Hi, ich habe 2 Hanteln und 10 Kg vorhanden und will Konzentration-Curls machen aber will nicht blind anfangen sondern bewusst.

Daher wollte ich euch fragen habt ihr ein Trainingsplan mit wie vielen Kilos ich als 16 jähriger wie viele wiederholungen/Sätze ich jeweils machen soll ? Ps ich spiele Fußball und bin dünn ich wiege 50 Kg. Danke im Vorraus.

Hallo ich habe folgendes Problem ich möchte mit 21 noch meine Fachhochschulreife nachholen. Da ich das nun auch will und ich auch Lust habe darauf. Jedoch habe ich so große Angst vor Mathematik. Da ich schon in der Realschule mit Mathe zu kämpfen hatte. Ich wollte hier mal nachfragen ob ihr vielleicht wisst was ich tun kann. Ich komme einfach nicht weiter in der Hinsicht weil ich weiß dass das noch sehr viel schwereres Mathe ist.

Hallo, in unsere Klasse bewältigen wir bald einen 90 kilometermarsch. Das heisst, wir laufen 90 Kilometer in 3 Tagen! Wenn wir im Ziel angekommen sind, bekommen wir alle gemeinsam T-Shirts. Diese T-Shirts benötigen einen Spruch drauf, der symbolisiert , dass wir es geschafft haben und unsere innere Grenze besiegt haben. Die Klasse in vorherigem Jahr hatte " die Grenze in meinem Kopf " Dies sollte sich eventuell ähneln, doch trotzdem abweichen und individuell sein. Hat dort jemand gute Ratschläge? Und zu meiner zweiten Tage. Für diese 3 Tage benötigen wir noch einen Schlachtruf. Am besten wo einer etwas fragt oder sagt und alle gemeinsam eventuell nur ein Wort sagen. Dieser Spruch soll uns motivieren, ea durchzuziehen. Ich wäre so dankbar, für hilfreiche Antworten! Liebe Grüße