Welche Sportart ist die beste, wenn man verspannungen im Rücken hat? Yoga? Pilates? Cantienica? Was sind eure Erfahrungen?

Ich bin gerade in Linz am Hauptbahnhof und hier sind so viele Mädchen die auch extrem hübsch sind (leider aber alle weiß). Doch keine von diesen hundert tausenden Mädchen will mich. Das beschäftigt mich sehr und macht mich wahnsinnig traurig.

Worauf ich trotzdem auf genügend Proteine komme, mehrmals die woche hart trainiere und mich im Studio weiterhin steigere und viel cardio Schritte rum und dran tue.

Esse etwa 1000 Kalorien unter mein Erhalt esse um schnell Fett zu verlieren und die Muskeln zu straffen.

Diese Diät geht auch nur max 2 Wochen das wars. Bin momentan bei etwa 18% kfa und möchte auf 13-15% runter

Gibt gerne eure Meinung dazu ab was ihr davon hält

Hallo, ich habe in einer Woche eine mündliche Deutsch-Debatte und wollte fragen, ob jemand Ideen hat, weil ich irgendwie nichts finde. Wäre voll nett 😊

Die genaue Frage lautet:

Soll man die Raumfahrtbemühungen der Menschheit nicht lieber einstellen und den Fokus auf Wichtigeres lenken?

Meine Position weiß ich noch nicht.

Seit den Sommerferien 2024 gibt ein neues Mädchen in der Klasse

Seit Ende Jan Anfang Februar 2025 passiert mir folgendes wenn ich sie sehe gibt klein Schlag im Bauch

Ich habe öfter gelesen das Gefühle grad mit 15 und pupertät schwer zu verstehen sind für ein selbst

Ich rede öfters mit ihr und ab und zu necken wir uns auch und ich war bei ihr im schreber Garten ihrer Eltern dort haben wir einmal Hausaufgaben gemacht

Ich denke öfter an sie wenn ich mastubire

Und bekomme diese Magen gschlag wenn mit anderen redet die finde ich echt schilmm weil es nach Eifersucht klingt 😢 h😭

Ist es ein gutes Zeichen, wenn mir der Typ an dem ich Interesse habe diesen Emoji 🫶🏼 schickt?

Habt ihr Tipps zum Lernen? Meine Noten in Französisch sind nicht gerade die besten, und das würde ich gerne ändern.

(6-8 Klasse)

Die halbe Schule (also die Jungs) haben/hatten Crush auf mich?!

was soll ich tun?!

Hallo, seit letzter seit habe ich in Snap Kontakt aufgebaut (wir speichern unsere snaps richtig oft) mit einen jungen mit den ich seid 1 Jahr kein Kontakt mehr hatte +wir kannten uns seid wir Kinder waren und ich habe auch Gefühle für ihn bekommen (wir sehen uns auch manchmal ihm Bus und er starrt mich an wenn ich ihm nicht angucke+tue dasselbe und er hatte auch vor 1 Jahr ein crush auf mich) aber was mich verwirrt ist das mal einmal er alle meine snaps Speichert und in einen anderen Tag die 8 Stunden zugestellt lässt oder mehr und dann ein paar später dann alle einspeichert? Und wenn ich im Bus bin und er mit jemandem redet, den wir beide kennen oder wir reden macht er nie Augenkontakt,er ist auch so leise wenn ich in seine nähe bin?

Ich weiß das könnte auch nix bedeuten aber wenn es was bedeutet kann es mir jemand sagen?? Danke.

Hallo ich bin Emma, bin 10 Jahre alt und spiele Fußball in der E-Jugend mit den Jungs. Ich bin das einzige Mädchen in der Mannschaft. Jeden Tag denke ich darüber nach wie mein Traum in Erfüllung gehen könnte. Bei den Jungs halte ich gut mit, bekomme viel Spielzeit, usw. Ich bin sehr ehrgeizig. Habt ihr Tipps oder einfach nur Ideen wie mein Traum in Erfüllung gehen könnte?

Ich würde mich soooo darüber freuen.

Hallo. Folgende Sache. Ich habe derzeit meinem Trainingsplan wie folgt aussehen lassen:

Montag: Brust, Bizeps, Trizeps

Dienstag: Beine, Rücken (Komplett), Bauch

Mittwoch: Ruhetag

Donnerstag: Schultern, Bizeps, Trizeps

Freitag: Brust, Rücken (Komplett), Bauch

Somit hätte ich alle wichtigen Muskelpartien 2 mal die Woche trainiert. Es ist halt somit alles etwas durcheinander und umgeworfen, was meiner Ansicht nach aber nicht so schlimm wäre, da ja trotzdem genug Pause zwischen den Trainingseinheiten wäre oder wie seht ihr das? Sollte ich so weiter machen oder muss ich den Plan nochmal neu optimieren? MFG :)

Ich habe schon vor fünf Jahren mit 12 oder ein bisschen älter schon mit Workouts angefangen. Um diese Zeit war ich zwar noch ein bisschen unerfahren und habe mich vielleicht auch nicht entsprechend ernährt, aber was ich auch tue, mein Sixpack kommt irgendwie nicht. Täglich achte ich darauf mich ausgewogen zu ernähren und ich esse morgens Vollkorntoast mit einer Banane, trinke dazu Wasser oder Orangensaft halt, zu mittags in der Schule esse ich jeden Tag was anderes, jedenfalls ist es frisch gekocht und abends achte ich halt vor allem, nachdem ich ein Sportworkout gemacht habe, ein Proteinriegel zu essen und dann Naturjoghurt um Proteine zu erhalten für den Muskelaufbau halt und sonst trinke ich Wasser, achte darauf Gemüse zu essen und kein Weißbrot, sondern Roggen- oder Vollkornbrot. Und bei Workouts achte ich auch darauf, Ganzkörpertraining zu machen, aber auch einige Ausdauerübungen, weil ich habe davon gehört dass man dadurch mehr Kalorien verbrennt und es auch den Fettanteil reduzieren kann. Das Schlimmste ist dass ich sehr schmale Hüften habe und somit keine Thigh gap, dafür kann ich ja nichts und ich habe überhaupt kaum eine Taille gefühlt, sondern irgendwie ganz gerade. Einige in meinem Umkreis die sogar jünger sind als ich haben scheinbar von Natur aus einen Sixpack eine Linie in der Mitte. Mein Bauch ist zwar nicht dick aber ich habe einfach noch nicht diesen Strich in der Mitte hör nur ein ganz kurzen kleinen der hat nicht bis nach unten geht Punkt das ist halt wohl klar dass man Selbstwert ein bisschen ins Schwanken gerät. Bin weiblich übrigens

Gibt es unter euch vielleicht einen Fitnessberater oder eine Fitnessberaterin die/der mir Tipps geben kann? Bitte ehrlich sein.

Danke im voraus

Ich fühle mich meistens richtig unwohl im Gym. Viele Geräte sind einfach zu alt und bei manchen weiß ich nicht wie man sie benutzt und das ist dann echt peinlich. Angestellte dort sind auch echt selten zu finden. Einen Zugang zu einem Trainingsplan habe ich auch nicht..

Ich war am überlegen, ob ich nur mit Kurzhanteln und Cardio Geräten abnehmen kann, was denkt ihr?

Bin übrigens weiblich, falls das ne Rolle spielt

Hey,

wie seht ihr momentan die Aktie? Gewinne mitnehmen?

Keine Antworten bitte wo es um Moral geht.

Hallöchen^^

ich habe einen Typen in der Klasse der nunja etwas anders ist als andere Personen. Dadurch hat er auch nicht soo viele Freunde und hängt meist immer bei mir und meinen Mädls ab. Eine aus meiner Freundesgruppe war mal mit ihm zusammen, das hat aber auch nie so wirklich funktioniert, seitdem chillt er häufig bei mir und meinen anderen beiden Mädls, in letzter Zeit noch häufiger als sonst.

Letztes Jahr wurden wir von sämtlichen Personen extremst geshippt und er hat mich auch immer wieder richtig krass angemacht, wenn ich ihn aber dann darauf angesprochen hab oder ihm geschrieben hab, meinte er immer nur dass es "Spaß" war.

Meine Eltern verstehen sich richtig gut mit ihm und mögen ihn auch, zurzeit haben wir auch aus meiner Sicht "freundschaftlich" viel Kontakt, heute standen wir in der Pause zusammen und seine Hare waren hat ziemlich durcheinander und ich hab ihm halt einmal so durchgewuschelt und dann ist er richtig krass rot geworden.

Denkt ihr er könnte einen Crush auf mich haben? Auch wenn er imme nur meinte dass es "Spaß" war? Und vorallem wenn ja warum spricht er mich nicht einfach drauf an?

Hallo zusammen,

Ich möchte Privat etwas für 5.000$ verkaufen und jetzt frage ich mich wie das dann versteuert wird und ob es bei einmaligen Privatverkäufen eine Freigrenze gibt?