Ich hätte das selbe Problem.
In den meisten Stadios schauen die Leute eigentlich nur auf dich selbst denn die meisten habe. Auch mal angefangen wahrscheinlich weil sie zu dick oder zu dünn waren bzw. nicht zu Frieden mit ihren Körper. Lasst dich nicht von anderen von deinem Ziel abbringen wenn du trainieren willst trainier und fokussier dich auf dich

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Ich würde sagen ja also es gab mal Experimente in denen sich das Elektro magnetische Feld einer Pflanze durch einen negativen Gedanken geändert hat
Bsp. hat der, der den Versuch gemacht hat gemeint ich ,,bringe die Pflanze gleich um "
Und den Apparat /Messgerät (mir fällt der genau Name nicht ein) hat deutlich ausgeschlagen von daher geh ich mal davon aus das pflanzen sich lebe Wesen sind gab noch ein andres Experiment... kurz

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Im Fall  Produkte bedeutet das Beispielsweise im Bezug auf McDonald's die bzw ihre Produkte hatten einen sehr schlechten Ruf, wenn es um Gesundheit ging. Seit ein paar Jahren, falls du es mitbekommen hast versuchen sie ihr IMAGE zu verbessern. In dem sie in den Werbespots sagen,  dass viel aus der Umgebung kommt und so.

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3-split Trainingsplan für Muskelaufbau gut?

ich gehe seit fast zwei Monaten Fitness für Muskelaufbau. Seit ca. 5 Wochen mache ich schon 3-Split Training. Jeden zweiten Tag Trainingtag.

Unten habe ich mein 3-Split Trainingsplan hinzugefügt.
Wie gefällt es euch und was würdet ihr besser machen? Habt ihr Tipps für mich?

Bei Bein und Waden Training finde ich es sehr langweilig aber ich mach es trotzdem. Und Oberkörper hat aber 3 Tage Pause da dazwischen Beine und Waden Training ist.
Kann man nicht einfach nach Bein und Waden Training am nächsten Tag wieder trainieren gehen? Also mit 3 Tag fortsetzen? Oder muss einfach Pause gemacht werden?

Ich trinke auch regelmäßig eiweissshake und auch vor Training immer booster.

Ich fokussiere mich eigentlich nur auf Bizeps und möchte das es wächst. Aber viel wächst leider nicht. Wie kann ich den am besten vorgehen und was soll ich am plan ändern?

Trainingsplan:
Tag 1: Brust und arme (brauche ca 2:15h)
10min aufwärmen Laufband
Brustpresse 12 / 10 / 8
Butterfly
Dipmaschine
Bizepsmaschine
Bizepsscurl von unten am kabelzug
Konzentrationscurl mit kurzhantel
Pushdown am kabelzug
Trizepsmaschine
Trizepsstrecken am kabelzug
10min cooldown Laufband

Tag 2: Beine und Waden (1,5h)
10min aufwärmen Laufband
Beinpresse 204
Kniebeuge mit kurzhantel 20/15/12 (schaffe nicht mehr)
Beinstrecker 12/10/8/8
Beinbeuger 12/10/8/8
Wadenheben stehend 12/10/8/8
10min cooldown Laufband

Tag 3: Rücken, Schultern und Bauch (2:15h)
10min aufwärmen Laufband
Ruderzugmaschine 12/10/8
Latzugmaschine 12/10/8
Latzug breit zur Brust 12/10/8/8
Latzug eng zur Brust 12/10/8
Seithebemaschine 12/10/8
Butterfly Reverse 12/10/8
Schulterpresse 12/10/8
Aussenrotation am kabelzug 12/10/8
Rudern stehend am kabelzug 12/10/8
Rumpfseitheben 12/10/8
Beinheben liegend 12/10/8

An die Wiederholungen halte ich mich meist nicht. Öfter mache ich immer 12 bis 10
Und erste Wiederholung hat weniger Gewicht als die zweite dritte und vierte

Danke im Voraus für eure Antworten :)

Ps: ich weis, ganzkörpertraining für Anfänger wäre besser aber letztes Jahr habe ich ein Monat durchgezogen gehabt und das hat mich sehr gelangweilt weil es kein Abwechslung gab. Nun ziehe ich jetzt richtig durch und habe mich auch bewusst für dreier split entschieden.

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Versuch es mal mit einer kleineren Wiederholungszahl bsp 5x5 oder 3x5 da werden nochmal andere Muskelnphaern angesprochen

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Versuch es mit positiven Gedanken also du glaubst nicht was das manchmal beeirken kann fühle mich auch manchmal so

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Ich glaube da gibt es mehrere Faktoren das ganze Thema ist riesig ein paar Stichwörter
-cannabis Pharma und Textil Industrie (Lobbyisten)
Eine cannabis Therapie ist viel günstiger hat weniger neben Wirkungen als eine chemo

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Vielleicht vermisst du nicht die Kälte deines Vaters, sondern eher die Nähe weil du dich immer noch bzw trotzdem zu ihm hingezogen fühlst geht mir mehr oder weniger genauso.

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Sei dir erstmal darüber bewusst dass du wahrscheinlich mit dem shoppen den Verlust deiner Freundin versuchst zu kompensieren. Wenn du dir dann darüber bewusst bist kannst du das Problem angehen

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Hört sich schon mal vernünftig an allgemein würde ich bei sowas also wenn du die Leute nur von insta und nicht aus der Schule usw kennst vorsichtig sein und wenn der direkt mit treffen kommt ist das schon komisch

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Beruhig dich erstmal nein wirst du nicht bei so einer geringen Menge  

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Gude, sehr  unterschiedlich...... also Deutsch, Mathe, Englisch und deine beiden Lk's wirst du in der e Phase so wie den q Phasen behalten müssen. Die lk's kannst du Anfang der q Phase wechseln..... wählen Mhh also es gibt die Wahl Pflichtfächer .... Kunst, Theater  und Musik zwischen denen du wählen kannst. Das ist alles so viel haha und kommt auch drauf an was für ein Bundesland und weiche Schule ist sehr unterschiedlich Und kann man so pauschal net sagen

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