Hey,
Ich m18 und Abiturient leide an Schlafstörungen. Ich konnte bis vor unserem ersten Umzug immer Durchschlafen, oder bin maximal 1 mal aufgewacht. Mittlerweile wache ich bis zu 6 mal die Nacht auf. Ich gehe meistens zwischen 22-23 Uhr schlafen und stehe um 7 Uhr auf. Am Wochenende kann ich auch nicht ausschlafen ( war aber fast immer so).
Ich denke es liegt an meinem Stress zurzeit. Mit meiner "Ex" wurde es letztendlich doch nichts und ich habe bald meine zweite praktische Führerscheinprüfung (starke Angst meine Eltern zu enttäuschen).
In meinem Bett muss ich ständig an diese zwei Themen denken (grade dann wenn ich eigentlich schlafen will).
Ich bin eigentlich ein zuversichtlicher Mensch und weiß, dass ich das schaffen werde und das mit meiner Ex Freundin wird auch besser.
Ich habe das Gefühl mein Bett ist so eine Art "Ich denke über den Tag nochmal komplett nach, nur ich komme aus meinen Gedanken nicht mehr raus" geworden
Könnt ihr mir irgendwas empfehlen was ich tun kann, damit ich mal wieder besser schlafen kann? Habe bisher keine Medikamente zu mir genommen die dagegen helfen sollen.