Ich geh jetzt mal davon Us, dass du n Mädchen bist

Du könntest eine Tasche nehmen, wie die meisten (h&m...)
Du könntest allerdings auch so ne Art studiertasche im lederlack nehmen

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Also zum Kalorien zählen
Generell ist das keine gute Idee, aber ih lanndir empfehlen, dir etwas Zeit zu nehmen und 1-2 Tage doch die Kalorien zu zählen, damit du weisst, wie viel du ungefähr isst, aber nur essen sollst

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Abnehmen - Wie stell ich mich am besten an?

Hey Leute!

Ich bins mal wieder...mit nem ganz anderen Thema...

Ich habe lange gezögert, aber jetzt will ich endlich um Rat bitten. Ich bin, nun ja, 173cm groß und wiege 104 Kilo. Und bin //15// Jahre alt. Ich meine, //keiner// würde draufkommen, dass ich SO VIEL wiege...werde eher auf 80-85 Kilo geschätzt.

Ich muss ehrlich zugeben, ich bin faul. Ich esse gern. Ich bin schüchtern, trau mich kaum auf die Straße. ich war immer schon pummelig und wurde laut meiner Mutter bereits als Kind "vollgestopft". Als ich dann in der Schule Probleme hatte, isolierte ich mich mehr und aß. Weil's mich irgendwie getröstet hat. Weil ich zu den Zeitpunkten während ich aß einfach allein war. Meine Ruhe hatte.

Ich werde regelmäßig von meiner Mutter darauf angesprochen, auf ne recht gemeine Art und Weise. Und wenn ich mich mit Mitschülern zanke, dann gehen sie als erstes auf mein Aussehen ein (ich bin keinesfalls eine Schönheit, leider). Und da fällt halt "du fette Sau" gern mal...

Ich hab schon ein paar Mal versucht, Gewicht zu verlieren. Habs immer aufgegeben. Weil ich irgendwie immer dachte "Ja, du wirst eh nie so aussehen, wie du es gern hättest...egal, wie viel du jetzt abnimmst, du hast immernoch den gleichen breiten Rücken /Schultern und dieses seltsame Gesicht, du wirst niemals wie eines dieser süßen, schlanken und femininen Mädchen aussehen"

Aber egal...ich wollte nur fragen: Wie geht das Abnehmen am besten? Ich würd gern runter auf rund 75kg...ich weiß es wird schwer, aber ich will nicht mehr so sein. Ich halts nicht mehr aus. Und bitte, ich möchte zu keinem Arzt, okay?

Zu meinen Tätigkeiten: Ich sitz hauptsächlich in der Schule/Zuhause. Das wars. Zuhaus bin ich meistens allein an meinem Schreibtisch.

Bitte haut alles raus, was ich verwenden/gebrauchen könnte...

Herzlichen Dank

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Was ich dir nicht empfehlen würde, es aber trotzdem gesagt haben will - abnehmshakes - sie lassen doch zwar abnehmen, danach aber wieder zunehmen

Du könntest auf eine gesunde Ernährung umsteigen, also wirklich gesund und gleichzeitig Sport machen
Zum sportmachen-wenn du unter Menschen willst such dir eine Sportart, die du regelmaessig ausüben kannst (tanzen,,,) oder geh in eine Sport AG an deiner schule
Aber du kannst zB alleine vorm PC workouts im internet machen oder vielleicht auch schon ins Fitnessstudio
Viel Glück beim abnehmen

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Habe meine periode schon lange nicht wegen meiner ernährung?

Ich bin mittlerweile 16 Jahre alt & hab seit Februar meine Tage nicht bekommen. Ich war auch schon beim frauenarzt. Sie meinte das mit meinen organen und so weiter alles in ordnung sei. Ich habe ihr erzählt das ich mich "gesund" ernähre. Ich weiss nicht mehr ob diese ernährung gesund ist.

Meine ernährung: ich esse vom fleisch her nur hühnerfleisch & putenfleisch.
Fisch esse ich auch sehr gerne( zb Lachs, forelle, garnellen,...) ich esse viel gemüse und obst. Ich esse auch reis & nudeln. Süßigkeiten oder sehr kalorienhaltige dinge vermeide ihr eher. Ich habe heute zwar wallnüsse gegessen (die ja sehr kalorienhaltig sind) aber das mich ich höchstens 1 mal im monat.

Ein ernährungstag könnte zb so aussehen:
Frühstück: 1 Banane mit ca. 2 Esslöffeln Müsli & 1,5 fett milch.
Mittagessen: lachs mit gemüse oder nudeln mit gemüse ,oder hühnerfleisch mit gemüse oder reis mit gemüse, wraps , manchmal esse ich auch zu irgendwas von denen Suppe.
Und am abend habe ich eigentlich nie wirklich hunger. Da esse ich dann meistens : apfel mit himbeeren & heidelbeeren.
Oder auch salat. Oder wie heute auch Käse. Oder eben Walnüsse 😇
Und ja. Dazwischen kaue ich Kaugummi & trinke Tee oder sowas.

Fehlen meinen Körper irgendwelche bestimmte nährstoffe?
Ich ernähre mich seit ungefähr februar/märz so. Kann es deswegen sein?

Ich habe von meiner frauenärztin übrigens solche "pflanzliche tropfen" bekommen. Ich nehme sie zwar jeden Tag ein aber es passiert nichts. Im september habe ich wieder einen termin aber ich wollte mal hier nachfragen. Vielleicht hatte jemand bereits so ein problem.

Vielen Dank! (Bitte keine dummen kommentare)

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Ich kann dir nur sagen, dass stress die Regel auch ausbleiben laesst

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Wenn es klein und fein sein sollte würde ich ein model von etwas nachbauen zB aufwendige Brücke, klaviermodell

Sollte es etwas größeres sein würde ich einen Stuhl machen

Wenn es ginge würde ich eine sehenswuerdigkeit aus Streichhölzern machen

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Ich esse die Kerne immer mit. Sonst hast du ja nicht so viel vom Granatapfel. Damit sie nicht so bitter schmecken beiße ich nicht direkt auf die Kerne drauf.

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druck ein paar fotos von euch aus, kleb sie in ein schönes buch und schreib schöne sprüche und zb. wünsche hin, lass aber platz, damit sie zb. fotos vom auslandsjahr reinkleben kann

oder schenk ihr handyguthaben, damit sie dich auch aus den usa anrufen kann:)

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Ich habe shon mal Lipbalms, Liprubs, Aktivkohlemaske und normale Masken gemacht. Aber am besten finde ich die Aktivkohlemaske. Etwas Bastelkleber, den man im Kindergarten nimmt und Aktivkohletabletten, verrühren und auftragen, und man hat eine schöne weiche Haut. Beim Anrühren kann man eigentlich nichts falsch machen. Jedoch ist mein erster Versuch, einen Lipbalm zu machen, leicht in die Hose gegangen. Also beim Anrühren immer die genauen Mengen beachten.

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Also meine Lieblingsfrisuren dieses Jahr sind diese drei: 1) Braids 2) lockere Wellen 3) Fischkrätenzopf mit Blumenschmuck. Aber da ich nicht besonders lange Haare habe trage ich meistens einen stinknormalen Zopf.

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