Hier hat anscheinend keiner Ahnung. Dein KFA ist schätzungsweise bei 20-25%. Man sieht, dass du gut Muskeln drunter hast aber du hast ein relativ hohen Körperfettanteil. Ich würde dir empfehlen einen Cut zu machen bis 15%. Also gut Fett runter. Achte auf deine Proteine und einen leichten Kaloriendefizit von ca 300kcals. Das ziehst du für 2-3 Monate durch. Danach geht's dann wieder in den Bulk.

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Gibt Mythen die berichten, dass Liebe etwas schönes sei und ein Partner einem gut tut. Aber prüfen konnte ich das auch noch nicht

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Ich gehe mal ganz stark davon aus, dass man mit 13 Eltern hat an die man sich wenden kann

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Nein das gibt es in der Regel auf Pornhub nicht

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Hä schreib ihn doch einfach an und klär das ab

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