3-split training statt ganzkörper am anfang?
Ich bin seit vier wochen dabei wieder in fitnessstudio zu trainieren. Ich möchte muskeln aufbauen. Die ersten zwei trainingstage habe ich ganzkörper trainiert, aber war mir zu langweilig und habe mir ein dreier split trainingsplan gemacht.
Ich bin eigentlich noch anfänger und war schon seit drei jahren nicht mehr fitness. (Damals nur für drei monate trainiert.)
Ich lese immer wieder das GK Training für anfänger am besten wäre. Soll ich jetzt mit dreier split aufhören und mit gk training wieder anfangen oder einfach mit mein tp fortsetzen? Ich merke auf jeden fall das ich was damit erziele und training für training steigert sich auch die gewichte bei mir...