Wie findest du mein Trainingsplan? Meine Ziele sind: athletischer Körper aufbauen, stärker werden, athletische Körperform also die V-Form. Fokus auf Schulter besonders.

Montag

2 Sätze Bankdrücken mit Kurzhantel

3 Sätze Latzug eng im Obergriff

2 Sätze Schrägbankdrücken

3 Sätze Rudern mit breitem Griff

1 Satz Butterfly

3 Sätze Kurzhantelseitheben

2 Sätze Beinbeugen im Liegen

3 Sätze Beinpresse Supersätze

2 Sätze Face Pulls mit dem Seil

2 Sätze Nackenheben

Supersätze

2 Sätze Schrägbank Curls

2 Sätze Trizepsdrücken über dem Kopf

Supersätze

3 Sätze Bauchmaschine

3 Sätze Hyperextensions

3 Sätze Wadenheben im Stehen

Mittwoch

3 Sätze Überzüge am Kabelzug

2 Sätze Langhantelbankdrücken

2 Sätze breites Latzug im Obergriff

2 Sätze Schrägbankdrücken

3 Sätze Rudern im engen Griff

2 Sätze Dips mit Zusatzgewicht

2 Sätze Schulterdrücken im Sitzen

3 Sätze Beinbeuger im Liegen

3 Sätze Beinstrecken Supersätze

2 Sätze Kurzhantelbizepscurls

2 Sätze Beinheben mit Zusatzgewicht

Supersätze

2 Sätze Preacher Curls

3 Sätze Seitheben zur Seite geneigt

2 Sätze Trizepsdrücken

Supersatz

2 Sätze Crunches im Knien am Kabelzug

2 Sätze Rückenstrecker

Freitag

3 Sätze Seitheben auf der Schrägbank

2 Sätze enge Klimmzüge im Obergriff

2 Sätze Face Pulls mit dem Seil

2 Sätze Kurzhantelschulterdrücken im Sitzen

3 Sätze Rudern mit dem breitem Griff

2 Sätze Dips mit Zusatzgewicht

3 Sätze Überzüge am Kabelzug

2 Sätze Brustpresse Supersätze

3 Sätze Beinbeuger im Liegen

3 Sätze Beinpresse

2 Sätze Butterfly Supersätze

3 Sätze Bauchmaschine

3 Sätze Rückenstrecker

2 Sätze Nackenheben

Supersätze

2 Sätze Trizepsdrücken über dem Kopf

2 Sätze Preacher Curls

Supersätze

2 Sätze Hyperextensions

2 Sätze Wadenheben im Stehen

2 Sätze Hammer Curls

(alle Sätze im Hypertrophischen Wiederholungsbereich. Sprich 6-12 Wiederholungen.)

Möchte eine Weiterbildung machen es gibt Berufe wie Security oder Krankentransport wo eine Weiterbildung 3 Monate dauert oder als Verkäufer da braucht man gar keine Weiterbildung aber man verdient keine 2K netto was schon Standard ist was kann ich machen um 2K netto zu verdienen welche Möglichkeiten hab ich ( hab Ansprüche das mir der Beruf Spaß macht wie zum Beispiel verkauf oder medizinischer Bereich wie OTA )

Hallo ihr lieben :)

Ich suche eine passende Spielekonsole die Retro Spiele hat, wie zb die von Tinyvo - Tinyjoy, welche mir auf Facebook angezeigt wurde.

Nun ist es so das ich keinen Überblick habe ob die Seite Vertrauenswürdig ist, jede X-beliebige Seite, von Amazon bis Kaufland und Otto, verkaufen die Teile ja auch. Ganz zu schweigen von Aliexpress und sicher anderen.... Die Bilder sind fast immer die selben, Konsolen gibt es von 250-2000+ Spielen, nur welche sind echt?

Ich habe am Ende lieber eine gute mit 100 tollen Spielen, als eine bescheidene mit 2000+ Spielen

Am wichtigsten wären die alten Barbie Spiele wegen meiner Tochter, Pokémon und Mario selbstverständlich, sowas wie Zelda, Starwars, Rayman, Spyro, Moorhuhn, Plants vs Zombies, Disneyspiele, Rennspiele, einfach so die typischen Kinder spiele eben. Da oft ballerspiele und co drauf sind wäre eine Löschfunktion toll, oder Sperrfunktion, denn auch wenn verpixelt sollen meine Kinder nicht Doom oder so spielen können. Ich mag die Spiele selbst auch nicht, darum wäre entgültig weg egal.

Kann man das Spiel, das man dann spielen will, per Suchfunktion finden? Kann man seine Favoriten irgendwie nach oben setzen, seine Liste allgemein sortieren? Oder muss man jedesmal durch tausende Spiele gehen bis man findet, was man sucht?

So stellen sich mir viele Fragen zur Funktion und Tauglichkeit dieser Geräte.... Vielleicht möchte mir jemand helfen?

Auf Youtube gibt es zwar einige Videos dazu, aber die Links (wenn überhaupt vorhanden) gehen oft nicht, zeigen ganz andere Sachen oder wenn man auf der angegebenen Seite sucht kommen tausende Ergebnisse.... Ein Labyrinth aus Kaufmöglichkeiten, und ich finde mich einfach nicht zurecht 🙈

Deutsch-Türken sind Türken mit Deutschen Pass.

Und wie würdet ihr das regeln das sich alle etwa gleich schnell oder gleich langsam ausziehen müssen, weil ja alle unterschiedlich viele Kleidungsstücke anhaben, und das dann unfair wäre.

Hallöchen ,

ich habe mal eine vielleicht kompliziertere Frage.

Und zwar habe ich noch eine ganz alte Nintendo 64 bei mir Zuhause mit alten spielen , ich hätte mal wieder echt Lust Mario oder Donkey Kong 64 zu spielen.

Aber leider habe ich nur einen neueren TV Philips wo das nicht funktioniert, ich habe es mit AV und HDMI Kabeln versucht ein Bild entsteht aber es ist halt verschwommen und wackelt.

Kennt sich jemand evtl. aus und kann mir helfen, ob es irgendwie noch möglich wäre ich habe auch gelesen das man es mit ner Wii U auch hinkommen sollte aber ich weiß nicht ob das mit ner ganz einfachen geht und ob überhaupt noch.

Ich bin 16 und mein Vater 58. Ich bekomme seinen Arm mit aller Kraft kein Stück nur bewegt und er zerstört direkt.

Normal?

Ich bin vor einiger Zeit morgens mit einer mitteltiefen Wunde an der Ferse aufgewacht, bei der Haut und Substanz darunter gefehlt haben. Ich habe leider kein Bild gemacht, aber es war schon weitaus mehr als eine Schürfwunde. Es hat 3–4 Wochen gedauert, um zu heilen.

Aber … ich bin abends mit einer vollkommen intakten Ferse schlafen gegangen und kann mich nicht erinnern, mich in der Nacht verletzt zu haben. Das hätte jedenfalls sicher gut geblutet, aber ich konnte nirgendwo Blut finden.

- Haut und Substanz darunter haben gefehlt – nicht nur oberflächlich.

- Wenig Blut am Bett, ansonsten überhaupt keines

- Keine Schmerzen beim Entstehen, keine Erinnerung.

- Nicht durch Reibung oder normale Bewegung erklärbar

- Heilung hat Wochen gedauert

- ich Schlafwandle nicht

- ist mir nicht nie vorher und auch nicht nachher passiert

Also was ist passiert? Das hätte sicherlich schmerzhaft sein müssen.

https://youtu.be/wdo1kMLceNQ?si=8Xavd_3noJxS-bxJ

Warum ist "Oben Ohne" bei uns Frauen heutzutage so selten geworden? Im Freibad sehe ich höchstens 2 bis 3 Frauen die das ebenfalls machen. In Gesprächen mit meiner Mutter oder Schwiegermutter wird mir immer gesagt, vor 30 Jahren war das noch ganz anders. Da war Freizügigkeit viel populären gewesen.

Warum ist die Freizügigkeit so unmodern geworden?

Nehmt ihr die Bedürfnisse tief in euch sensibel wahr und gestaltet ihr euer Leben dementsprechend mit dem Ziel erfüllt zu leben?

Oder schafft ihr es manchmal/oft nicht oder stellt eure Ideale bewusst hinten an?

Also egal welcher nationalität ihr angehört, gerne auch mit begründung :)

Ich schreibe in ein paar Tagen meine erste schriftliche Prüfung und fühle mich extrem gestresst. Ich merke, ich setze mich selbst stark unter Druck und habe Sorge, dass ich während der Prüfung plötzlich einen Blackout o.ä habe und fühle mich nicht besonders gut vorbereitet. Hat jemand Tipps/eigene Erfahrungen, was mir vor/während der Prüfung helfen könnte? Hat jemand von euch sie schon hinter sich, wie lief sie bei euch ab?

Hallo Leute, wie ihr oben lesen könnte, würde ich gerne wissen, ob es reicht die drei Stile schwimmen zu können, um Gold machen und bestehen zu können.

Ich habe bald ein Gerichtstermin vor mir, und um nicht verknackt zu werden wäre es am besten wenn ich eine laufende Ausbildung hätte. Welche Ausbildungsberufe nehmen eigentlich immer einen, mir ist egal welche Hauptsache ich habe was. Ich hätte an Metzger gedacht.

Ich schreibe demnächst meine Mathe Abschlussprüfung und hab Angst durchzufallen, ist man mit einer 5 in der Prüfung und einer 3 als Vornote durchgefallen? Also müsste ich das Jahr dann wiederholen?

Ich meine nicht Pornos, sondern einfach im Internet hochgeladene