Stoffwechsel ruiniert, was tun?

Hallo! Ich habe vor zwei Jahren eine Diät gemacht (vom Arzt "verschrieben") weil ich übergewichtig bin. Obwohl ich nach dieser Diät Normalgewicht hatte, habe ich trotzdem weiter abgenommen. Irgendwann am der Zeitpunkt wo ich meine Kalorien auf 500-800 kcal/Tag und 1-2 Stunden sport reduziert habe. Das habe ich ungefähr ein halbes bis Dreiviertel Jahr durchgezogen. Habe danach meine kcal aufnähme auf 1000-1300 erhöht und den Sport weggelassen. Irgendwann wurde es mir zu viel und ich hab mit diesem kcal reduzieren/zählen aufgehört. In der Schule (8-11 Stunden ohne essen) esse ich nur sehr selten (meistens gar nicht) und daheim nehme ich ungefähr 500-1000 kcal zu mir. Nun aber es ich am Wochenende bzw. wenn es frei ist etwas mehr (1500-1700kcal). Nehme aber davon 2 Kilo zu und bekomm einen Bauch. Ich wieg eigentlich 55kg bei einer große von 163cm. Wenn ich aber nun mehr esse, wiege ich in den nächsten Tagen 57-58 Kg. Ich habe sozusagen extremst Angst vor dem Zunehmen und fang dann auch gleich am nächsten Tag an meine Kalorienaufnahme zu reduzieren(auf 800-1000kcal). es ist sozusagen ein Teufelskreislauf. kaum was essen-essen-zunehmen-abnehmen-essen-zunehmen-kaum was essen-abnehmen-essen-zunehmen-kaum was essen- abnehmen-essen-zunehmen-kaum was essen-abnehmen-..... Es nervt mich. Weis jemand wie ich das in Ordnung kriegen soll, das ich "normal" essen kann(also die Kalorienmenge zu mir nehmen kann, die jemand bei meinem Gewicht,meiner große und meinem Alter zu sich nehmen sollte und nicht gleich zunehmen,abnehmen sondern Gewicht halten). Wenn mir jemand da weiter helfen könnte, wäre ich sehr dankbar.

...zum Beitrag

Also der Stoffwechsel lässt sich nicht von heute auf morgen ändern aber du kannst ihn in die richtige Richtung lenken. Wichtig dabei finde ich, dass du nicht irgendwelche Mittelchen einwirfst, die dir eine schnelle Besserung versprechen. Viel wichtiger ist es, den Stoffwechsel durch eine gesunde Ernährung anzuregen. Mehr dazu biespielsweise hier: http://weightchanger.de/abnehmen/stoffwechsel-anregen/
Da werden dir auch Beispiellebensmittel genannt, die dir weiterhelfen!

...zur Antwort

Hi,

ich suche meine Sneakers meistens im Netz bei verschiedenen Onlineshops aus. Auf dieser Seite finde ich eigentlich immer neue Sneakers die mir gefallen: http://Sneak3rs.de Auf jeden Fall kaufe ich nichts mehr in normalen Läden, da diese meistens eine recht geringe Auswahl haben und nicht gerade günstige Preise bieten..

...zur Antwort

Habe mir vor dem Kauf das Video angesehen und bin mit dem Lövgren Boxspringbett sehr zufrieden:

https://youtube.com/watch?v=FlJ04oroOvM

...zur Antwort

Mich hatte beim Kauf das Video überzeugt:

https://youtube.com/watch?v=TF2hNVrLcbo

...zur Antwort

Hallo blackberryyy,

es gibt tatsächlich Hosen, die dem Po eine schöne Form geben. Dabei hat die Jeans ein spezielles Material eingenäht, die den Po richtig stützt und schon von selbst eine gute Form hat. Ich meine, da spricht man von einer Push Up Jeans, bin mir aber nicht sicher..
Habe mal für dich gegooglet und diesen Ratgeber gefunden: http://www.listento.de/beauty/jeans-po-betont/
Da ist von einer solchen Jeans die Rede, die dem Po eine verbesserte Form gibt. Sieht ganz gut aus, falls du etwas anderes gefunden hast, lass es mich bitte wissen!
Ansonsten ist es natürlich durchaus hilfreich, wenn dein Po schon so eine gute Form hat und du ihn nicht zusätzlich betonen musst. Musst mal nach Squats schauen, das ist ne Übung, mit der du ne schöne, starke Po-Form bekommen kannst.

...zur Antwort

Weiter suchen, irgendwo gibt es bestimmt noch Platz. Am wichtigsten ist, dass du dich nett verhältst und nicht unfreundlich frägst!

...zur Antwort

Am besten den Besitzer einfach fragen! Jede Versicherung hat da andere Konditionen..

...zur Antwort

Kommt Zeit kommt Rat, du wirst irgendwann einsehen, dass es nicht der Richtige ist.

...zur Antwort

Salat

Fleisch mit Bohnen und Reis

Natur Joghurt mit Himbeeren

...zur Antwort