Ich bin 14 Jahre alt, bin 178cm groß und wiege 80kg. Ich möchte unbedingt eine schlanke Figur haben, wenn möglich einen Waschbrettbauch. Ich bin kein Möchtegernfreak von Six-Pack. Ich war früher mal schlank und bin ins Essen und Essen reingekommen. Ich habe 1000 Versuche angefangen, um abzunehmen. Ich nehme mir vor, weniger zu essen, und trotzdem greif ich zu den Chips, Pepsicola,......
Ich weiss nicht wie ich das anstellen kann, denn meinen Eltern will ich nichts sagen, dass ich abnehmen möchte, ich will sie überaschen. Was soll ich tun um eine schlanke Figur zu bekommen???? wie lange dauert es? wäre es möglich bis zu den Sommerferien noch ? wie kann ich auf das zugreifen von Fast Food verzichten???? Was für Übungen soll ich maxchen???
Ich nehme mir auch oft vor zu joggen und zu turnen...Das Joggen dauert 2 Tage lang an, danach hab ich entweder keine Zeit oder mich interessiert es nicht mehr, obwohl ich es später wieder tuen möchte. Beim Turnen ist es genau so...
Bitte Hilft mir.......