Notaufnahme oder 112

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Ich glaube es ist ein gefrorenes Seeufer mit Schnee auf den Pflanzen

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Mir gehts fast genauso. Am liebsten würde ich wg. der Panikattacken auch mich daheim "einsperren "

Rede vielleicht mit einer Freundin über dein Problem, dann musst du nicht ganz alleine damit umgehen müssen. Wenn du merkst dass du eine Panikattacke kriegst, kannst du diese vielleicht auch anrufen und ihr könnt deine Gedanken umlenken

Im Notfall gibt es auch Hilfetelefone, die du kontaktieren kannst (z.B. 116117)

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Es ist überhaupt nicht gefährlich zum Arzt zu gehen, v.a. weil dort auch regelmäßig alles desinfiziert wird oder es speziell abgesonderte Arzt Zimmer gibt, wo solche Infektionen abgeklärt werden um die Ansteckung mit den Infektionen so gering wie möglich zu halten

Es kommt also extremst selten vor

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Am besten ist, dass du es erstmal beobachtet und Vitamine/Magnesium nimmst. Wenn es nach einigen Wochen nicht besser ist solltest du vllt zum Arzt gehen

Gegen den Stress helfen: Atemübungen, Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung o.ä), Zentangels, (geführte) Meditationen, sowie sog. Skills, über die du dich im Internet informieren kannst

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Ich habe ein ähnliches Problem. Wenn du nicht rausgehen darfst aus dem Unterricht, kannst du verschiedene Atemübungen machen wenn du merkst dass die Panikattacke anfängt. Außerdem kannst du Skills ausprobieren. Über beides kannst du dich im Internet informieren. Weitere Übungen gegen Panikattacken findest du hier:

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.kry.de/magazin/panikattacken-stoppen/&ved=2ahUKEwj98ITQ-9GJAxWSlP0HHbc7LfwQFnoECCwQAQ&usg=AOvVaw06_pmnH9VmyBEMg31zjOqf

Außerdem würde ich mal zum Vertrauenslehrer gehen

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Ich habe genau das gleiche Problem. Du kannst Freunde finden indem du gleiche Hobbys hast wie die andere Person und dann über dieses Thema euch unterhalten

Ich habe meine Freundin im Februar über die Feuerwehr und den Schulsanitätsdienst kennengelernt ( v.a. aber Feuerwehr), als wir dann mal miteinander gesprochen haben, haben wir als Einstieg über Medizin geredet und jetzt sind wir beste Freunde

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Ich würde auf jeden Fall zum Arzt gehen, vllt auch ins Krankenhaus. Schmerzen am Herz (die in den linken Arm ausstrahlen) sollten immer abgeklärt werden, v.a. Wenn man vorerkrankt ist

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Wenn du von Suizid träumst, wenn du nicht gefährdet bist, kann es sein , dass diese Träume durch starken Stress entstehen. Wenn die Träume noch länger andauern solltest du vllt. mit einer Vertrauensperson reden oder dir professionnelle Hilfe holen

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Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, dass es auf jeden Fall geht. Suche dir Leute mit (mehreren) gleichen Interessen bzw. Hobbys wie du, dann werdet ihr sicher ins Gespräch kommen und bestenfalls Freunde werden.

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