Es gibt viele "Skills"

Man kann zb. Seinen Kummer notieren,

Schreien oder wenn es möglich ist einfach das tun was man gerne macht

Wenn das nicht hilft Dan versuch mal kleine Deko Steinchen in deinen Socken zu tun und dann zu laufen. Dies hat mir meine Therapeuten empfohlen

Aber was mir am meisten geholfen hat ist sich abzulenken

Zb habe ich eine kleine Kiste mit Dingen die mich an sehr schöne Momente erinnern. Zudem sind da Zettel Drin wo draufsteht was ich an mir und meinen Leben liebe (Diese können auch Freunde schreiben)

Oder wenn du langsam merkst ohje das wird zu viel Wechsel die Situation. Gehe auf Toilette oder frische luftschnappen am besten irgendwo weit weg von schneide Utensilien. Generell achte darauf das Messer und Co. Niemals in deinen Zimmer sind schmeiß einfach alles weg

Ich hoffe das bringt dir was

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Sowas fragt man nicht hier geh besser zum Artz

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The Cranberries Zombie glaube ich

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Ich hatte das auch mal.
Ich hatte Läuse

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Du überstürtz da etwas
Das ausehen ist egal
Stell dir mal vor sie hasst alle dinge die du magst ...
Achte mehr auf denn Charackter

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Ess kekse

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Geh früher schlafen
Ein gesunder körper benötigt 9-8 Stunden Schlaf also geh am besten um 9 schlafen
Und lege das handy in einem Anderen Zimmer.
Und nehme einen Alten Wecker mit drfigen Ton

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Chobits

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They need money
Und sie Haben keine eigene Kreativität

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Manche, wie ich wollen aus anderen gründe kein Fleisch essen
Zbs.
Es müssen keine tiere sterben
Man will es nicht

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Dann Kauf dir einen Kleineren Trägerlosen BH
Denn wen er Rutsch ist er zu Gross

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Wenn man was neues will hat man Opfer
Bleibt man fühlt man sich wohler

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