Hallo kurz gesagt:

ich bin 18 Wohne bis nach dem Abitur noch Zuhause. Ich Rauche/Dampfe Shisha gerne mit freunden in der Bar, aber auch daheim in der Sonne.

Es ist ja Winter und meine Shisha rauch ich nun innen.

WICHTIG!

Nun kam meine Mutter rein und meint es mit verbieten zu können hier zu rauchen (Tür geschlossen; offenes Fenster) und das sehe ich nicht ein. Jetzt die Frage:

Darf meine Mutter mir es verbieten im Zimmer zu rauchen (Bin ja 18) & und wenn ich mich wiedersetzte hat dies Polizei-Rechtliche folgen wenn sie die Polizei ruft was machen die?

Bild....

möchte meinen po bisschen trainieren, jetzt weiss ich nicht, ob ich die squats ganz ohne gewicht machen oder doch lieber welche dazunehmen sollte? &wieviel gewicht wäre empfehlenswert?

Hallo zusammen ich bin 16. zehnte Klasse und rauche jeden Tag mehrere Zigaretten 2-3 aber am Wochenende kommt es zu mehreren Joints! Hat dies negative Konsequenzen auf meinem Wachstum und mein Gehirn? Danke und keine blöden Kommentare bitte

Hallo,

Ich suche sehr günstiges creatin was ok bis gut wirkt habe maximal 15euro .. es kann in kapselform oder in pulver form sein

Danke für Antworten

MFG Bulldogge

Cameron diaz trainiert sehr oft wie findet ihr das ist das sexy weil viele stehen ja auf sie ?!?!

Hallo Leute ich bin 18 Jahre alt m und habe mir letztens Hanteln gekauft. Deshalb wollte ich euch fragen, ob ihr paar Übungen zu Muskelaufbau in den Oberarmen, Brustbereich und Rückenmuskulatur habt. Außerdem wollte ich euch fragen was ich dabei beachten muss und mit wie vielen kg ich starten soll. Danke im Voraus

Hi Nach wie vielen Wochen bzw Monaten sieht man Erfolge wenn man zwei mal die Woche ab Geräten trainiert ? Bin junge 17 Danke Mfg

Geh bin fast 18, 1,70 groß und etwas dünn. Was passiert mit dem Körper bzw Muskeln wenn man lange nicht trainieren war ? Ich hab mich auch nicht so gut ernährt und es gab Tage da hab ich ganz wenig gegessen. Ich hab nicht zugenommen aber auch nicht abgenommen. Ich hab davor ein Jahr lang trainiert und war definiert aber auch etwas dünn und wollte fragen ob das große Auswirkung hat, dass ich eben von 0 anfangen muss bzw. die Trainingszeit dann nichts gebracht hat?

Danke

Wer ist für euch der beste fitness youtuber

Hallo Ich habe mir vorgenommen meine Bauchmuskeln bis zum Sommer stärker zu trainieren. Aber ich habe das Gefühl, als ob sie permanent schlapp wären, denn mein Bauch hängt immer nach vorne über. Ich gehe seit 2 Monaten regelmäßig 3 mal die Woche ins Fitnessstudio und mache nach jedem Training 4 Übungen für die Bauchmuskeln. Wie oft muss ich trainieren, damit mein Bauch flacher wird und meine Muskeln auch wenn ich nicht trainiere aktiv sind und meine Haltung unterstützen?

Lohnt sich das schon? also wachsen die Muskeln schon richtig und so?, Kann man sich nur mit der beiden Sachen schon eine guten Oberkörper trainieren?

Ich habe heute ein sehr gutes und effektives Brusttraining absolviert, jedoch ist jetzt meine Brust schlapp und sehr klein! Kleiner als heute morgen! Mein Training ist ca 4h her. Habe ich was falsch gemacht, oder regeneriert?

Hab die Frage schon mal gestellt kam nicht viele Antworten also hier nochmal: Hallo!, Ich bin 14 und trainiere seit 1,5 Jahren ein bisschen zu Hause und achte auch auf eine gesunde Ernährung und habe jetzt einen 35/36 er Bizeps und möchte wissen ob dies ein gutes Ergebnis ist. War vorher so bei 29. Lg

Hallo Community, ich trinke jetzt schon seit 5 Tagen durchgehend nur eistee, ist das eher ungesund und wie regiert der Körper drauf? (Kommt jetzt nicht mit Zähnen oder so was, ich will nur wissen wie ein 16jähriger Körper das aufnimmt)

Wie steigert man seine Kraft im Fitnessbereich. ( Bankdrücken etc. ) Danke

Hallo, ich möchte garnicht sagen wie lange ich trainiere usw. Beantwortet meine Frage einfach anhand der Bilder. Ich bin 180 groß und wiege "noch" 71 Kg. Ich will zwar noch viel Masse haben und tendiere eher noch zu Muskelaufbau als zur Definition, aber da bald Sommer wird, möchte ich auch was zeigen können... Guckt euch die Bilder an und sagt mir, kann ich mit der Defi schon anfangen oder sind noch zu wenig Muskeln da? Mein Kfa beträgt ca. 13%, kann ich bis zum Sommer auf ca. 8% kommen? Und wieviel würde ich dann wiegen?

Hallo Community,

Ich habe mal eine Frage was Muskelaufbau betrifft. Wie bei meiner Frage oben geht es mir um Sport. Ich suche schon seit längerem im Internet eine möglichkeit. Kann mir jemand sagen wie ich am besten einen Sixxpack herantrainiere?

Um es euch vielleicht etwas leichter zu machen hier ein paar Daten zu meiner Person:

Alter: 19 Jahre Größe: 170 cm Gewicht 66kg

Ich hoffe jemand kann mir eine gute Antwort geben.

Mfg KiritoKun :)

PS.: Fitnessstudio ist mir zu doof dass was man dort kann kan man bestimmt auch im freien und Zuhause machen.

welche Übungen und Ernährung?

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