runter ect. Wie gesagt das ist meine meinung was denkt ihr?

Hallo, ich habe da mal eine Frage und zwar bin ich am Überlegen auf ich anfange Kraftsport zu machen um meine Überschüssige Haut wegzubekommen, aber wieviele Wiederholungen muss man den machen für den Kraftsport? Ich möchte nämlich meine Haut wegbekommen

Hey, ich bin 15 Jahre alt und würde gerne wissen wie ich schnell ein paar Kg verlieren kann & gleichzeitig meine Muskeln stärken kann. Ich hab schon angefangen auf Zucker in Produkten usw. Zu achten. 

Ich habe seit letzen Jahr mit Fitness angefangen und habe zum Beispiel gestern im Spiegel geguckt hatte ein definiertes six pack und die Brust war auch gut heute sieht man nur die 4 pack Muskeln und die Brust ist voll Lauchig woran liegt das