Kann sein das deine Schilddrüse eine Unterfunktion hat, geh zum Arzt bitte.
Und für deine Größe geht das Gewicht fast noch ausser dir tun die Gelenke deswegen weh, abnehmen mit Diäten rufen deine FRESSATTAKEN HERVOR mach das nicht, iss ALLES WAS DU WILLST aber iss weniger und das man nach Abend nix essen soll is auch Quatsch, ich machs immer schon, nur mit Maß und ziel.
Deine kleine Unterstützungsaufgabe von mir ist: du liest wieviele Kalorien du zu dir nimmst und überschreitest pro Tag nicht die 2000Kalorien Marke, denn soviel braucht der Mensch, trink nicht zu viel Cola und co, du hast keine Ahnung wie schnell man davon zunimmt, beim Essen kannst du wiegesagt alles, solang du nicht übertreibst damit UND du schaust drauf das du auch mal Fleisch mit FETTRAND isst, denn Kohlehydrate und co machen erst dick, was nicht heißt iss das bloß nicht. Fett essen liefert dem Körper Energie die er nicht zwecks der Glucose in Bauchfett und generell Körperfett umwandelt, dick sein ist wenn es nicht Krankheitsbedingt ist, ein Zeichen dafür das du zu viel Energie isst aber nicht verbrauchst.
Trainiere etwas, Liegestützen Situps usw.
Gib dich ned auf und mach das mal alles und sag mir in 1Woche LEBEND bescheid. Wenn du in DE wohnst und in meiner Nähe bist halt ich dich vom Sterben höchstpersönlich ab und treib dich an und motiviere dich.
UND iss auch gern Süßkram und Naschzeug, nie verbieten denn sonst kommt der Heißhunger, und wenn du ihn mal trotzdem hast iss Nüsse oder trink 500ml Milch, dann hattest du die längste Zeit hunger.
Gib nicht auf und hör dir mal das an, bitte bitte auch wenns nicht dein Geschmack ist aber er sagt etwas das sehr wichtig ist.
https://www.youtube.com/watch?v=O6RQpB8_rno
Mein Freund meint wenn du eine Woche bei ihm wärst hättest du in 1Woche training bei ihm 12 Kilo unten und wichtig ist nocheins. Die Frau soll nur 10kilo weniger als sie groß ist haben.