Obst und Gemüse enthalten verschiedene Vitamine..das sind Micro-Baustoffe die auch vieles mit dem Transport und verarbeitung des Einweißes zutun haben...Du kannst dir vorstellen das sind kleine Mitarbeiter die alles zur Recht stutzen..

Auf die Antwort unten"komm garnicht auf die Idee,künstlich Creatin zu nehmen" : ich mache es schon lange und es wirkt auch gut..jeden Morgen am besten einen kleinen Löffel ca 4g..Der Körper nimmt Täglich ca 3-4g an Creatin auf..Und ja es ist ebenfalls im roten Fleisch vorhanden aber deinen Bedarf kannst du dadurch nicht füllen :)

LG

Ein harter Schlag zum Kopf oder Körper , der den Gegner kampfunfähig macht nennt man einen klassischen K.O.. Nebenbei gibt es den T.K.O ,dies bedeutet das der Kampfrichter eine Aktion abbricht  weil ein Kämpfer zu viel einsteckt und große Schäden entstehen können..wenn du schon MMA erwähnst hast du noch die Submission..Ein Griff nachdem der gegner "Abklopft" und aufgibt..

MMA- Mixed Martial Arts- So nennt sich die Art des Sports.. Es sind verschiedene Techniken ,Kampfarten usw zusammen gemischt worden.

UFC - Ultimate Fighting Championship .. Ist ein Verband,besser gesagt der zweitgrößte Verband in diesen Kampfsport. PRIDE ist auf Nr. 1

Verbände machen Regeln im Kampf usw...
Hoffe habe dir geholfen