Eiweißshakes auch an Trainingsfreien Tagen?
An Trainingsfreien Tagen bringt es doch auch einiges,Eiweißshakes zu trinken,oder verstehe ich da iwas falsch? Weil gerade in den Ruhephasen wachsen die Muskeln und können Eiweiß zum wachsen benötigen!? Wann man einen Eiweißshake trinkt ist doch egal,oder sollte man das an bestimmten Tageszeiten machen?(Abends esse ich auch oft Eiweißreich,damit der Körper über Nacht genung hat;))