Du brauchst keine Angst haben! Es ist etwas normales, seine Tage zu haben. Eigentlich brauchst du für 15 Slipeinlagen und 15 Tampons nur ein Paket von jedem.

LG

na klar, entweder stört es dich nicht, wenn du ausläufst oder du traust dich an Tampons oder Softtampons ran. Ebenso kannst du eine Menstruatinstasse benutzen, diese musst du danach eif. ausleeren und gründlich auskochen.

Sag es ihr einfach ganz offen, sie ist eigentlich die beste Ansprechpartnerin, sie hatte oder hat die Tage auch und kennt sich da wahrscheinlich am besten aus. Sie kennt bestimmt, wie es ist, dass man sich nicht traut, es zu sagen, aber tu es einfach. Sei locker und sage, dass du mal Tampons ausprobieren möchtest und ob sie dir mal welche mitbringen kann. Sag vielleicht noch, dass du mit Binden oder ähnliches nicht klar kommst.

So erstmal, Haarspray ist ähnlich, wie Haargel, nur dass es nicht so nass oder fettig aussieht, wie bei Haargel. Es kommt natürlich drauf an, wie viel du benutzt, aber normalerweise sieht es recht natürlich aus. Haarspray legt sich wie ein Film um deine Haare und bieten halt.

angefangen herum zu experimentieren ab 11 mit mamas makeup ab 13 fing es an besser zu werden, aber nur für zuhause, mit 14 gehe ich auch langsam mir raus, auch mit lashes und so

du kannst dir einfach von essence einzelne lidschatten holen

du kannst es mit einer helleren fondoution mischen, bis es deinem hautton entspricht

Du kannst dir aus der Drogerie ein Pinselreiniger holen, das ist flüssig. Zuerst feuchtest du den Schwamm an und dann gibst du den Reiniger auf den Schwamm. Massiere die Flüssigkeit entweder mit den Händen oder mit einem Reinigungpad ein. Wasche den Schwamm anschließend gut aus und lasse ihn gut trocknen.

1) Camouflage Concealer auf Rötungen und unter die Augen, diesen verblende ich mit einem Beaut-Schwamm

2) das pudere ich mit einem losen Puder ab, damit der Concealer nicht in die Falten rutscht.

3) während das Puder einzieht male ich einzelne Härchen mit einem Augenbrauenpuder auf meine Augenbrauen und fixiere sie mit dem Got2be Kleber

4) ein bisschen Rouge kommt auf die Wangen

5) wenn es mehr werden soll mache ich mir ein Lidschattenlook und ziehe mir einen Eyeliner

6) Mit einer Wimpernzange biege ich meine Wimpern und Tusche sie , wenn ich lust drauf habe klebe ich mir lashes auf

7) ich highlite meinen augeninnenwinkel, meine wangenknochen, mein nasenrücken, meine nasenspitze und mein lippenherz mir einem highliter

8) für meine Lippen benutze ich einen Labello oder einen lipgloss

Ein Primer kannst du im Drogeriemarkt kaufen. Er minimiert die Poren und lässt dein Ebenbild optisch glatter aussehen. Du kannst ihn mit deinen gewaschenen Händen in deine Haut einmassieren und darauf deine Fondaution oder dein Concealer auftragen. Viel Spaß

Hey!

hier ein paar Elemente mit oder ohne Matte:

-Radwende

-Bogengang

-Flick Flack ( nur mit Hilfe )

-Sprünge (Strecksprung, Hocksprung, Pferdchensprung, Spagatsprung

Hey!

Versuche täglich dein Rücken und deine Schultern zu dehnen. Du solltest leicht anfangen und die Übungen immer ca. 1 min. halten. Wenn du dich sicherer fühlst, dann kannst du dich steigern. Hier ein paar Übungen, mit denen ich meine Rückenbeweglichkeit gestärkt habe und schließlich den Bogengang rückwärts konnte:

-Mehrmals aus dem Liegen in die Brücke gehen und halten

-in die Brücke gehen und eine paar mal hin und her laufen, dabei das Atmen nicht vergessen

-eine Wand herunter laufen und wieder hoch mit den Händen

Ich sage vorab ich habe davor in der Schule ein paar Elemente gelernt oder selber gelernt. Aber grob konnte ich nach einem Jahr turnen ( einmal die Woche im Verein 1.1/2 Stunden + jeden Tag in der Freizeit: am Boden:

-rolle vorwärts und rückwärts, Radschlag, Radwende, Handstand, Handstand-Abrollen, Grätschsprung, Schrittsprung, 1-händiges Rad, Handstand mit einer Hand, Spagat, Spagatsprung, kleinere Figuren, fast Flickflack, fast handstand überschlag

am Reck:

-aufschwung, umschwung, stütz, rolle vorwärts und rückwärts, mühle, abgang

auf dem Balken:

-aufsitzen, aufhocken, halbe Drehung, ganze drehung, drehung in der Hocke, Schrittsprung, Spagatspung, 90grad winkel, abgang: grätschsprung, radwende,

trampolin:

-flick flack, salto, halbe drehung, ganze drehung, strecksprung, grätschsprung, grätschwinkelspung

bock:

-hocke, grätsche, überschlag rüber

-Kolophonium

-Haarspray

-Mehl

generell rutschfeste oder klebrige Substanzen

Es kommt natürlich drauf an, was der Verein bevorzugt. Ich empfehle ein enganliegendes T-Shirt mit einer 3/4 oder kurzen Nylon Hose ( OceansApart, Gymshark, Fabletics, Decathlon, Amazon ) und Schleppchen oder ein Turnanzug mit oder ohne einer 3/4 oder kurzen Nylon Hose.

Hey! Regelrecht ist es egal, es kommt drauf an, ob die Schule will, dass man barfuß turnt und es als hygienisch empfindet, da sonst auch Pilze ausgetauscht werden könnten. Ich hatte mir sogenannte Schlepchen ( von Deichmann oder Amazon ) geholt und hatte somit den nötigen Gripp auf den Geräten.

Viel Spaß