Ich bin selber 16 und trainiere schwer aber achte dennoch auf meine Ausführung die meisten Leute loben mich oder geben mir noch Tipps. Man sollte welche in diesen Alter die anfangen zu trainieren nicht komisch angucken wegen der falschen Ausführung oder so sonder ihnen zeigen wie die es besser machen sollten.

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Versuch mal 1 Woche nicht zu masturbieren danach kommt ( zumindest bei mir) extrem viel.

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Kommt drauf an als anfänger der erst seit paar wochen trainiert ist es sinnvoller eine längere pause 1-2 tage zu machen... Aber jemand der schon seit jahren trainiert den kann das nix ausmachen...

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