Alles braucht seine Zeit...aber wenn du hart daran arbeitest und dein Ziel verfolgst, dann wirst du es sicher irgendwie schaffen.
weissere Zähne: Zahnpasta mit Aktivkohle verwenden und etwa 3x täglich putzen mit Zahnseide und Mundspühlung.
Gebräunte Haut: Täglich in der Sonne sein aber mit Sonnenschutz, denn so wird man auch braun und bekommt keinen Sonnenbrand. Kannst auf AfterSun verwenden, damit sich deine Haut nach dem Sonnenbaden schneller beruhigt und Farbe bekommt.
Längere Haare: Pflegen mit Arganöl, nach dem Duschen. Regelmässige Kopfmassagen machen und bürsten, damit die Kopfhaut besser durchblutet wird und das Wachstum anregt.
Muskulierter Körper: Sport und Ernährung. Am besten suchst du dir passende Workouts auf Youtube aus, die du dann regelmässig machst. Versuche dich gesund zu ernähren. Proteine sind wichtig für den Muskelaufbau. Also Eier, Chiasamen und Proteinpuddig essen :)