Wie kann ich an den Waden Muskeln abzubauen bzw sie weniger definiert aussehen lassen?

Hallo,

Ich (16) habe sehr muskulöse Beine, die auch noch sehr stark definiert sind, weshalb ich im Sommer auch nie Kleider oder kurze Hosen anziehe. Ständig sehe ich wie die Blicke nach unten wandern und unten hängen bleiben und dann auch noch die ganzen Fragen wie "spielst du Fußball?" "Machst du viel Sport?". Der einzige Sport den ich mache ist reiten, jedoch erst seit 2 Jahren und solche Beine habe ich seit ich klein bin. Jedoch waren sie damals nicht so stark definiert. Ich muss auch sagen, dass ich nicht wirklich gelenkig bin und nicht mal an meine Zehen komme, kann das auch was damit zu tun haben? Ich habe in den letzten Tagen einige Dehnübungen für die Beine gemacht, aber viel gebracht hat das nicht. Ich kam immer nur ein Stückchen weiter dran aber am nächsten Tag musste ich immer wieder bei null anfangen. Gibt es irgendwelche Möglichkeiten an den Waden Muskeln abzubauen bzw sie weniger definiert aussehen zu lassen? Weiter Dehnübungen machen oder Fitness Übungen zum Beispiel. Oder vielleicht was an meiner Ernährung ändern, wie zum Beispiel so gut es geht auf Fleisch zu verzichten? Viel essen bringt leider nichts, da sich ab der Hüfte abwärts kein bisschen Fett anlagert, sondern nur am Bauch. Ich hoffe mir kann einer helfen! Und bevor jetzt Kommentare wie "lieber muskulös als stelzenbeine" kommen: ich möchte keine super dünnen Beine, sondern einfach nur ein bisschen an Muskeln abbauen und/oder sie weniger definiert aussehen zu lassen, damit ich mich im Kleid und kurzen Hosen etwas wohler fühle

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Da abbauen nur geht wenn du deine Muskeln nicht mehr bewegst würde ich dir empfehlen joggen zu gehen, damit sich andere Muskeln aufbauen und sich alles etwas abrundet. Dazu sieht es auch natürlicher aus.

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Soballt da irgendwas von wegen bezahlen Sie 100€ per paysafecard steht ist es garantiert nicht die Polizei

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Wir sind zu zweit (wir sind Zwillinge, 14) mit nur einem Mädchen zusammen, ist das schlimm?

Und zwar haben oder hatten (es ist noch nicht vorbei aber quasi) wir bis Dezember eine Beziehung mit nur einem Mädchen (auch 14). Leider hat ihr Vater einen Job über 300km weit entfernt bekommen, sie ist umgezogen, sodass wir nur noch skypen und whattsappen können.

Also das mit der Beziehung hat sich eher zufällig ergeben, sie fand uns halt süß und wir waren dann erstmal befreundet, bis dann eines Abends beim Filmegucken , wonach wir dann gekuschelt haben, mehr geworden ist.

Ob wir uns lieben, naja, es ist kompliziert und wenn wir das jetzt hier erläutern würde, ach es ist einfach kompliziert, nur soviel es ist wohl irgendwas zwischen starker Freundschaft und schwacher Liebe.

Wir haben auch schon zu dritt nackt gekuschelt und geknutscht, mehr war da aber nicht, denn wir haben uns darauf geeinigt, es nicht zu machen bevor sie 15 ist, aber wir hatten auch die Vorstellung es dann zu dritt zu machen. Für uns beide ist das kein Problem, da wir als eineige Zwillinge keine Scham, keinen Ekel und keine Peinlichkeit untereinander spüren.

Jetzt (vor 10 Minunten) hat sie uns angeschrieben und uns auf ihren 15ten eingeladen und so einiges angedeutet, was dort passieren wird ist und klar und irgendwie wollen wir das auch ?

Aber auf der anderen Seite sind wir totaal durcheinandern, da wir zum einen wissen, das das etwas komisch ist und wegen ihrem Wohnort auch keine Zukunft haben wir. Wir machen und auch totale Sorgen, was ist denn wenn sie Schwanger wird von und ? BITTE HELFT UNS

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WTF ihr seid 14 und wollt n dreier teilweise unter der Familie haben.

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Windows 10 Pro

Ich kann Windows 10 nur empfehlen! Für mich das beste und schönste Windows aller Zeiten. 

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Einfach minecraft mehr RAM zuweisen.  So 5 sollten reichen.

Bei dem Profil auf Eigenschaften gehen und den Java path verändern 

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Seventh son...

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gtx 960 oder 970 

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Windows 10

Win 10 > alles andere!

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Ich benutze im moment den Dark Rock 3 von bequiet.

Link: http://www.amazon.de/dp/B00HPX7IKU

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Ich bin nahezu verzweifelt in meiner Lebenslage. Was kann ich ernsthaftes tun?

Ich werde mich ( so gut wie es geht ) kurz fassen. Vor ca. 2 Jahren habe ich festgestellt, dass ich an schweren Depressionen leide, welches meine wenigen Freundschaften erklären würde. Ungefähr ein halbes Jahr später erzählte ich dies meinen engeren Freunden in unserer WhatsApp Gruppe. Diese „engen Freunde“ haben zwar meine Depressionen „anerkannt“, aber spielten sie auf etwas sinnloses herunter. Einige Tage später wurde ich „wegen meines merkwürdigen Verhaltens“ aus der Gruppe gekickt. Ein halbes Jahr später fragte mich mein Vater zum tausendsten Mal erneut, wieso ich mich nicht verabredete. Ich sagte ihm, ich habe so gut wie keine Freunde und daraufhin traute ich mich von meinen Depressionen zu erzählen und um ärztliche Hilfe zu bitten. Doch er bezeichnete dies als Unsinn und sagte, das ich „nur“ schüchtern sei und er einen starken Sohn habe. Weitere Versuche gingen auf das selbe hinaus. Bis jetzt konnte ich mir nicht helfen. Die Erziehungsmethode meiner Eltern besteht größtenteils daraus, dass ich mir Zuneigung verdienen muss. Wenn ich also ein schlechteres Zeugnis als normalerweise bringe, was inzwischen normal ist, bekomme ich alle möglichen Verbote und ich bin nicht mehr meinem Vater eines Blickes würdig. Und dann gibt es Tage, wo er mich ganz doll lieb hat. Diese Abwechselung ist ein Horror, es ist einfach grausam. Wenn ich schlechte Noten bekomme erzähle ich sie normalerweise gar nicht mehr, einfach aus Angst vor meinen Vater. Wie kann man mir da weiterhelfen? Ebenfalls vor ca.2 Jahren kam eine neue Schülerin in unsere Klasse, in die ich mich mit der Zeit verliebte. Sie ist total lieb, mitfühlend, sie hat halt alle guten Eigentschaften , welche man haben kann. Sie ist einfach wunderbar, ein Traum. Und ich hatte noch nie so eine große Zuneigung zu einer Person gehabt. Doch aufgrund schlechter Erfahrung mit der Liebe und wegen meinen Minderwertigkeitsgefühlen, traute ich mich nicht, anzusprechen/ anzuchatten, in großer Angst vor Ablehnung, denn ich möchte lieber Nichts von ihr hören, als ein Nein, und weil sie „in einer höheren Liga“ als ich spielt. Ich rede mir ständig ein, das ich nur ein Idiot/ Nichts für sie bin. Gerade gehe ich nicht zur Schule, denn ich mach ein (wunderbares) Schülerpraktikum an der Commerzbank AG, und ich fühle viel besser, anscheinend macht mir die Schule viel "Stress". Meine Frage(n) ist (/sind): Was soll ich tun? Was würdet ihr an meiner Stelle machen? Ich habe in diesen Text sehr viel Mühe gesteckt, daher erhoffe ich mir sinnvolle, textbezogene Antworten. Danke im Voraus |Gruß Satsab| PS: Tut mir leid, dass das kurzfassen nicht so geklappt hat :/

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Zunächst mal danke das du Deutsch kannst :D die restliche com hat das nicht so damit...

Mein Tipp: Versuch dir einen Hund an zu schaffen und wenn du einen hast versuch mal jeden Tag mit ihm Gassi zu gehen um eine Bindung mit ihm auf zu bauen. Hunde sind echt tolle Lebewesen und immer loyal zu ihren Besitzern.

Evtl hilf dir das, oder stärkt dich.

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wenn du ihre Nummer hast dann schreib sie doch mal an!

ansonsten guck mal ob sie mit dir Augenkontakt sucht, das machen Mädchen auch manchmal um dir was klar zu machen :D

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