Entschuldigungen können Vertrauen nicht wieder herstellen, sondern das Verhalten von dir, kann zu Gegenseitigem Vertrauen führen!

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Es ist besser, die Trainingspartien zu trennen und sie an unterschiedlichen Tagen zu trainieren :)
Viel Spaß :)

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Lass es auf keinen Fall alleine...

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Vieleicht etwas Wasser zulegen, aber wenn du am nächsten Tag deine sonstige Ernährung fortstetzt...ist in 1-2 Tagen wieder alles gut :)

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Man kann nicht an bestimmten Stellen geziehlt abnehmen ...
Höhstens geziehlt trainieren :)

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Myprotein, Designer

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Schau mal bei „befit“ auf youtube vorbei :)
Die haben wirklich schöne Workouts

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