Also erst einmal sollte ein Champ den du fast durchgehend spielst dir Spaß machen. Champions wie Garen möchte man ungern 500 mal Spielen, den nach dem 300. mal DEMACIA fängt dein Gehirn sich langsam an in Brei zu verwandeln. :-)
Zudem habe ich nach 4 Jahren League für mich selber gemerkt, ich spiele am liebsten mit Spells und hasse es Fighter zu spielen, du solltest dir also selber überlegen welcher Typ zu dir passt. (Tank/Mage/Fighter,...)
Außerdem solltest du einen ordentlichen Game Impact haben, Champs wie Lulu-Mitte oder Zilean sind stark und nice, aber sich jedes game auf seine Mates verlassen zu müssen kann frustrierend sein.
Meine Empfehlungen für dich:
Top: Rumble (selber vorgeschlagen)
Top und Jungle: Gragas (Playmaker,kann DMG oder Tank gebaut werden, ist auf der Top und im Jungle sau stark)
ADC: Tristana (macht mir viel Spaß, starkes late game)
Es ist sehr schwer jmd. Champions vorzuschlagen ohne ihn genau zu kennen, da es so viel gute Champs gibt. Ein Tipp ist es noch die Finger von Champions wie Yasuo/ Vayne oder lee sin sein zu lassen wenn du keine so gute Elo hast (Gold oder niedriger) oder neu in dem Spiel bist.