Also ich meine Sachen die für den Muskelaufbau sind. Oder geht das nicht? Ich kenne mich nicht so gut aus

Bitte um Antworten, danke.

Ich habe seit dem Lockdown die Lastschrift für das Fitnessstudio zurückgeholt. Grund dafür ist nicht nur die nicht gewährte Dienstleistung, wodurch es zum Vertragsbruch kommt, sondern auch die finanzielle Situation aufgrund von Jobverlust.

Bevor ich das ganze gestartet habe, habe ich mehrere bis heute unbeantwortet Mails verfasst in denen der Sachverhalt geschildert und angekündigt wird. Zudem habe ich vor Ort des öfteren angerufen. Nun kommt eine Mahnung vom Fitnessstudio. Was kann ich dagegen tun?

Hey! Ich kann mich nicht klar dafür oder dagegen aussprechen, aber mir scheint das Angebot zu teuer zu sein. Was denkt Ihr? Da nicht angegeben aus welchem Material die Hantelscheiben bestehen gehe ich von einer Zementmischung aus..

Ansonsten enthält das Paket folgendes:

• 1x Langhantelstange 115 cm
• 2x Kurzhantelstange 35 cm
• 6x Sternverschluss (verchromt)
• 8x Hantelscheibe 1,25 kg
• 4x Hantelscheibe 2,5 kg
• 4x Hantelscheibe 5 kg

Euch noch einen schönen Abend!

Lg

Ich möchte mir ein Home-Gym machen und suche dafür einen Boden.

Kriterien:

- Es sollten Fitnessgeräte draufstehen und keine Abdrücke hinterlassen, da ich diese vielleicht auch verstellen möchte.

- Da ich nicht so viel Platz habe sollte man auch angenehm Übungen machen können , die man normalerweise auf der Yogamatte macht (Liegestützen,Yoga etc.).

- Die Preis Leistung sollte stimmen.

Ich habe auch gelesen das man die Matte dort wo man die Geräte stehen hat ausschneiden kann, um die Beine der Geräte auf den Boden zu stellen, aber das kommt bei mir nicht in Frage.

Hallo liebe Community. Ich hätte mal eine Frage zu meinen Calisthenic und Freeletics Training. Ich möchte gerne ein paar Kilos abnehmen und fit aussehen. Da die Studios geschlossen sind, kommt mir Bodyweight Training gelegen. Ich zeige euch mal meinen Trainingsplan, vielleicht könnt ihr einen Anfänger wie mir weiterhelfen, ob es zu viel oder doch zu wenig ist.

Training A

Kniebeugen 3x 25

Liegestütze 3x 15

Klimmzüge 3x Max

Dips 3x Max

Australian pull ups 3x 12

Negativ Liegestütze 3x 15

Training B

Kniebeugen 3x 25

Liegestütze 3x 15

Klimmzüge 3x Max

Lunges 3x 20

Chin Ups 3x Max

Enge Liegestütze 3x Max

So mein Freeletics Training besteht aus Burpees, Climbers und Jumps. Davon mache ich 3 Runden. In der ersten Runde 10x Wiederholungen, in der zweiten Runde 25x Wiederholungen und in der dritten Runde 10x Wiederholungen. Die Burpees sind schon anstrengend, da mir die Kraft nicht ganz ausreicht, wegen den Calisthenics Training. Aber die Übung ist sehr effektiv. Was haltet ihr von meinen Plan? Ganz Ok oder doch in die Tonne schmeißen? Und bevor ich vergesse, Calisthenics und Freeletics trainiere ich 3 mal die Woche. Alles an einem Tag. Bin in 45 Min fertig.

Offziell sind es ja alle drei. Ich persönlich glaube aber, dass Johny und Kai auf jeden Fall mal gestofft haben, jetzt aber clean sind. Bei Paul Unterleitner könnte ich sogar glauben, dass er natty ist, aber fast 49er Arme ohne Pump sind halt schon abnormal bei 1,90m.

Was glaubt ihr und warum glaubt ihr das, was ihr glaubt?

Guten Morgen,

Meine Frage ist was ist für den Muskelaufbau im Kraftsportbereich schädlicher? Der Konsum von Cannabis oder Alkohol?

Was verlangsamt den Aufbau mehr?

Was sind die Folgen ausschließlich bezogen auf den Muskelwachstum.

Diese Abstimmung ist nur für Leute die auch wirklich Fastfood essen & ich brauche keine Kommentare wie Ungesund das ist oder ob jemand da nie hingeht. Es interessiert mich nur was die Community für besser hält was Fastfood angeht & ich weiß das es Ungesund ist immerhin ist es Fastfood.

Also vor paar Tagen wurde ich von meiner Mutter gedroht und aus dem Haus geschmissen. Und das schon mehrmals. Daher hatte ich keine andere Wahl zu gehen. Jetzt sind schon 2 Tage vergangen und ich wohne mit meinem Freund. Kann meine Mutter eine Vermisstenanzeige machen? Sodass mich die polizei sucht? Sie droht sogar meinem Freund und will ihn bei der kripo anzeigen? Dabei hat sie uns gedroht und mich aus dem Haus geschmissen?

kann man wirklich nach einem jahr mit ordentlichen training + ernährung sein ziel erreichen ? auf der tabelle steht ja das man im ersten jahr am meisten aufbaut. im 2 jahr wären es nur 5 kilo die man praktisch kaum sieht oder...? hab ein ziel bis herbst 2021 aufzubauen weiß aber nicht ob ich das kfa dazu habe wiege 80kg bei 1,87

Frage steht oben

Lg

Das ist nur eine theoretische Frage. Ist unwahrscheinlich, dass sowas passiert, ist einfach nur eine Frage, was, wenn es passieren würde.

Ich laufe irgendwo (Stadt oder so) & auf ein mal kommt ein Mädchen & küsst mich. Natürlich würde sowas nicht passieren, aber mich würde nur interessieren, was wäre, wenn. Wäre das dann sexuelle Belästigung? & könnte ich das Mädchen dafür anzeigen?

Liebe Grüße, Efecan

Hey ich will mit meinen Freuden Fußball spielen gehen aber ich weiß nicht ob es jetzt schon erlaubt ist oder nicht weil einer das sagt und der ander wieder das.

Hi also um das so gut wie möglich zu beurteilen:

• Ich bin relativ groß 180cm
• Ich bin 15 Jahre/m
• Ich bin 62kg schwer
• Ich habe einen geringen Körperfettanteil
• Ich habe wenig Muskeln
• Ich esse morgens immer Haferflocken mit Milch
• Ich esse täglich um 2500kcal
• Ich trainiere 3mal die Woche mit einem Sascha Huber 20min HIIT

Ich ernähre mich auch überwiegend gesund und esse täglich 70 bis 80gramm Proteine.

Wie lange sollte es dauern bis ich ungefähr 70kg wiege?

Davon sollte aber das meiste schon Muskulatur sein ich will nämlich dass bischen Definition das ich mir in 2 Monaten erarbeitet habe nicht verlieren.

Und schreibt vielleicht noch ein paar Tipps, bitte.

Angenommen ihr habt 100 Milliarden Geld zur Verfügung. Was benötigt Afrika eurere Meinung nach am dringendsten aktuell?

Hallo Community,

ich wollte euch gerne fragen, was für einen KFA ich habe.

LG