wie soll ich die kalorienanzhal bei sonnenblumenkernen berechnen?

hallo, ich bin total verwirrt. ich kaufe sonnenblumenkerne ( bzw gerade versuche ich es zu lassen, aber überleg mir sie doch wieder zu essen, ich weiß nicht.. es sind die zu hohen kalorien und die zu hohe menge die ich essen, die mich zweifeln lässt. andererseits habe ich das gefühl so über den tag satter zu sein. ih bin mir unsicher, weil wenn ich dann doch sonnenblumenkerne esse habe ich das gefühl, doch nicht satt zu sein.. naja ja ich weiß leider auch nicht so genau.)

jedenfalls , gibts da etwas was mich sehr verwirrt.

laut google haben sonnenblumenkerne fast 600 kcal. ich nehme an, pur, also ohne schale gewogene 100 gramm.

so dann gibts im türkischen laden die haben 640 kcal. auffrund dass es geröstet ist haben die vielleicht mehr. da hatte ich dann eig auch angenommen, dass sie ohne schale 100 gramm so viele kalorien haben.

dann gibts aber welche ( auch gerstet und gesalzen, denke aber niht in öl geröstet ) die haben aber 396 kcal! also nur 400 kcal auf 100 gramm.

und das ist was mich verwirrt. wie geht das ? ich mein es sind von der sorte her die gleichen,die hellen. aber 200 kalorien fast die man einspart, sind doch viel. wie geht das, dass die sonneblumenkerne so viel weniger kalorien haben?

das ding ist, ich finde das macht schon eien unterschied. ist es vielleicht so, dass bei den 400 gramm kernen die kalorienangabe mit schale meint ? das heißt wenn man 100 gramm mit schale wiegt dass die 400 kcal haben? weil das ergibt sinn, denn wenn man die schale abziehen würde im nachhinein ,käme man ja ca auf 400 kcal. ( obwohl ich die schale mal einmal danach gewogen hatte und die wirklich ca die hälfte war). aber wenn die mit schale ist, ist dann die andere , also die 640 kcal kerne auch mit schale ? da wäre es aber irgdnwie zu viel . und eine kalorienangabe mit schale und eine ohne ergibt auch wenig sinn, weil das müsste , wenn man in deutschland vertreibt, doch einheitlich sein, auch wenn es ein türkisches geschäft ist. ich bin verwirrt... und finde das wichtig. wenn ich jetzt die 400 kcal sonneblumenkerne kaufe und esse, wie soll ich das mitbedneken? ich esse jetzt 100 gramm mit schale, haben die jetzt 400 kcal , odere weniger weil ich die schale ja wegberechnen müsste.

weiß jemand genaueres oder wie ich da sherausfinden kann, wäre sehr dankbar

Ernährung, Kalorien, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness

wie schlimm ist die serie outlander?

hallo leute. ich hab gerade zufällig outlaner gesehen bei vox und bisher klingt das ja interessant. ich weiß nicht die wie vielte folge es ist, aber ja. doch wir kommen gleichzu der frage :) und zwar hab ich auch gedacht, dass games of thrones eine gute serie wäre. vielleicht ist sie das auch möchte ich nicht beurteilen, weil ich sie ja nicht gesehen habe :) aber vor paar wochen hab ich zufällig hier eine frage dazu gefunden. jaa das hat mich um ehrlich zu sein abgeschreckt. dass da inzest oder vergewaltigungsszenen vorkommen. ich weiß nicht wie das ist und auch bei gzsz gab es ja schon so ein thema aber auch da hat es mir nciht beosnders gefallen.

worauf ich hinaus will ist, dass ich sowas phyisisch nicht mit klar kommen kann, weil ich z viel darüber nachdenke und auch emotional bei sowas bin und ja ich nehm das zu ernst. ich weiß man sollte es nicht und ich bewundere auch menschen, die so ratinal bei sowas sind und es nicht an isch heranlassen und wenn ihr mir sagen könnt wie ich das auch schaffe , les ich mir die antworten gern durch ^^. aber ja ich glaub im moment kann ich es nicht.

deswegen wollte ich fragen, ohne mich großartig spoilern zu lassen, was die schmerzensgrenze bei der serie ist bzw was so ich sag mal "schlimmes" passiert. vielleicht haben sie ja einige schon beim anderen sender gesehen oder sogar auch englisch. aber naja also passieren da so komische sachen oder wie ist das so? oder allgemei nist das eine gute serie oder nicht?

Serie, Outlander

wie soll ich vorgehen wenn ich den koran (auf deutsch) lesen möchte?

hallo leute.

ich hab eine frage die mir wichtig ist. und zwar wie fang ich an. also zur erklärung, damit nicht leute ankommen mit " häää du bist doch muslimin wie kannst du es nciht wissen blabla". also ich bin muslima und auch stozl bzw froh und aus überzeugung, mit den dingen die ich bisher weiß. ich weiß wofür der islam steht oder welche wichtigen pflichten eine muslima hat. das problem istr, dass ich dies alles halt immer gelesen habe aus interesse natürlich. ich möchte aber auch den koran lesen. da kommen nun verschiendene probleme auf.

zum einen, dass ich kein arabisch kann und den koran auf deutsch lesen muss. ich versteh um ehrlich zu sein auch nciht die leute, z.b. muslime hier in der stadt von denen ich weiß sie können kein arabisch ,also sie beherrschen die sprache nicht aber den koran gelesen haben. ich weiß nicht, lesen sie den einfach nur ohne zu verstehen und lesen dann ebenfalls eine übersetzung oder kann mir das jemand erklären :)

jedenfalls muss ich den bzw möchte ich den koran auf deutsch lesen. anfangs hab ich auch ohne nachzudenken erstmal die erste seite die bei google auftauchte gelesen. joa klar schwer zu verstehen und das krasse ist dass ich einfach gelesen habe ohne wahrschienlcjh zu verstehen,. was ich aber um ehrlich zu sein nicht falsch fande weil ich ebe nmic hdennoch über dinge die ich nicht verstanden habe infmoriert hatte und auch vor hatte den koran onchmal zu lesen, wei ich weiß, dass man den nicht einfach so lesen kann. jedenfalls hab cih dann im internet gelesen, dass man den koran nicht einfach übersetzt lesen sollte, da die arabische sprache sehr umfangreiche sprache ist und somit viel intepretationsraum bietet. und somit jede übersetzung immer intepretation mit sich bringt. auch andere fälle, die mir eig. das zeichen geben, den koran muss man verstehen so wie er herabgesandt wurde.

was noch eine sache ist, dass ich eben immer mich im internet infomiert habe, was bei bestimmten dingen aus islamischer sicht zu tun ist. jedesmal stand das und das MUSSt du tun und etc. das ist acuh richtig. aber meist wurden hadithe ( was ist das eig, genau ein hadtih, der koran, das weiß ich natürlich was es genau ist auch die sunnah ( das was der prophet gesagt haben soll? ) weiß ich auch aber hadithe? ) naja jedenfalls, klar ist das gut aber, wen njemand sagt das ist richtig oder das ist falsch ist das sehr oberflächlcih, zumal was mich auch verwirrt ist, dass es zu den verschiedenen meineungen kommt. insbesondere zu den verschiedenen teilen der religion.

naja okay, also was ich sagen bzw fragen möchte wie sol lich vorgehen? wenn ihr mir jetzt eine authentische okranübersetzung anbietet , ist das nicht auch alles intepretation? oder gibt es eine feste übersetzung des korans ? ich möchte wirklich allahs wort lesen und auch verstehen :)

achja und bitte bitte leute verucht nicht irgendwelche anderen glaubensrichtungen herablassend zu betrachten. also bitte schreibt nicht extra provokante dinge. danke:)

Leben, Islam, Koran