Eine der Größten Sauereien, es geht um reinen Wahlstimmen fang!

-> Leute die 16 sind, haben meist keine Ahnung von Politik, lassen sich zu sehr vom Umfeld umstimmen.

-> ich merke dies schon an meiner Klasse bin 15 und meine Mitschüler, wissen wirklich nichts nichts nichts =)

welche Staatsform hat Deutschland? öhmmm Mornachie >:>

also ganz klar Wahlen ab 21 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

LFG

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Krieg Usa -> Russland (glaube kaum, dass das so kommen würde

China-> Usa das wird sicherlich passieren (da China schon wirtschaftlich stärker als die Usa ist, würde es für die Usa schlecht aussehen )

ps: Finde beide Seiten dumm

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Prinz Pi-Am Rand K.I.Z Fremdgehen (nicht die promoversion)

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Nartürlich, außerdem hat er als Vater sogar laut Gesetz das Recht dazu =)

LFG

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Morgens nur Kohlenhydrate (Eiweiße lass weg, nur das nötigste essen-> kleines hungergefühl muss immer da sein)

-> Abends c.a. 15km laufen

(das Powert)

ps: nach dieser Diät bist du ziemlich ausgelaugt und dein Körper am Ende

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außerdem amstaff is ne ganz normale hip hop marke =)

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ok in diesem Fall geht das =)

würde nur auf :

LonsdaleConsdapleund Thor Steinar verzichten

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zu früh =) deine Wirbelsäule würdest du beschädigen

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ohhjee das ist ein wenig Übergewicht=)

-Auf gar keine Fall laufen, (das ruiniert deine Gelenke)

Heißt: Schwimmen, radfahren (keine hungerkur)

also egal was du machst es darf nicht die Gelenke belasten =)

bei dir Zucker und Eiweiß auslassen =) dürfte reichen und essen Portionieren und Schwimmen/rad fahren/ Worken

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Mach ganz einfach, das was du kannst sag das deinem Lehrer ganz Klar=) (was du empfindest)

  • ein guter Lehrer unterscheidet Zwischen- NULL BOCK- UND KARPUTT sein!!

wenn das nicht so ist Rektor dein Freund im Büro=)

PS: Sowas ist ziemlich ungesund, dein armes Herz/Zwergfell ^^

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ok Aufwärmen ist jetzt nicht so wichtig =) (darfst halt, nichts übertreiben -> also Dehnung und Körperbeherschung ist für Karate alles)

  1. vier mal Tag ganz einfach mal 3Minute eine Übung machen, Beine druchschrecken und Hände an die Füße soweit wie du Kannst, und nur sehr wenig darüber gehen (so das es noch ertragbar zieht)

2 Immer nach dem Sport DEHNEN DAS ENORM WICHTIG da sich die Muskeln nach dem Sport zusammen ziehen, und damit sich die Bänder verkürzen^^

Morgens MIttags und Abends ein wenig=) schon nach einen Monat, wirst du viel mercken

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es kommt drauf an ob man nichts im Magen hat^^(vor dem Frühstück)dann verbrennst du sehr viel bei 1,5st joggen verbrennst du ca 900kl ^^

es kommt drauf an wie du belastest wirst:

(wenn ich mit dem Rennrad unterwegs bin, den ganzen Tag durchgezogen hab und gerade auf den Weg nach Hause bin und nich mehr kann(dies die Phase wo der Körper am meisten verbrennt) kann es Ruckzug sein das ich ca 3000kl verbrannt habe

aufjedenfall erst verbrennt er, was du Im magen hast ( deswegen sollten Sportler, die nicht abnehmen wollen maßen von Zucker reinkloppen -> da der sofort genohmmen wird, erst wenn da alles weg ist geht es auf Fett^^

(auf der Waage musst du auch den Verlust von Wasser einkalkulieren.

Ps: sehr viel geschrieben, was nicht zum Thema passt so bin ich nur mal =)

LFG

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