Ich glaub du meinst Rolf zukofski,  oder so ähnlich 

Adkins Diät! 10 kg in einem Monat Garantiert und mehr!

Also nur Fleisch (Pute, Huhn) alles was wenig Fett hat, sowie keine Kohlenhydrate. Wehe du panierst es. dann ist es vorbei. Nebenbei kannst du noch Blattsalat essen. Viel Sport, "Tägliches Training APP" kann helfen und du packst das.

Lektion Nr 1.

Übe fangen, lass dich im Tor bewerfen und versuche die Bälle zu halten.

Nr 2.

Maule zurück, die Mannschaft ist schuld an einem gegen Tor.

Du hast vier Möglichkeiten

1. Verbrenne alle Erinnerungen. mach es einfach und du wirst dich besser fühlen.

2. Fang ein Hobby an lern Gitarre oder mach Sport, so längst du dich ab, achte bloß drauf das es keine gemeinsamen sind und das es kein Hobby ist bei dem du nachdenken kannst.

3. Geh dich ordentlich betrinken geh mi deinen Freunden ordentlich einen Heben, die ersten male wird das nicht so das wahre sein. Aber so nach 2, 3 Wochen ist wieder alles gut.

4. Reis irgendwelche Frauen auf sei einfach mal für eine gewisse Zeit ein Ar........., viele Frauen machen dies nämlich auch. Du gehst nur keine Beziehung ein, um sie nicht zu verletzen. Vielleicht findest du jemanden, die gefallen an der findet und du kannst eine neue Beziehung eingehen.

PS: Es wird seine Zeit dauern, aber es geht vorbei. Wenn du eine Frau kennen lernen willst, dann vermeide es zu erwähnen das du gerade erst getrennt bist. Das finden die wenigsten Süß oder niedlich.

Das musst du ausprobieren, Ich habe damals mit 90 angefangen, bin jetzt bei 110. Du musst beachten.

- Handgelenkschuss oder Schlagschuss?
- Verteidiger oder Stürmer
- Deine Muskulatur der Handgelenke, frag einen Physiotherapeuten.

hoffe ich konnte ich dir helfen

Versuche mal Atemtherapie, (Aus dem Massage - Physiotherapeutischen bereich)

Das läuft folgender maßen ab. Erstmal wann bekommst du schlecht Luft? Beim Sitzen, beim Sport oder im liegen. 
Wie ist deine Atmung, Schnell, Langsam, Unregelmäßig
Ich empfehle dir, trotzdem eine ärztliche Meinung in betracht zu ziehen. 
Versuche erstmal die Kontakt Atmung: Hand auf die rechte Seite des unteren Rippenbogens legen und Zehn mal tief einatmen. Das ganze auf der anderen Seite. Auf der Brust machst du das gleiche. Was ich noch empfehlen kann ist deine Hand hinter den Kopf zu legen, Dich in eine art Halbmondpositon zu begen die andere Hand auf in die Flanke zu legen die dadurch gedehnt ist und wieder Tief einzuatmen. 

Dann sollte die Atmung vielleicht besser werden. 

mfg Hansi

Es kommt auf den Brustpanzer Typ, sowie Hosen Typ an. 
Nehmen wir an....
Eishockey Spieler 185 Groß, Kampfgewicht 115 Kg (Untrainierter hobby Spieler) 
Position: Außenstürmer, Spielertyp: Power Forward in Kombination mit Spielmacher. 
Wir haben hier einen eher untrainierten (verhältnismäßig zu Profi Spielern) Stämmigen, Mittelgroßen Spieler, der Beweglich sein muss, dennoch gut geschützt. Hier ist die Schwachstelle "Bauchmuskulatur". Die ist so der so da. Durch die Funktion aber es Spielers (Extrem Wendig) ist hier ein schmalerer Abstand zu empfehlen (Keine Einschränkung im Bauchbereich). 
Hätten wir einen Def. Verteidiger (Keinen offensiv trieb) So könnte man den Abstand gering halten, um Bauchverletzungen zu vermeiden 

hoffe ich konnte dir helfen! 

gruß Hansi

Beobachte das mal. Es ist eigentlich nicht normal. Aber es gibt durch aus Menschen, die so etwas vertragen können bzw die höhere Temperatur nicht vertragen. 36,5 ist eigentlich der optimale Wert. Aber einfach mal beobachten. Kommen Symptome dazu wie Schüttelfrost, Tremo (Handzittern), Bleichung der Haut (Das du viele weiße stellen kriegst bzw du generell eher blass bist) etc dazu, würde ich dir einen Arzt besuch empfehlen. 

ich wollte dir gerade alle Positionen für die Körpervorausetzung schreiben,.. leider ist des zu lang... wenn du fragen hast kommentiere das dann einfach

Torwart - 1,77 minderstens, Reflexe in den Händen, Schnell Up and Downs, Schlittschuhtechnisch können vorausetzung Def-V: Groß, Schwer, Breit, Harte Checks, Keine Angst vor Schmerzen, Schuss Blocken, stocktechnisch passabel, Schlittschuhtechnisch pasabell Off-V: Stocktechnisch Perfekt, Harte Physis, Schnell, Schlittschuhtechnisch extrem gut, meistens eher Kleiner Winger. 2 Typen Typ1: Schnell, klein, Stockhand perfekt, skate technisch perfekt, Typ2: kommt eine Starke Physische Präsents hinzu Center: Muss körperlich Stark sein, keine angst schüsse zu blocken und sollte die eigenschaften eines Wingers und Abwehrspielers haben da er überall spielen muss

es kommt auch bisschen auf deine Verhalten drauf ah, bist du Tor geil dann gehst du in den Storm, bist du aggressiv dann such dir dein können in der Abwehr

Ich weiß nicht ob das noch möglich ist, und hoffe das die antwort nicht zu spät ist Ich habe noch alte Mission Schlittschuhe (Seit knapp 6 Jahren) oder länger mit dennen ich immer noch Spiele,.. so richtig schön Schwere aber richtig geil und schnell. da ich das selbe problem hatte wie du haben wir die beim Eismeister in den ofen gepackt, herausgenommen und angezogen das sich der Schlittschuh an den fuß angepasst hat.. hoffe das hilft dir

Nu-Metal KoRn, Limp Biskit, NUndead, Emil Bulls, Stoner, Hardcore Hatebreed, Pro-Pain, Madball Metalcore Neaera, Caliban, Heaven Shall Burn, Callejon

sonst wäre noch die Band vom Front Man Stone Sour

ich hoffe ich konnte dir helfen

Wenn du tennis spielst würde ich dir Hockey empfehlen (für nacken schultern) so hast du die schwung bewegen, und durch den puck ein gewicht mit dem du geziehlt trainierst

Handgelenk kann ich dir diese aufziehbälle empfehlen

Joggen würde ich dir garnicht empfehlen ( schädlich für die Sprung, Knie und Hüftgelenk)

sonst, liegestütze (auch mal die hände ganz eng zusammen nehmen) oder auch mal den liegenstütz beim runtergehen 20 - 30 sekunden halten so stärkst du die ganze muskulatur, kannst auch ein bein al anheben usw

hoffe konnte helfen

ich finde das voll ok und tielweise auch cool, du verdienst noch sau viel trinkgeld dabei und bist wenn du in einer kneipe oder caffee kelnerst der hype deiner freunde wegen gratis getränken!

Des mit dem kind lässt sich nunmal nicht vermeiden,

aber das sie immer wieder zu ihm geht ist komisch

ich würde dir auch empfehlen den anwalt zu nehmen

Gleichgewicht Skill bedeutet wie sicher er steht, wenn er angegangen wird im tor

1. hole bedeutet wie schnell er die beine zu mach wenn der puck dazwischen ist

break away wie ruhig er beim alleingang bleibt

fanghand wie schnell er die fanghand hebt

stockhand wie schnell er den blocker hoch bekommt

wenn du mehr brauchst sag bescheid das waren mal die wichtigsten

Es ist möglich du musst nur die Positiven Aspekte und die Negativen Aspekte beachten,

Trainings Aspekt
Spielpraxis Aspekt
Muskuläre Aspekte
Alters Aspekt

Vom Training her ist es super! du stärkst deine Bauch und Rücken Muskeln Extrem, zum anderen stärkst du noch deine Bein Muskeln vorallem im Hüft und Knie Beraich

Spielen würd ich dir abraten, du kannst nicht davon ausgehen das deine gegenspieler auf dich aufpassen, sie werden dich trotzdem in die Bande schmeißen. Wenn du doch spielen willst würde ich dir raten einen Brustpanzer mit Rückenschutz zu nehmen

Durch die Körperhaltung musst du verscheinlich öfter zum Masseur wegen verspannungen, aber das ist okay dann hab ich mehr Arbeit

Mit 40 Jahren würde ich dir empfehlen nur noch hobby zu spielen, des wäre zu extrem lligabetrieb zu spielen

ich hoffe ich konnte dir helfen. gruß hansi

Da muss ich einfach mal fragen ob du zu faul bist um zu googlen??

hier ein link

http://www.aev-eishockey.de/

Es ist möglich du musst nur die Positiven Aspekte und die Negativen Aspekte beachten,

• Trainings Aspekt
• Spielpraxis Aspekt
• Muskuläre Aspekte
• Alters Aspekt

1. Vom Training her ist es super! du stärkst deine Bauch und Rücken Muskeln Extrem, zum anderen stärkst du noch deine Bein Muskeln vorallem im Hüft und Knie Beraich

2. Spielen würd ich dir abraten, du kannst nicht davon ausgehen das deine gegenspieler auf dich aufpassen, sie werden dich trotzdem in die Bande schmeißen. Wenn du doch spielen willst würde ich dir raten einen Brustpanzer mit Rückenschutz zu nehmen

3. Durch die Körperhaltung musst du verscheinlich öfter zum Masseur wegen verspannungen, aber das ist okay dann hab ich mehr Arbeit

4. Mit 40 Jahren würde ich dir empfehlen nur noch hobby zu spielen, des wäre zu extrem lligabetrieb zu spielen

ich hoffe ich konnte dir helfen. gruß hansi

da du erst 15 bist hast du eine gewisse ausgangszeit die bis 22:00 Uhr geht,... bis dahin darf man eigentlich jedes festival besuchen. Wenn du aber einen 18 Jährigen Freund hast oder deine Eltern cool drauf sind und dich mitnehmen musst du ein formular ausfüllen lassen das die person auf dich aufpasst! ab dann ist alles ok

wollt irh selbst eine aufmachen oder auf einer schon bestehenden homepage eine gründen?