Ich weiß nicht was hier alle haben, für jemanden der schüchtern ist, ist ins Kino gehen das beste weil man da eben nicht so viel reden muss. Und nicht jeder denkt bei Kino gleich an fummeln.
Am sichersten ist natürlich immer noch zusätzlich verhüten.
Allerdings kannst du früher in die Pause gehen wenn du - wie du bereits sagtest - in der dritten Woche der Einnahme bist. Dann muss die Pause aber trotzdem genau 7 Tage lang sein und sollte nicht verkürzt, aber erst recht nicht verlängert werden. Dann verliert sich der Schutz. Bei früher beenden ist es aber glaube ich nicht so schlimm, da man die Pille ja auch rein theoretisch komplett durchnehmen kann ohne Pause. Aber mach genau 7 Tage und fang dann die neue an. Du solltest genauso gut geschützt sein wie vorher.
Aber wieso rufst du nicht einfach bei deiner Frauenärztin an?
Es ist sehr ungesund weniger als seinen Grundbedarf aufzunehmen über längere Zeit. Du wirst irgendwann immer weniger abnehmen da der Körper auf "Sparflamme" stellt. Suche dir einen Grundbedarf und Gesamtbedarfsrechner im Internet. Wenn du unter deinem Gesamtbedarf aber über deinem Grundbedarf an kcal bleibst nimmst du automatisch und auch gesund ab. Treib lieber etwas Sport als zu hungern.
Ich habe ein ähnliches Problem. Habe aber leider auch keine Lösung für dich. Du kannst mir ja mal schreiben wenn du eine Lösung hast :D
Meine 2 Kaninchen verstehen sich gut, habe total viel Spielzeug, Äste, Häuser, Tunnel, Knabberkram, Leck- und Kratzsteine, zu trinken, einen großen Stall und ca. 15 Stunden Auslauf in einem 20qm Zimmer das nur für sie ist, aber ebenso ein Durchgangszimmer damit sie oft mit Menschen in Kontakt kommen. Aber trotz alle dem frisst mein eines Kaninchen jede Ecke des Raumes an, bis auf den Beton der Wand beißt und kratzt er alles ab und teilweise auch die Möbel.
Weiß es nicht was ich noch tun soll.
Ja klar. Ich hatte einen Realschulabschluss von 3,3 glaube ich und bin dann auch eine Fachoberschule gegangen, 2 Jahre lang. Dort habe ich meine Allgemeine Fachhochschulreife gekriegt (umgangssprachlich: Fachabitur) und studiere jetzt sogar noch. Mein (Fach)Abi habe ich sogar mit 2,4 bestanden und jetzt im Studium habe ich 1,9.
Also mit lernen geht alles, bei mir war es auch nur Faulheit ;)
Schau mal auf ketoforum.de
Dort steht eine Menge zur Ketose und zur Atkins Ernährungsform. Das ist am Anfang zwar etwas schwierig mit der Umstellung, ist aber gesünder als Hungern und vorallem viel gesünder als alles andere. Da man dort viel Gemüse und keinen Zucker ist. Habe in 3 Monaten 10kg abgenommen und habe anfangs 86kg gewogen. Bei einem Einstiegsgewicht von fast 100kg sind 20kg bis Juli garnicht mal so unrealistisch, man muss sich aber 100%ig an die Regeln halten.
Der beste Nebeneffekt der Ketose ist, das man wirklich wenig Hunger bekommt. Kannst ja im Forum nachlesen was ich meine ;)
Aber noch eins, das Bild das du beigefügt hast: Das heißt für dich du musst einen seeehr niedrigen Körperfettanteil bekommen. Und egal wie groß du bist, ich gehe mal nicht davon aus das du über 1,80m bist. Du müsstest schon unter 60kg wiegen um das so aussehen zu lassen. Mit den 20kg ist es nicht getan, aber es ist ein Schritt in die richtige Richtung.
Low Carb ist schonmal gut. Aber hast du es schonmal Ketogen versucht, also unter 20g KH am Tag. Das bringt wirklich viel gegen überschüssiges Fett das man loswerden möchte.
Ansonsten würde ich dir empfehlen genau darauf zu achten welche Fett du zu dir nimmst und das du nicht unter deinem Grundumsatz an kcal täglich bist. Wenn du z.B. einen Gesamtumsatz von 1900 hast und einen Grundumsatz von 1500 oder so, dann solltest du bei 1600 - 1700 abnehmen. Denn egal welche Ernährung man durchführt, letztendlich ist es ganz einfach: Mehr Kalorien verbrauchen als der Körper zu sich nimmt.
Die Ernährungsform bestimmt nur wie gesund oder wie schnell man abnimmt. Low Carb ist auf jeden Fall der richtige Weg meiner Meinung nach. Außerdem kann es auch sein das du durch den vielen Sport Muskeln aufbaust und diese wiegen nun einmal mehr als fett. Das gleicht sich vielleicht aus. 65kg ist bei 1,72m nunmal Normalgewicht und vielleicht ist das für deinen Körper auch das Idealgewicht, somit wird es je niedriger das Gewicht auch schwieriger weiter abzunehmen.
Schau dir hier mal den ersten Beitrag an:
http://www.ketoforum.de/atkins-diaet/39198-die-atkins-diaet-phase-1-a.html
Dort stehen alle Lebensmittel die wirklich sehr sehr wenig oder garkeine Kohlenhydrate besitzen, aber sehr satt machen.
Bist du Übergewichtig? Wenn ja dann liegt es an den vielen Kohlenhydraten, da diese den Insulinspiegel ansteigen lassen und durch einen hohen Insulinspiegel wird Fett eingespeichert. Les dir mal einige Beiträge auf dieser Seite durch, es gibt dort echt viel neues zu lernen, was die Ernährung angeht. Hab damit schon 10kg abgenommen :)
Klar kann daraus was ernstes werden. Je nachdem was du und er für ein "Typ" ist, also charakterlich.
Ich habs auch beim ersten Date gemacht und bin jetzt schon fast 2 Jahre mit demjenigen zusammen. :)
Google ist dein Freund ;)
http://www.glyx-tabelle.de/
Naund, ich hab seit 1 1/2 Jahren eine Beziehung. Und bin auch nicht dünn. Hab ordentlich was auf der Hüfte mit 75kg. Aber wenn man den richtigen findet, dann ist es demjenigen egal welche Figur man hat, Hauptsache man fühlt sich selbst halbwegs wohl.
Ich kenne eigentlich nur Männer die das eher gut finden das sie dann der erste wären sozusagen.
Ich war auch mit 18 noch Jungfrau ist doch nichts dabei. Mein jetzigen Freund fand das total super damals. Bin jetzt 1 1/2Jahre mit ihm zusammen und es gab deswegen noch nie Probleme :)
Größter Abzockerverein dens hier bei uns gibt.
Also die haben uns dauernd mündliche Versprechungen gemacht und als sie es dann schriftlich festhalten sollten, haben sie sich geweigert und gesagt entweder sie unterschreiben den so wie sie ihn bekommen oder haben Pech gehabt. Wollten uns eine völlig heruntergekommene Bude als "Frisch renoviert" verkaufen. NIE wieder.
Erkundige dich doch bitte beim Frauenarzt.
Es gibt diverse nicht-hormonelle Verhütungsmethoden. Aber die Pille ist nunmal die beliebteste. Siehst du auf der Straße nur lauter aufgedunsene Frauen rumlaufen, das sind dann bestimmt die, die die Pille nehmen... so ein Quatsch. Jede Pille hat andere Auswirkungen. Und jede Person reagiert nochmal anders auf jede Pille. Das kann man nie vorher sagen.
Da du keine Ahnung von Verhütung hast, vermute ich mal das du an deinem Hochzeitstag erst dein erstes Mal haben wirst?! Naja jedem das seine.
Wenn du ihr nicht vertrauen kannst, dann lass es.
Glaube ihr oder nicht.
Aber ich denke eine Eierstockentzündung kann auch so auftreten. Wenn da irgendwas abgequetscht ist, weil sich da von selbst was verdreht hat, oder vllt hat sie irgendwelche Bakterien "unten" reingekriegt, oder sonst was.
Wenn sie dir was sagt und du glaubst es ihr nicht dann ist das ihre Sache.
Okay, zum einen würde ich schon sagen das das etwas gruselig ist :D
Ich würde ernsthaft mit ihm reden und ihn wirklich fragen was das soll. Ich mein das Nuckeln okay, aber den Partner "Mami" nennen geht ja mal garnicht.
Vielleicht ist es eine psychotische Störung oder so, er könnte versuchen eine Therapie zu machen wenn er das nicht in den Griff kriegt. Oder mal wieder seine Mutter besuchen wenn er sie so vermisst.
Eine andere Idee wäre, das er plötzlich vom Kinder kriegen besessen ist oder dich auf eine komische Art und Weise zum Mutter sein hinarbeiten will. Vielleicht will er Kinder mit dir? Man weiß nie.
Wie gesagt bevor irgendwelche Schritte gemacht werden, rede mit ihm.
Wenn du es alleine schaffst, dann versuch es doch mit einzubauen. Ich meine du kannst doch immernoch an dir selbst rumspielen wenn ihr es miteinander tut oder nicht? ;)
Meine Frauen schaffen es nunmal einfach nicht mit dem Partner allein, das hat dann auch nichts mit vertrauen oder so zu tun. Oder der unfähigkeit des Partners oder dergleichen. Manche brauchen nunmal etwas länger oder speziellere Bewegungen und Griffe um sich zum kommen zu bringen. Griffe die vllt niemals jemand nachahmen kann. Dann ist das leider so. Ganz ehrlich bei mir ist es auch so. Aber es gibt genug Möglichkeiten sich da auch während des Sex selbst Spaß zu bereiten.
Und wenn du sagst er ist im Vorspiel nicht so gut usw, dann musst du mit ihm reden. Und wenn man schon 1 1/2 Jahre zusammen ist, sollte es auch kein Problem mehr sein zu sagen was man mag und was nicht.
Wurde dir denn verboten Milchprodukte aufzunehmen?
Mir wurde nur gesagt das ich keine klebrigen Sachen oder spitze Sachen wie Brötchenkrümel usw im Mund haben sollte.
Ich denke wenn du es kannst darfst du es essen. Ich konnte eine Woche nur Suppe essen bzw. trinken weil durch die Schmerzen und die Schwellung nichts anderes möglich war.
Je nachdem wie deine Ausgangslage ist. Ich nehme mal an du bist männlich ;9 Der Körperfettanteil muss glaub ich unter 10% liegen damit man ein Sixpack sehen kann.
Mein Tipp. Die anabole Diät. Und natürlich Training. Musst du dich mal informieren. :)
Magnesium Tabletten helfen dabei einen Muskelkater schneller loszuwerden, aber nicht dein Gewicht.
Informier dich mal über Ketose bzw. Atkins Ernährung. Zum Beispiel bei ketoforum.de
Ich bin seit 1 Monat dabei Low Carb zu essen und in Ketose zu sein und habe schon 4 kg abgenommen. Ist auf jeden Fall gesünder als diese ganzen Diätpillen, Hungerdiäten oder irgendwelche anderen Sachen.