Ab wann sollte man sich professionelle Hilfe holen?

⚠️TW: svv und smg

Hi,

ich bin 15 Jahre alt (w) und wollte etwas loswerden.

In den letzten Wochen und Monaten ging es mir nicht besonders gut. Ich hatte kaum Kraft oder Motivation, habe wenig gegessen, viel geschlafen und war oft total launisch – innerlich einfach leer und überfordert.

Ich verletze mich selbst seit 2023. 2024 hatte ich es eigentlich geschafft, aufzuhören, was ich als Fortschritt gesehen habe. Aber seit diesem Jahr ist es wieder schlimmer geworden. Ich halte es manchmal keine drei Tage durch, ohne diesen Drang zu spüren. Es ist oft der erste Gedanke, wenn etwas schief läuft. Ich will eigentlich aufhören – wirklich –, aber manchmal fühlt es sich an, als wäre ich „nicht krank genug“, um mir Hilfe zu holen. Und genau das bringt mich durcheinander.

Was ich auch sagen will: Ich hatte in letzter Zeit manchmal Gedanken wie „Was wäre, wenn ich einfach nicht mehr da wäre?“ oder „Vielleicht wäre es leichter, wenn alles vorbei wäre.“ Aber das sind keine dauerhaften Gedanken, und ich hatte auch nie einen festen Plan. Es waren eher Vorstellungen, die mich überfallen haben, wenn es mir besonders schlecht ging – und sie machen mir selbst Angst.

Meine Familie weiß nichts Genaues, aber sie merken, dass es mir in letzter Zeit nicht gut geht. Ich hab einfach Angst, ihnen alles zu sagen oder nicht ernst genommen zu werden.

Deswegen meine Frage: Wann ist es Zeit, sich professionelle Hilfe zu holen?

Liebe Grüße

Lilly

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Ganz klassisch eif Blumen oder eine einzige oder einen selbstgepflückten Blumenstrauß wenn er den Weg zum Kino überlebt aber ich glaube so etwas hängt immer von der Person ab also kannst nur du am besten wissen was ihr gefällt.

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Eine meiner Freundinnen hat ihr Handy auf anonym das ist immer voll das abendteurer da dran zu gehen. Aber ich denke müsste es nicht eigentlich gehen so eine Nummer zurückzurufen? Ich gehe immer dran und es funktioniert gut aber vielleicht ist das nur bei mir so.

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Also wenn du definitiv älter bist dann könnte das schon bisi eklig werden so weil ich bin 14 das wär dann schon crazy aber wenn sie z.B. 20 ist du 20 dann freut sie sich bestimmt aber wenn du 50 bist dann wird wieder wird so checkst du.

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Hab so ein Test bei einer Buchhandlung in meiner Nähe. Da darf ich Bücher mit nachhause nehmen sie lesen und bewerten also ich muss sie wieder zurückgeben danach natürlich. Es gab ein Buch da war alles so schlecht beschrieben das ich nichtmal wusste wo und wann die Person mit wem ist. Hab den Titel leider vergessen. Es war so ein Mainstreem Roman.

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Also grobe Richtungen sind beispielsweise ein abstrakter Baum da fällt dir bestimmt was ein wie ein Baum auf einmal ganz crazy aussehen kann, du kannst auch ein Selbstporträt machen auf dem man diene Gefühle und Ängste sieht. Oder du gehst spazieren und suchst dir eine schöne Landscjaft die du gerne abzeichnen willst, oder Weltraum Sterne und Galaxien vielleicht irgendwo ein Aluen ;) du findest schon was lass deine Fantasie spielen

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Ich hab das so gemacht und jetzt hab ich ne Freundin also hat es anscheinend funktioniert. Weil wir uns beide gemocht haben und uns gegenseitig so berührt haben war es irgendwann dann offensichtlich das wir uns gegenseitig mögen und sind sicherer geworden.

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Ja, in euerm Alter ist es richtig eine Schutzsoftware zu haben

Also ich habe gemerkt das solche Apps gut sind aber wie alt seid ihr weil das ist auch eine wichtige Komponente bei sowas.

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14 ist definitiv zu jung. Sie versteht das wahrscheinlich noch nicht so richtig und will mal probieren was sie so kann. Das solltest du nicht unterstützen egal ob es deine Stiefschwester ist oder nicht. Und wenn ihr was hattet, dann ist dein ganzes Leben lang komisch weil ihr euch hoffentlich also für deinen Vater noch öfter sehen werdet.

Such dir ne Freundin in deinem Alter. Oder sag ihr das sie das nd machen soll

Das sagt einem der gesunde Menschenverstand und wenn du keinen hast dann hör auf dem von jemand anderem aber fang nichts mit deiner Stiefschwester an.

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Würdet ihr den Kontakt abbrechen? Euch distanzieren?

Hatte vor 1Jahr guten Kontakt zu einer anderen Familie, waren zusammen im urlaub, öfters essen, öfters einfach zusammen, dann hatte ich eine schwierige zeit, viel streit mit meinem Vater, bin bei der Familie 1 Monat untergekommen, sie haben mir geholfen eine Wohnung zu finden, und haben mir halt einfach bei allem geholfen beim Einzug. Danach wurde der Kontakt immer, an weihnachten hatte ich angerufen und ich hab mit dem mann über 1h telefoniert und er meinte auch das es ihn glücklich macht wenn er meine stimme hört, ich jederzeit anrufen könne, danach aber bis jetzt kam nichts von der Familie, auch kein wie gehts oder sowas, ich hab mit geschworen für diese Hilfe etwas zurückzugeben, und hab deshalb am Sonntag ein brief bei denen eingeworfen mit einem Zettel mit paar Worten also Dankbarkeit und dazu noch über 700€, ich erwarte nichts, ich war mir aber unsicher ob ich den Zettel im richtigen Briefkasten bei denen reingeworfen habe wo sie auch ihre post checken, deshalb hab ich um 17 uhr angerufen, keiner ist ran gegangen, auch kein Rückruf. Ich wollte später oder morgen eine letzte Nachricht schreiben an die Frau übet WhatsApp oder per sms, und falls dann immer noch nichts kommt einfach damit abschließen, wenn sie sich garnicht melden wäre es in meinen augen schon unmenschlich und respektlos aber ich wollte etwas zurückgeben, hab ich gemacht fertig sache beendet.

Was würdet ihr tun in so einer Situation?

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Würde eine nachricht schreiben nochmal anrufen

Vielleicht war es eif schlechtes Timing.

Wenn sie dir so geholfen haben dann sind sie wahrscheinlich schon dankbar weil du meinst ja auch sie hätten sich um dich so halt gekümmert. Also ruf sie noch mal an oder schreib noch nen Brief und dann kannst du ja damit abschließen

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Die Nacht durchmachen. Hilft immer. Und in 12 Stunden kannst du das bestimmt auswendig lernen. Vielleicht kannst du dir auch Kaffee machen dann bleibst du auch wach. Oder vielleicht habt ihr ja grünen Tee oder schwarzen weil das ist nicht so auffällig

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