Das Problem ist das Süßstoffe dem Körper vorgaukeln da kommt jetzt Zucker. Der Insulinspiegel geht hoch. Und fällt rasch ab.was Hunger zur Folge hat. Kleine Mengen sind nicht schlimm. Am besten Cola Zero oder so nur zum essen trinken.

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Also da sitzt keiner 24 Stunden und schaut den Automaten über Kamera an. Erst wenn jemand einen Schaden zufügt wird die Aufzeichnung abgerufen

Hat keiner mitbekommen

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Er sollte mich so akzeptieren wie ich bin. Bin 39, frech, supernatural. Er sollte das gewisse Etwas haben. Keine Muskeln und kein hobby🙃

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Wieso empfiehlt die DGE so wenig Protein?

Hey :)

Wieso empfiehlt dir DGE 0.8g Proteine pro kg Körpergewicht auch für den Muskelaufbau?

Denn Studien zeigen immer wieder, dass 2g bis 3g pro kg Körpergewicht zu viel mehr Muskelwachstum führen und zu mehr Fettverbrennung. Ausserdem gibt es keine Hinweise auf Nierenschäden, es sei denn man hat eine Vorerkrankung.

Und auch aus biologischer Sicht macht es keinen Sinn. Denn in der Steinzeit hatten die Menschen durch die tägliche Aktivität einen sehr grossen Kalorienbedarf und deckten ein gutes Stück damit mit Proteinen, auch mit pflanzlichen aber vor allem mit tierischen Proteinen.

Hinzu kommt auch noch, dass nicht nur Muskeln Proteine benötigen, sondern eigentlich fast alles im Körper Proteine benötigt. Erst durch die extra Proteine, welche durch das Erhitzen von Fleisch freigesetzt wurde, konnte der Körper anfangen das Gehirn weiterzuentwickeln, sodass wir Menschen heutzutage ein hochentwickeltes Gehirn besitzen.

Es ist kein Geheimnis dass Proteine der Baustoff des Lebens ist und wenn wir uns anschauen dass viele Erkrankungen der Moderne wie Muskelschwund, Knochenschwund, geschwächte Bänder und Sehnen, Arthrose usw mit der Ernährung zusammenhängen und ein Abbau von Magermasse mit vielen Proteinen verhindert werden kann, dann ist es doch keine Überraschung, dass 0.8g pro kg Körpergewicht zu wenig sind?

Leider sind Proteine irgendwie durch den ganzen Bodybuilding Hype in Verruf geraten, obwohl sie so essenziell für die Gesundheit sind…

Vielen Dank, lg

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Zu viel Eiweiß ist definitiv nicht gut. Man muss halt schauen wie der Körper ist. Hast du einen dünnen Körper und willst Muskeln aufbauen brauchst du erstmal Masse in Form von KH. Willst du abnehmen mehr Protein. Eine rein Proteinreiche Ernährung macht niemals Sinn auch wenn es gehypt ist. Ich würde an den Tagen an denen ich trainiere KH reich essen und an den Tagen an denen ich nicht trainiere nur Protein.

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Chucks müssen abgelatscht und dreckig sein. Safe

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10 Tabletten sind definitiv zu viel. Du kannst stattdessen Erythrit nehmen. Ist birkenzucker und beeinflusst nicht den Blutzucker spiegel

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Du kannst bei lykon.de einen Stoffwechsel test machen. Der heisst DNA slim test. Kostet zwar 180 Euro aber dann weisst du welcher Stoffwechsel Typ du bist. Bist du z.b ein carbo Typ nimmst du bei Kohlehydrate Ernährung nicht zu sondern ab. Schau es dir mal an vielleicht hilft es dir ja. Habe das selber gemacht hat mir sehr geholfen

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Warum stellst du diese Frage? Wenn du Alkohol trinken magst dann trink ihn doch einfach. Es gibt Leute die trinken mehr und welche weniger.das muss jeder selber wissen. Solange du es nicht übertreibt, Keim auto fährst Wenn du trinkst ist es doch deine sache

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Wenn du Folie drauf machst kannst du halt drauf schlafen und Reibung vermeiden direkt auf der Haut. Lass die Folie solange drauf bis sie hält. Ich habe den ganzen Körper tattoowiert.ich mache es so, ich schneide immer ab was abgeht an Folie und Creme sie Partie ein mit bephanten. Falls die Folie vorher abgeht es aber noch etwas sifft nehme ich küchenrolle und fixiere sie mit Pflaster. Wichtig ist die ersten Tage Reibung zu vermeiden. Ausser es ist ein Tattoo nur mit finelines oder outlines.die halten das auch ohne Schutz aus.

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