Um den Po tu Trainieren empfehle ich dir den Stepper. Wenn du von zu Hause aus die Übungen machen willst, dann gibt es auch sehr gute Übungen dafür. Da ich es nur sehr schwer erklären kann, schicke ich dir den Link: http://www.brigitte.de/figur/fitness-fatburn/knackiger-hintern-1083874/ Das ist anstrengend, aber hilft.

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1 Liter auf 250g Milchreis. Das gilt auch für Kokosmilch, mit der man einen asiatisch angehauchten Milchreis kochen kann. Guten Appetit!

http://www.gutefrage.net/video/asia-milchreis-kochen
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Ich nehme hin und wieder 100% Alkohol aus der Apotheke udn wische damit durch die Fugen. Hilft prima, siehst du auch hier im Video:

http://www.gutefrage.net/video/welches-mittel-zur-beseitigung-von-schimmel-im-badezimmer
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Meiner Meinung nach ist reiner Alkohol sehr zu empfehlen. Er tötet den Pilz ab, wirkt deinfizierend und hemmt die Neubildung sher gut. Hier in meinen Video eine Demonstration:

http://www.gutefrage.net/video/welches-mittel-zur-beseitigung-von-schimmel-im-badezimmer
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Die Klamotten sind nicht alles, du musst dich auch benehmen wie eine Dame, also zieh an was zu dir passt und schlaf gut:-)

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