Welches Gericht für Sportler kochen?

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8 Antworten

Viel Eiweiß aber kein Fleisch... Linsenbuletten Nudeln mit Tomatensauce und Erbsen

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Salat

Fleisch mit Bohnen und Reis

Natur Joghurt mit Himbeeren

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Kommentar von jue711
25.11.2015, 23:26

ohne Fleisch aber sonst gut danke

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Kommentar von ChakuzaBF
25.11.2015, 23:28

Achso sorry hab's überlesen, dann mache anstatt dessen vielleicht Grünkernfrikadellen  oder Kicherebsenmus

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Kommentar von jue711
25.11.2015, 23:29

kein Problem

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Da müsstet ihr erst die Sportart benennen.

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Kommentar von jue711
25.11.2015, 23:30

Ne einfach generell für Sportler damit sie sich ausgewogen ernähren

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Iwas mit Bohnen, vielleicht Chilli sin carne, dafür mit Soja Schnetzeln ?:) Sehr leicht zu machen und hat viel Eiweiß 💪🏼😋

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Viel eiweiß und kein Fleisch? Da setzt man ja die Ansprüche sehr hoch.

Dann musst du halt Tofu machen.

Bester Eiweißlieferant ist immer noch Fleisch

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Nudeln hat viel Kohlenhydrate

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