500 gramm Naturjoghurt, 1 Apfel, 1 Banane

1 Kilo Brokkoli, 700 gramm Möhren, 1 Kilo Tomaten

2 Birnen

Reis mit Porree, Möhren und Schlagsahne

Bin 1,82 m und 70 Kilo schwer

Ich wurde gestern Nacht Opfer von Sextortion..

Eine recht hübsche Frau schrieb mich über Instagram an und wir haben uns über Gott und die Welt unterhalten, dabei wirkte sie sehr normal. Dann hat sie gefragt, ob wir auf Snapchat wechseln wollen, wozu ich ja sagte. Auch da haben wir auch erstmal normal weitergeredet und dann kam es so wie es kommen musste. Ich habe nach Aufforderung intime Bilder geschickt und kurze Zeit danach, hat der Täter Screenshots gemacht und hat mich erpresst. Er hat mir Screenshots gezeigt, bei denen er es an meine Follower auf Instagram schickt, diese Nachrichten hat er jedoch zurückgezogen. Er sagt, wenn ich ihn nicht bis 14Uhr Geld überweise schickt er die Bilder. Wie realistisch ist es, dass er das macht?

PS: Das Geld bekommt er natürlich nicht und er wurde auf beiden Plattformen bereits gemeldet

Hi,

An die Jungs: trainiert ihr euren ( regelmäßig) Po, also isoliert? Wenn ja, mit welchen Übungen?

Und bei Nein, warum?

Liebe Grüße

An diejenigen, die mit Bauchübungen schon Ergebnisse erzielt haben:

Welche ist DIE Bauchübung für euch, die Bauchmuskeln wachsen lassen?

Gibt es einen Weg, diese unnötige und dumme Sperre zugleich zu umgehen?

Danke im Voraus

MfG

Hat jemand Erfahrung mit Gainer FA CORE oder Kevin Levrone? Scheinen günstig zu sein aber zu billig als andere... oder habt ihr andere Empfehlungen? Vielen Dank und schönen Sonntagabend ✌️

Hallo, ich will so ein Körper wie Mike Tyson oder wie Arnold Schwarzenegger oder so dazwischen. Ich gehe seit fast 2 Jahren trainieren und habe leider nicht so viel fortgeschritte gesehen. Ich will jetzt so schnell wie möglich und mehr Muskeln aufbauen. Wie kann ich das machen?

İch finde mein Gesicht zu dünn und würde gerne mehr Wangen haben

Hey Leute, ich hasse den Sommer einfach so abnormal. Ich hasse die Hitze, immer dieses schwitzen :D. Hasse Sonne und immer diesen Drang zu haben...rausgehen zu müssen. Hasse dann immer diese überglücklichen Menschen die da immer voll abgehen z.B Radiosprecher oh gott. Dafür liebe ich den Winter, die Kälte und den Regen. Und Weihnachten da fahre ich voll ab :3. Gibt es noch so Leute meiner Art? Macht euch mal bitte bemerkbar :)!

Bin ungefähr 1,78 und 64kg will so 15-20kg zunehmen .Die online kalorienrechner sagen alle was anderes

Ich:Ibrahim Tatlises Bulamadim

Hey Leute,

Ich bin 17 und möchte gerne eine kleine Diät machen, um meinen Körperfettanteil von geschätzten 13% auf 9 bis 10% bringen. Ich gehe seit 2 Jahren regelmäßig ins Gym und möchte nun gerne ein wenig mehr Definition reinbringen. Das Problem: Ich bin ein Essens- und Snack-Liebhaber. Ich schaffe es zwar ohne Fast Food zu überleben, aber komme nicht drumherum, mal etwas zu naschen oder eine Tiefkühlpizza zu essen. Ich liebe es zu sehr. Also was kann ich machen, um diese Diät durchzustehen?

Also wie ist euer Verhältnis von Taille zu Brust bzw. Schulter, und wie lange trainiert ihr schon?

Wenn ich creatin ins Glas und dann Wasser mache bleiben immer reste auf auf dem Boden, deswegen wollte ich fragen ob nicht creatin direkt in den Mund besser ist oder ob es irgendwelche Nachteile gibt.

2023 ist die Zahl der Bundeswehrsoldaten gesunken. Viele Politiker fordern deshalb nun eine Rückkehr des Pflichtdienstes. Eine Umfrage zeigt: besonders ältere Befragte sprechen sich dafür aus. In der Altersgruppe von 18-29 fiel das Ergebnis entgegengesetzt aus. 

Umfrage von Forsa

Das Meinungsinstitut Forsa führte eine Umfrage durch, laut derer rund die Hälfte der Bundesbürger dafür ist, die Wehrpflicht wieder einzuführen. 52 Prozent der Befragten sprachen sich in der Umfrage für einen Pflichtdienst bei der Bundeswehr aus. 43 Prozent lehnten die Idee ab, fünf Prozent äußerten keine Meinung zur Frage „Sollte die Wehrpflicht in Deutschland wieder eingeführt werden?“. 

Zahlen und Ergebnisse

Die Umfrage zeigt deutlich, dass die Meinungen in unterschiedlichen Altersgruppen auch unterschiedlich ausfallen. Bei den ü60-Jährigen sprachen sich die meisten für die Wiedereinführung aus – 59 Prozent beantworteten die Frage mit „ja“. 

Bei den 18-29-Jährigen sah es anders aus. Ganze 59 Prozent sprachen sich gegen einen militärischen Pflichtdienst aus. 

Obwohl die Zahl der Soldaten in Deutschland steigen soll, sodass die Verteidigungsfähigkeit gestärkt wird, ist sie im letzten Jahr gesunken. 2023 waren es noch 181.5000 Männer und Frauen. In den Jahren zuvor waren es meist noch etwas mehr als 183.000. 

Wehrpflicht in Deutschland 

2011 wurde die Wehrpflicht in Deutschland nach 55 Jahren ausgesetzt. Seitdem sind entsprechend auch die Zahlen rückläufig. 

Politische Haltungen bezüglich einer Wiedereinführung 

Widerstand gibt es besonders von Seiten der FDP, aber auch bei der SPD und den Grünen hält sich die Begeisterung in Grenzen. 

Der Bayerische Ministerpräsident Markus Söder hingegen appelliert schon länger für eine Wiedereinführung der Wehrpflicht. 

Der Verteidigungsminister Boris Pistorius (SPD) lässt diverse Modelle einer Dienstpflicht prüfen. Beispielsweise das Modell aus Schweden ist dabei, dort werden alle jungen Frauen und Männer gemustert, ein ausgewählter Teil von ihnen erhält dann ein Angebot für den Dienst. Es ist eine Art „Musterpflicht“ die dort praktiziert wird. 

Unsere Fragen an Euch: Was denkt Ihr über die Wiedereinführung der Wehrpflicht? Habt Ihr selbst den Dienst noch geleistet oder würdet ihn freiwillig leisten? Sollten Männer und Frauen gleichermaßen zur Musterung herangezogen werden? 

Wir freuen uns auf Eure Antworten!

Viele Grüße

Euer gutefrage Team 

Quellen: 

https://www.merkur.de/politik/soeder-fordert-erneut-wiedereinfuehrung-der-wehrpflicht-zr-92882974.html
https://www.zeit.de/politik/deutschland/2024-03/wehrpflicht-wiedereinfuehrung-umfrage-bundeswehr

hallo, kann ich vor dem gym creatine zu mir nehmen während dem training dann limonade proteine trinken und nach dem training proteine shake oder ist es nicht gut und zu viel ?

Ich war vorhin joggen und da ist an mir eine junge Frau mit richtig behinderter Lauftechnik vorbeigezischt. Ich musste lachen und dachte, die hält das 2 Minuten durch.

5 Minuten später war der Abstand groß und die ist immer noch so gerannt.