Den Sonnenuntergang am Strand mit einem guten Wein feiern, während der Sand durch die Zehen rieselt und der Wind sanft aber bestimmt die Haare zerzaust. Spontan in die Berge fahren, einen Tag zeit nehmen, den Gipfel zu erklimmen um schlussendlich mit meinem Mann die Aussicht am Gipfelkreuz zu genießen....Das wären meine absoluten Wohlfühlmomente.. Wären! Ich habe keine Zeit und kein Geld mir für so etwas Zeit zu nehmen?! Heißt das, dass ich mich nie richtig erholen kann? Was macht denn ein Wohlfühlmoment aus? Na, dass man sich wohl fühlt. Etwas Wohliges fühlt, sieht, schmeckt, riecht, hört. Mach dir bewusst, schreib es auf, sprech darüber, was du magst und bau dir kleine Momente in deinen Alltag ein, wo du jene Wohlfühlfaktoren anwendest. Der perfekte Wohlfühlmoment besteht, wenn alle jene Sinne positiv angesprochen sind. Doch- nichts im Leben ist perfekt. Fühlt sich ein Sinn so richtig wohl-vergeben dir die Anderen ihre Umstände, und Alle zusammen,der ganze Körper, entspannzt sich, fühlt sich wohl, erholt sich. Foraussetzung ist jedoch auch, dass das Herz und der Kopf ebenfalls abschalten können. Jeder Umstand kann noch so schön sein, wenn die Gedanken woanders sind und das Herz schmerzt-gibt es auch kein Wohlfühlen. Der wohl wichtigste Faktor: Sich mit den Menschen umgeben, die man liebt, Zerbrochenes heilen, ungeklärtes klären, Streit schlichten, Wogen glätten, Ballast abwerfen, Ruhe und Frieden in das eigene Leben beschaffen, in welcher Form auch immer das bei Ihnen aussieht. Ist die Seele und das Unbewusste im Gleichgewicht und im Einklang, ist man glücklich, fühlt man sich wohl-egal welche Sinne dann angesprochen werden. Das Wohlfühlen fällt leichter, man kann sich wieder an den kleinen Dingen im Leben erfreuen, den Luxus den man besitzt bewusst genießen. Eine heiße Tasse Tee, ein gutes Buch, ein bequemes Sofa. Ein Spaziergang am Abend. Die Dusche am Morgen, nachdem man vom Joggen wieder da ist. Ein Spieleabend mit der Familie.. Ein Kneipenbesuch mit den besten Freundinnen. Sich zur Mittagspause in die Sonne legen und bewusst 2 Minuten nichts machen. Schokolade essen. Augenschließen, Durchatmen.