hey du kannst auch das so hinnehmen und auf Gott/ Allah vertrauen das hier auf Erden zwar nicht das Paradies zu finden sein wird aber nach diesem Leben besteht diese Chance glaube mir, mach dir kein Kopf mach dich nicht fertig nur weil irgendwelche kriegstreiber die Erde für sich eingenommen haben vor Jahren und ein System erfunden haben um Menschen das Leben schwer zu machen. Vertrau auf Gott Allah, die Natur ist ein Segen eine Bereicherung für uns Menschen, achte auf dich und deine Gesundheit, konsumiere keinen Müll, umgib dich mit guten Menschen dann wird das Leben um vieles mehr erträglicher, und dir wird dann auch bewusster wofür du eigentlich hier auf Erden bist und es reicht auch wenn du wirklich versucht hast gut zu sein egal wie oft du gescheitert bist dabei Gott sieht alles vertrau mir er liebt uns wenn wir uns einsetzen für das richtige!

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Migräne soll von verkalkten Arterien kommen besonders wenn die Zirbeldrüse auch verkalkt ist, einfach gesünder ernähren und Snacks und ungesundes fett mal weg lassen, viel Wasser trinken, vielleicht auch mal apfelessig auf nüchternen Magen ausprobieren mit Zitrone, oder ein Shot aus chiasamen cayennepfeffer und Olivenöl.

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Meine Migräne, Ursache gefunden und in den Griff bekommen

Moin, ich dachte mal ich hinterlasse in dieser Gruppe meine Migräne-Erfahrungen, damit andere vielleicht davon profitieren.

Seit etwa 8 Jahren habe ich Migräne mit Aura. Ein blinder Fleck der entweder rechts oder links im Blickfeld langsam zur Seite wandert und dabei größer wird. Gefolgt von den typisch einseitigen Kopfschmerzen mit Übelkeit. Selten ist die Aura auch nur ein Kribbeln in den Fingern oder eine leichte Verwirrtheit.

Auch seit 8 Jahren habe ich eine chronische ITP. Mein Immunsystem greift meine Blutblättchen an. Dagegen nehme ich ein Medikament, welches die Blutblättchen-Produktion anregt. Seit dem ich das Medikament nehme, leide ich also unter der Migräne.

Meine Neurologin kam mit Hilfe meines Migräne-Kalenders, unter Berücksichtigung der bekannten Nebenwirkungen meines Medikaments und meiner ITP zu dem Schluss, dass ich immer wieder akut unter Magnesium- und Vitamin D3 Mangel leide.

Dieser hohe Magnesium und Vitamin D3 Bedarf tritt auf, wegen der chronischen Immunreaktionen meines Körpers und dem zusätzlichen Energiebedarf der durch mein Medikament gegen die ITP verursacht wird. Vergesse ich dann mal was zu essen, kommt es schnell zu Migräne.

Täglich Magnesium und Vitamin D3 als Tabletten haben die Migräne-Anfälle um etwa 90% reduziert, wobei die verbleibenden Migräne-Anfälle sehr mild verlaufen. Wichtig ist zudem regemäßig zu Essen.

Ursache ist also eine extreme Schieflage meines Energiehaushalts, die sich nur mit Schlaf und gesunder Ernährung nicht kompensieren lässt.

Habt ihr schonmal Magnesium und Vitamin D3 als Migräne-Konter versucht?
Was sind eure Auslöser von Migräne?

LG Knom

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Ich war so bis zu meinem 22. Lebensalter sehr sehr häufig von Migräne mal betroffen was wirklich ein Problem war, seitdem 22. Lebensalter Gott sei dank nicht mehr, also wirklich gefühlt gar nicht mehr und ich bin jetzt 30, ich glaube es hat teilweise damit zu tun das ich seit meines 20. Lebensalter konsequent auf Gesunde Ernährung setzte also keine Snacks mehr auch und kein Dosenessen oder Alkohol, nichts der gleichen mehr, auch hörte ich mit dem Rauchen auf. Ich glaube es liegt am schlechten Essen, ich kann mich noch gut erinnern an einem Tag wo ich Schokolade Naschte von der Marke Mars die klassisch bekannten, ich bekam sofort daraufhin kräftigen migräneschub und ich aß davor gefühlt 24 Stunden nichts, also das mit der industrielle Schokolade das war auch so etwas wo ich mir gesagt habe nie wieder naschen.

Und das ganze bestätigt es mir als ich eines Tages mich die Migräne heimsuchte nicht all zu lange her, da aß ich einen selbstgemacht gesunden Müsli aus gefühlt allen Nährstoffen und trank auch mineralreiches Wasser dazu reichlich und die Migräne verschwand von einem Augenblick auf den anderen, das war sehr verwunderlich in dem Moment und auch da ganz klar sage ich auch das der Körper Nährstoffe braucht, evtl. fürs Immunsystem, Arterien und für die Organe,

Da ich meine auch gehört zu haben das Migräne bei Personen eintretet deren Zirbeldrüse verkalkt ist, auch habe ich gehört tritt es bei jenen ein deren Arterien auch verkalkt sind, vielleicht kann das jemanden behilflich sein, falls ihr Migräne mal habt, trinkt einen kleinen Shot aus einem mix von zwei Esslöffel chiasamen in zwei Esslöffel Olivenöl und 2 Teelöffel cayenpfeffer gut eingewirkt alles einnehmen, das soll gut für die Arterien sein.

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Sei Dir deswegen nicht zu streng oder so und mach dein Glück auch nicht von anderen abhängig wie das sie mehr erreicht hätten und du nichts, denn so machst du dich selber nur emotional fertig, ich sag dir was wichtig ist im Berufsleben, das Unternehmen bzw. Das Umfeld, es muss deinen Interessen entsprechen also auch die Menschen die dort arbeiten,

weil du verbringst ja auch gut 8 Stunden täglich gefühlt mit diesen Menschen das ist sehr viel auch Lebenszeit die du mit denen teilst, mach dir einmal da dir Gedanken drum in welchem Umfeld du dich wohl fühlen tätest, und welche Arbeit du gerne errichten würdest der dir Spaß macht weil zum Beispiel andere Menschen dadurch von dir einen guten Mehrwert haben, mach dir mal da auch Gedanken was das sein könnte,

vielleicht musst du einmal so richtig tief in dich hinein blicken und dich mal fragen was für ein Charakter du bist, warum du eigentlich so bist wie du bist und welche guten Seiten du an dir hast und welche nicht so, vielleicht bist du sehr intelligent und gerade das könnte der Grund sein das du vielleicht mit dir aber auch mit der Gesellschaft überfordert warst bist jetzt, vielleicht musst du erstmal herausfinden wer du bist und welche Schwächen und Stärken du hast,

dann wenn du richtig mal dir Gedanken machst was du im Leben erreichen möchtest dann denke ich wirst du genug ideen haben, mach es mit viel Lebensfreude und Energie, heißt leg mal auch alles bei Seite die deine Energie kostet also zum Beispiel habdykonsum oder jegliche Art von Ablenkungen, schränke vielleicht auch mal den Kontakt zu manchen Menschen ein die vielleicht Zuviel Kopfkino einem machen und einem nicht bei der Entwicklung unterstützen.

Sei offen für die Welt da draußen und geh deinen Weg, lass dir nicht von anderen sagen was du werden sollst oder so, und doch behalte im Hinterkopf das das Leben nicht zu allen gerecht ist, nicht jeder kann eine top Position in einem top Unternehmen haben da gehören meist ein gutes Netzwerk dazu die einen dahin befördern und natürlich auch können aber vieles doch über Kontakte und das ist meist über Politik usw.

lass dich nicht unterkriegen von all dem, das kapitalistische System ist so aufgebaut das viele hochrangige arbeitspositionen auf die Arbeiter unter ihnen scheissen. Mach worauf du Lust hast, evtl. Käme auch eine Selbständigkeit infrage gibt heute viele Möglichkeiten mit dem Internet. Wichtig ist halt wirklich das du was tust und an dir arbeitest, wenn die Grundeinstellung in Ordnung ist bei dir dann kommt vieles wie von selbst.

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Ich denke das betrifft Menschen die nicht vergessen woher sie kommen, egal wie erfolgreich sie noch so sein sollten im Arbeitsleben, und aber auch vorallem betrifft das Menschen die wahrhaftig sind, ehrlich sind, loyal sind, respektvoll sind, ehrenvoll sind, nicht widersprechen den älteren oder den der was zu sagen hat in der Gegend das man auf sein Wort hört, dieses Zusammenhalt, kein Verrat, keine rumheulerei, nicht Geiern auf die Frau des Freundes, eine Hand wäscht die andere, Gesicht und Ruf bewahren können und nicht einknicken vor jeglichem Vorwurf sondern im Gegenteil sich so verhalten das die Leute einem den Rücken decken wenn man sich umdreht und nicht anfangen zu lästern, Standhaft geradlinig mit Rückhalt sein aber und das ist das wichtigste, sich nicht in der Gruppe stark fühlen oder mit mehreren auf einen los gehen das ist so mit Abstand das ehrenloseste unmännlichste was man machen kann. Und hinter dem stehen was man sagt also sein Wort halten, es ist wie eine eigene Armee rekrutieren in der Unterschicht eine Familie die sich schützt so wer das versteht der ist Straße.

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Schau mal, ich sag nicht du bist dumm oder so, nutze deine Intelligenz um an dir zu arbeiten, geh mit dir mal hart ins Gericht um endlich mal den nötigen Respekt dir selber zu erweisen und mit dir selber zufrieden zu werden, dann konzentrierst du dich darauf die beste Version deines selbst zu werden, alle deine Ängste zu meistern und der Rest ergibt sich wie von selbst, du musst einfach nur anfangen und an dir arbeiten, es wird nicht so einfach sein, aber nichts ist anziehender als jemand der selbstbewusst ist und mit Menschen gut umgehen kann weil es Charakter und Intelligenz hat und es richtig einzusetzen weiß. Fang an, von nichts kommt nichts. Ich bin selber nicht der hübscheste Mann gibt deutlich hübschere und vor allem mit meinen 1.68m hätte ich es eigentlich schwerer bei Frauen gut anzukommen, naja eigentlich, ich kann einfach die Kunst beherrschen gut anzukommen, mit Frauen gut umzugehen und ihre Herzen zu gewinnen, ich hatte schon die ein oder andere sehr hübsche Frau als Partnerin die auch klasse hatten, wo meine Jungs etwas blöd aus der Wäsche schauten und mich fragten wie ich das nur mache, tja Schlüsselwort: Fingerspitzengefühl.

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Also das der Mensch scheis*e sein kann sollte jedem klar sein, Menschen die andere runter mache tun meist Personen die vor ihren eigenen Problemen sich verdrücken und kennen sich selber noch nicht so richtig und sind Marionetten und nicht selten auch sind das Menschen die Unruhen bei sich in der Familie haben und einfach nicht die Segnungen von Gott haben so mein Eindruck, sie wollen sich vieles erzwingen und sind ungeduldig und kommen kaum mit der Stille alleine zurecht, ständig am ablenken vor ihren Problemen und immer eine gutmensch Maske auf. Und finde es sollte nicht als normal angesehen werden das Frauen lästern, lästern ist keine gute Charaktereigenschaft ich mein es ist purer Egoismus und verdirbt einem den Charakter, senkt die Energie von einem herunter weil man gerade etwas negatives macht also vor allem wenn man ein schlechtes Wort über einem verliert, denn das verstehe ich unter lästern und finde das nicht sonderlich gut.

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Du hast glaube ich Persönlichkeit, Bruder schütze dich gut vor dem bösen Auge! Ich mein das gut, es wird Leute geben die dich lächerlich da stehen haben wollen, du musst mit deiner Energie lernen umzugehen, sei clever und nicht dumm, sei wachsam! Lass nicht alles zu sehr an dich ran also die Menschen, sei aber für sie da aber lerne Grenzen zu setzen! lerne dich durchzusetzen! Es wird viele geben die glauben mit dir cool werden zu können und behaupten dich zu kennen obwohl sie es nicht tun, du musst richtig fest an deiner Persönlichkeit glauben und dich nicht in selbstzweifel treiben lassen, da draußen gibt es viele Zombies die unbewusst für Spaltung sorgen, du musst für das Gegenteil sorgen, bleib stramm und bau dir was auf mit strammen Leuten an deiner Seite!

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Auf Ernährung im Urlaub achten?

Hallo Leute,

hab da eine wichtige Frage.(Sorry für den langen Text :(, ging nicht anders.)

Ich habe mich dazu beschlossen ab jetzt wirklich besser mit der Ernährung aufzupassen, weil ich wirklich viel zugenommen habe.

Ich war nie wirklich dick sondern immer sehr gut und athletisch gebaut, habe damals Boxen gemacht und da war dementsprechend viel Kraft-Ausdauer im Spiel. Habe aber dann aufgehört und mit Krafttraining im Gym angefangen. Da man dadurch nicht so viel Kalorien verbrennt als im Boxen, ich insgesamt auch fauler wurde und mehr Lust hatte zu essen, habe ich natürlich schon Muskeln aufgebaut aber auch viel an fett und fühle mich viel schlechter als früher.

Auf jeden Fall. Habe ich mich dazu beschlossen nun aufzuhören und weniger zu essen und mehr Sport zu betreiben. Problem ist jetzt nur, dass ich morgen wieder zurück in meine Heimat fliegen werde für 2 Wochen, ich das Fast-Food und Streetfood von dort viel besser finde und es definitiv durch Freunde und Verwandte dazu kommen wird dass ich es esse oder da es halt einfach mal gerne passiert dass man da hingeht. Natürlich könnte ich das aber auch nicht essen.

Abgesehen davon aber, schon direkt nach dem aufstehen ist jede Menge essen immer für mich frisch gekocht, von meiner Oma. Es handelt sich um sehr kalorienreiches essen. Und schon alleine nach dem aufstehen habe ich also wirklich schon direkt die Hälfte meines Kalorienbedarfs abgedeckt, damit meine ich den täglichen Kalorienbedarf eines Menschen der nicht abnehmen und nicht zunehmen möchte, ich möchte ja aber sogar abnehmen !

Und dann jetzt auch noch Mittags und Abend essen oder sogar nur Abends ist unglaublich heftig, wirklich viel Kalorien.

Habt ihr Tipps für mich ? Ich kann aber halt auf des Essen von Omi wirklich nicht verzichten, wenn ich ihr auch erklären würde dass ich abnehmen möchte oder so, nimmt sie das ein wenig negativ auf, weil sie auch vielleicht denkt dass ich ihr Essen nicht mag oder weiteres. Habt ihr Tipps ? Und denkt ihr mit sehr viel Sport, also wirklich sehr sehr viel Sport jeden Tag könnte ich das ausgleichen ?

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Also ich finde Ernährung ist schon wichtig allein um einfach gut auszuschauen und gesünder, als Sportler sowieso, also man sollte schon Disziplin haben, übergewichtig zu sein ist nicht gesund dagegen.

Esse einfach weniger Kalorien und mache Sport.

Man kann im Urlaub gerne mal nicht aufs gesunde ernährung achten, aber Sport kann man da ebenfalls machen.

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Also ich habe da eine sichtweise die für den einen oder anderen etwas zu speziell sein mag oder zu leichtfertig aber mich hat diese sichtweise nie enttäuscht, und zwar denke ich das in der Politik nichts aus zufall geschieht, die Zeit die wir durchmachen das ist schon so gewollt, das Volk zahlt immer einen großen Preis und muss den Kopf hinnstrecken. Ich bin für die Partei menschlichkeit und ein Herz für Tiere und Natur, was muss man sich da so kompliziert machen!?

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Entweder hast du ein Job das dir Spaß macht, wo du einen guten Chef hast, oder du bist schlau und machst dein eigenes Business, Hartz4 auf dauer ist keine langfristige lösung, aber um harte Zeiten zu überbrücken durchaus, dafür ist es ja auch da.

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