Was Putin machen wird oder nicht machen wird, kann man dir nicht garantieren.
Ich kann dir aber sagen, wie du mit deiner Gefühlslage klarkommst.
Gefühle sind zum fühlen da. Interessant ist es, wenn du versuchst das unangenehme Gefühl zu verstärken oder mal zu beobachten, was das Gefühl so unangenehm macht, wo es drückt oder was man sonst so spürt.
.Die beste Verarbeitung von Gefühlen ist die Akzeptanz von den Gefühlen, dann verschwinden sie von selbst, z.B. lässt man das Gefühl des glücklich seins natürlich zu und akzeptiert es, aber es verschwindet nach ein paar Minuten von selbst.
Das selbe passiert mit den unangenehmen Gefühlen auch. Sie verschwinden, nach dem man sie angenommen hat und sie sich entfalten durften.
Drückt man Gefühle weg, kommen sie stärker zurück, wie eine Feder, die zurückspringt, wenn man sie drückt.
Wenn du Hitze fühlst, sagst du dann "ich bin Hitze"? Nein, du sagst, "ich fühle Hitze."
Wenn du also ängstlich oder traurig bist fühlst du diese Gefühle, aber du bist beispielsweise nicht traurig, sondern du fühlst Trauer.
Zum Schluss ist es hilfreich auch den Tod zu akzeptieren. Es ist schade zu sterben, wenn man noch viel machen möchte, aber manches kann man nicht ändern. Da hilft nur Akzeptanz.