Viele Menschen berichten von positiven Erfahrungen, z. B. bei Hautproblemen, leichtem hormonellem Ungleichgewicht oder auch bei Allergien. Es enthält auf jeden Fall wertvolle Fettsäuren und Antioxidantien, was durchaus gut für Haut und Immunsystem sein kann. Aber jeder Körper ist anders. Was bei einer Person hilft, kann bei einer anderen gar nichts bewirken oder sogar Nebenwirkungen haben (z. B. Magenprobleme, wenn man empfindlich ist). Wenn du wirklich mal ausprobieren willst, ob es dir gut tut, sprich am besten mit deinen Eltern und einer Ärztin oder einem Hautarzt darüber.

Bei uns wurde die Reinigung vor ein paar Jahren auch an eine Firma vergeben, nachdem sich kaum jemand an den Reinigungsplan gehalten hat. Wir sind 6 Parteien, 3 Etagen - einmal wöchentlich Reinigung. Die Kosten lagen bei ca. 90 € pro Monat insgesamt, also 15 € pro Wohnung. Das war aber nur Treppenhaus, ohne Keller oder Fensterrahmen. Kommt immer darauf an, wie oft gereinigt wird und was genau im Vertrag steht (z. B. auch Handläufe, Fenster, Aufzug etc.). Es lohnt sich, bei mehreren Firmen ein Angebot einzuholen. Da gibt’s echt große Unterschiede.

Ich hoffe meine Antort kommt nicht zu spät. Wir standen vor ein paar Monaten vor einer ähnlichen Entscheidung. Der Putz sah eigentlich noch gut aus, aber der Maler wollte ihn „der Einheitlichkeit wegen“ mitstreichen. Haben dann aber vorher eine professionelle Fassadenreinigung machen lassen (mit Heißwasser & speziellem Reinigungsmittel), und siehe da: Der Putz war danach fast wie neu. keine Verfärbungen mehr, nur die kleinen Hagelstellen waren noch da.

Ein Fachbetrieb meinte auch, dass man viele Silikatputze besser nicht streichen sollte, wenn sie nicht stark verschmutzt oder beschädigt sind, weil sonst die Diffusionsfähigkeit leidet. Vielleicht also erst reinigen lassen. Das spart Geld und schont die Substanz.

Wir hatten das bei einem Anbieter aus Karlsruhe gemacht. Ich kann mal gleich gerne den Link raussuchen.

Ich finde, ein generelles Mindestalter für Social Media ist keine einfache Lösung. Aber grundsätzlich halte ich eine Altersbeschränkung für sinnvoll, zum Beispiel ab 14 Jahren. Als jemand, der selbst erlebt hat, wie stark Social Media einen beeinflussen kann, finde ich es wichtig, junge Menschen besser zu schützen. Gerade Plattformen wie TikTok oder Instagram können schnell zur Sucht werden. Ständig vergleichen sich Jugendliche mit vermeintlich „perfekten“ Leben, was nicht spurlos an ihnen vorbeigeht. Auch der Druck, ständig erreichbar zu sein oder nichts zu verpassen, ist real.

Andererseits finde ich es wichtig, Jugendlichen nicht einfach alles zu verbieten. Viele nutzen Social Media sehr reflektiert, informieren sich politisch, engagieren sich, tauschen sich aus. Deshalb finde ich: Altersbeschränkungen alleine bringen wenig, wenn wir nicht gleichzeitig mehr in Medienkompetenz investieren.

Vielleicht wäre ein gestuftes System sinnvoll: z. B. mit mehr Schutzfunktionen bis 16, aber auch mit Freiräumen für diejenigen, die verantwortungsvoll damit umgehen können. Komplett verbieten bringt nichts, aber nur auf Eigenverantwortung zu setzen, halte ich auch für naiv. Was denkt ihr?

Bei uns im Büro (ca. 120 m², 2x pro Woche Reinigung inkl. WCs und Teeküche) zahlen wir aktuell knapp unter 300 € im Monat. Wichtig ist, vorher genau zu definieren, was gereinigt werden soll. Manche Firmen bieten auch Desinfektion oder spezielle Teppichpflege an. Wir haben gute Erfahrungen mit einer Firma aus Karlsruhe gemacht, die sehr flexibel war. Falls Interesse besteht, kann ich den Link gerne raussuchen.

Auf jeden Fall ist die Arbeit in der Unterhalts- oder Büroreinigung auch für Männer geeignet. In vielen Firmen arbeiten gemischte Teams, und ich habe sogar erlebt, dass in manchen Bereichen (z. B. Gebäudereinigung großer Objekte) eher Männer eingesetzt werden, z. B. wegen schwerem Gerät oder Arbeiten in größeren Höhen.

Spannende Diskussion, aber was man nicht vergessen darf ist, dass sich das Verhalten der Führungskräfte mit wachsender Verantwortung, Druck und Stress sich schleichend verändert. Gerade in belastenden Umfeldern schaltet unser Gehirn in „Überlebensmodus“. Die Führung wird dann oft rigide, kurzsichtig oder sogar empathielos. Dazu habe ich mal einen Beitrag gelesen, der erklärt, wie sich chronischer Stress auf Führung auswirkt und was da im Kopf passiert und warum gute Leader oft einfach nur überfordert sind.

Wer sich dafür interessiert: https://refra-me.de/stressbewaeltigung/

Für mich heißt gesunde Ernährung vor allem: ausgewogen, alltagstauglich und langfristig umsetzbar. Also nicht irgendeine strenge Diät oder ständiger Verzicht, sondern bewusst essen. Ich achte auf viel frisches Gemüse, gute Eiweißquellen (Eier, Fisch, Hülsenfrüchte, Quark), und komplexe Kohlenhydrate (z. B. Haferflocken, Vollkorn, Kartoffeln), und gesunde Fette (Nüsse, Olivenöl, Fisch). Dazu wenig Industrie-Zucker, kaum Fertiggerichte, genug trinken und nicht zu extrem werden.Ich finde, gesunde Ernährung darf auch schmecken und sollte sich gut anfühlen

Ich hab genau das Gleiche vor einiger Zeit durchgezogen. Wichtigste Erkenntnis: Nicht alles auf einmal ändern, sondern Schritt für Schritt!

Was bei mir gut klappt:

• Mehr Eiweiß: z. B. Eier, Quark, Hühnchen, Linsen, Proteinshakes (ca. 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht).
• Weniger Fertigkram & Zucker, stattdessen mehr frische Sachen (Gemüse, Vollkorn, gesunde Fette).
• Vorkochen (Meal Prep) spart Zeit und verhindert, dass man zur Tiefkühlpizza greift.

Hey, wir hatten ein ähnliches Thema in unserem Mehrfamilienhaus. Plötzlich sollten es 40 €/Monat pro Partei sein, obwohl die Reinigung auch eher nach dem Motto „einmal drüberwischen“ lief.

Wir haben dann gemeinsam nach Alternativen gesucht und sind bei einer Firma namens CHISTO gelandet https://chisto-reinigungsfirma.de/). Die machen bundesweit Gebäudereinigung, auch kleinere Häuser, und rechnen transparent ab. Bei uns kommt jede Woche jemand, ist länger da, putzt gründlich, inkl. Handläufe etc., und trotzdem zahlen wir jetzt weniger als vorher. Vielleicht lohnt sich’s, sowas mal gemeinschaftlich bei der Vermieterin anzusprechen.

Ich denke, Kroatien wird immer beliebter, weil es einfach viel zu bieten hat z.B. die wunderschönen Küsten, das klare Wasser, die tollen Altstädte und meistens sogar günstiger als andere Mittelmeerziele. Außerdem ist es mit dem Auto gut erreichbar und die Leute sind echt gastfreundlich!

Auch wenn der Beitrag schon etwas älter ist, vielleicht hilft mein Tipp ja trotzdem noch jemandem, der hier mitliest. Wenn du auch offen bist für Coaches, die nicht nur auf Performance & Sales gehen, sondern z. B. Themen wie Führungspersönlichkeit, Stressbewältigung und Resilienz in den Mittelpunkt stellen, schau dir mal Kathrin Krügel von refra|me an. Sie arbeitet mit Führungskräften und Managern und es gibt auch regelmäßig Beiträge und Blogartikel, auch rund um neue Arbeitswelten und was Leadership heute wirklich braucht. Einfach mal googlen: „Kathrin Krügel reframe“

Ich fände so „Was wäre wenn“-Szenarien richtig cool. Also z. B. was wäre, wenn Snape Harry großgezogen hätte oder wenn Draco nach Gryffindor gekommen wäre Auch Rankings finde ich interessant, wie z. B. die besten Duelle, die mächtigsten Zauber oder die tragischsten Charaktere. Und Fan-Theorien gehen sowieso immer, vor allem wenn sie gut erklärt und mit Hintergrundinfos aus den Büchern belegt sind. Lustige Sachen zwischendurch mag ich auch z.B. Memes :)

Sirius wirkt nicht so glücklich, weil er hofft, mehr Zeit mit Harry verbringen zu können. Er fühlt sich im Grimmauldplatz wie im Gefängnis und Harry ist für ihn fast wie ein Stück Familie. Dass Harry zurück nach Hogwarts darf, heißt für ihn leider auch wieder allein zu sein.

Ich finde, bei einer ikonischen Figur wie Snape ist die Optik nicht ganz unwichtig. Immerhin wird er in den Büchern sehr spezifisch beschrieben. Aber wichtiger als die Hautfarbe ist für mich: Kann der Schauspieler die Tiefe und Ambivalenz dieser Figur glaubwürdig rüberbringen?

Wenn Paapa Essiedu das schafft, bin ich offen. Trotzdem verstehe ich die Skepsis, weil viele (mich eingeschlossen) mit Alan Rickmans Darstellung emotional stark verbunden sind

Harry Potter begeistert viele, weil man mit den Charakteren aufwächst und eine komplett durchdachte, magische Welt entdeckt :) Und ja, unbedingt mit Teil 1: "Der Stein der Weisen" anfangen. Die Geschichte baut nämlich chronologisch aufeinander auf.

Hey, wir hatten an unserem Haus ähnliche Flecken und bei uns waren’s auch Algen, dazu noch ein bisschen Ruß von der Straße. Hochdruckreiniger kann kurzfristig helfen, aber bei uns hat das leider den Putz leicht beschädigt (war auch schon älter). Haben’s dann von einer Reinigungsfirma machen lassen, die das mit so einer sanften Heißwasser-Methode gemacht hat. Seitdem sieht’s wieder top aus und der Putz blieb heil. War auch günstiger als eine komplette Fassadenrenovierung.

Falls du dich mal informieren willst: Gibt Firmen, die das in ganz Deutschland machen, z. B. eine Firma aus Bruchsal namens „CHISTO“ www.chisto-reinigungsfirma.de – kannst du dir ja mal anschauen, wenn’s interessant ist).

Hey, kommt ganz darauf an, was dir bei einem Handy wichtig ist. Wenn du ein eher handliches iPhone willst, das trotzdem top Leistung bringt, dann reicht das iPhone 13 völlig aus. Es ist kompakt, schnell und macht super Fotos. Wenn du aber viel Wert auf Kamera-Features, ein noch größeres und flüssigeres Display (120 Hz) und eine längere Akkulaufzeit legst, dann ist das iPhone 13 Pro Max auf jeden Fall die bessere Wahl. Dafür ist es halt auch teurer und deutlich größer/schwerer.

Wenn du nicht gerade Profi-Fotos machst oder dein Handy super intensiv nutzt, ist das iPhone 13 das bessere Preis-Leistungs-Verhältnis. Aber wenn du das Maximum willst, nimm das Pro Max! Hoffe, das hilft dir bei der Entscheidung! :)