Das ist einer der größten Irrtümer beim abnehmen das weniger essen hilft schlank zu werden. Die Verdauung verbraucht am meisten Energie von allen Körperfunktionen, wenn ich jetzt weniger bis Garnichts esse verringern ich die Verdauung und somit auch den Stoffwechsel und die zu verbrennende Energie. Mit anderen worten ich nehme zwar weniger zu mir sollte also abnehmen, aber da ich auch weniger verbrenne hebt sich das wider auf. Klar wenn ich auf Teufel komm raus nichts esse nehme ich auch ab, aber das ist viel mühsamer und hat meisten auch den Jojo Effekt zur folge wenn ich wieder normal esse.
Das Geheimnis ist das richtige zu essen bzw. zu trinken. Du sollst satt sein, deine Verdauung soll arbeiten, aber die Kalorienzuvor geregelt sein. Mal von den ganzen Naschereien abgesehen, auch vermeintlich normale Lebensmittel wie Jogurt, Säfte, Remouladen, Ketchup, ja sogar das Brot usw. sind alles Dickmacher selbst in geringen mengen. Zwei Vollkornbrötchen zum Frühstück ohne Belag decken ja schon fast die Hälfte des täglichen Energiebedarf eines durchschnittlichen Menschen.
Das Geheimnis des Schlank seins sind immer die 2 gleichen Sachen. Bewegung und vernünftig essen.