Da abbauen nur geht wenn du deine Muskeln nicht mehr bewegst würde ich dir empfehlen joggen zu gehen, damit sich andere Muskeln aufbauen und sich alles etwas abrundet. Dazu sieht es auch natürlicher aus.
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Soballt da irgendwas von wegen bezahlen Sie 100€ per paysafecard steht ist es garantiert nicht die Polizei
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ty 4 ur fellowship?
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im schnitt 20% oder s
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Curve oder Snake?
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Jeden Tag 5min vor den Spiegel stellen und einfach lachen. Das Gehirn schüttet dann Dopamin, serotonin usw. aus, Was einen glücklich macht.
Einfach mal testen, evtl wird deine Situation dann besser ☺
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