Was hilft sofort gegen Suizid Gedanken in der Schule
Sich ablenken, z.B. durch Musik
Psychologische Hilfe Und Therapie
Reden mit Freunden
Was hilft sofort gegen Suizid Gedanken in der Schule
Sich ablenken, z.B. durch Musik
Psychologische Hilfe Und Therapie
Reden mit Freunden
Beta=35°
Ich will unter die Läuferinnen gehen, abnehmen, mehr Achtsamkeit und Ruhe finden
Kein KRIEG/TERROR
Notaufnahme oder 112
Ich glaube es ist ein gefrorenes Seeufer mit Schnee auf den Pflanzen
Mir gehts fast genauso. Am liebsten würde ich wg. der Panikattacken auch mich daheim "einsperren "
Rede vielleicht mit einer Freundin über dein Problem, dann musst du nicht ganz alleine damit umgehen müssen. Wenn du merkst dass du eine Panikattacke kriegst, kannst du diese vielleicht auch anrufen und ihr könnt deine Gedanken umlenken
Im Notfall gibt es auch Hilfetelefone, die du kontaktieren kannst (z.B. 116117)
An einem
Es ist überhaupt nicht gefährlich zum Arzt zu gehen, v.a. weil dort auch regelmäßig alles desinfiziert wird oder es speziell abgesonderte Arzt Zimmer gibt, wo solche Infektionen abgeklärt werden um die Ansteckung mit den Infektionen so gering wie möglich zu halten
Es kommt also extremst selten vor
Am besten ist, dass du es erstmal beobachtet und Vitamine/Magnesium nimmst. Wenn es nach einigen Wochen nicht besser ist solltest du vllt zum Arzt gehen
Gegen den Stress helfen: Atemübungen, Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung o.ä), Zentangels, (geführte) Meditationen, sowie sog. Skills, über die du dich im Internet informieren kannst
Ich habe ein ähnliches Problem. Wenn du nicht rausgehen darfst aus dem Unterricht, kannst du verschiedene Atemübungen machen wenn du merkst dass die Panikattacke anfängt. Außerdem kannst du Skills ausprobieren. Über beides kannst du dich im Internet informieren. Weitere Übungen gegen Panikattacken findest du hier:
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.kry.de/magazin/panikattacken-stoppen/&ved=2ahUKEwj98ITQ-9GJAxWSlP0HHbc7LfwQFnoECCwQAQ&usg=AOvVaw06_pmnH9VmyBEMg31zjOqf
Außerdem würde ich mal zum Vertrauenslehrer gehen
Ich habe genau das gleiche Problem. Du kannst Freunde finden indem du gleiche Hobbys hast wie die andere Person und dann über dieses Thema euch unterhalten
Ich habe meine Freundin im Februar über die Feuerwehr und den Schulsanitätsdienst kennengelernt ( v.a. aber Feuerwehr), als wir dann mal miteinander gesprochen haben, haben wir als Einstieg über Medizin geredet und jetzt sind wir beste Freunde
Ich würde auf jeden Fall zum Arzt gehen, vllt auch ins Krankenhaus. Schmerzen am Herz (die in den linken Arm ausstrahlen) sollten immer abgeklärt werden, v.a. Wenn man vorerkrankt ist
Ich würde mich nicht mehr mobben und belästigen/ missbrauchen lassen und ich würde meinen ganzen Mut zusammennehmen, mir Hilfe zu holen, denn das einzige was man falsch machen kann als Opfer ist zu schweigen
Wenn du von Suizid träumst, wenn du nicht gefährdet bist, kann es sein , dass diese Träume durch starken Stress entstehen. Wenn die Träume noch länger andauern solltest du vllt. mit einer Vertrauensperson reden oder dir professionnelle Hilfe holen
Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, dass es auf jeden Fall geht. Suche dir Leute mit (mehreren) gleichen Interessen bzw. Hobbys wie du, dann werdet ihr sicher ins Gespräch kommen und bestenfalls Freunde werden.
Gegen den Stress kannst du mal Atemübungen, Entspannungsmusik oder Zentangels probieren
Es kann sein, dass die Medikamente falsch eingestellt sind
Am besten zum Arzt gehen