Das Problem ist unsere Gesellschaft. Dünn ist schon lange das Schönheitsideal, warum kann ich nicht sagen. Vielleicht weil dann ein Mensch als Disziplinierter oder sportlicher angesehen wird, was oft nicht einmal der Fall ist.

Zu deinem Beispiel: Ich weiß nicht, wer einen Mann mit 60kg schöner findet, als einen mit 80kg. Generell kommt es nur auf die Verteilung an. Am besten viel Muskeln ( nicht krankhaft viel, wie bei Bodybuildern und natürliche, ohne irgendwelche Drogen oder Hormone) und ein etwas geringerer Körperfettanteil als normal. Dann kann von mir aus eine Person 5kg mehr als Normalgewicht wiegen.

Eine Tatsache jedoch ist, daß 43 Prozent der Deutschen Übergewichtig und nur 2-3 Prozent untergewichtig sind. Und diese 43 Prozent haben zum Größtenteil nicht zu viele oder überdurchschnittlich viel Muskalmasse. Die 3 Ptozent der Untergewichtigen, teils halb verhungerten Menschen sind hier ein viel kleineres Problem. Deswegen werden dicke Menschen meist als normal, sehr dünne Menschen jedoch als außergewöhnlich gesehen. Hierbei einer von beiden Gruppen den Begriff gut und der anderen schlecht zuzuordnen ist schwer.

Männer haben tendenziell einen höheren Muskelanteil und einen niedrigeren Körperfettanteil als Frauen. Deswegen ist es bei Männern meist nicht schlimm, wenn sie mehr wiegen, die Allgemeinheit fixiert sich lieber sturr auf Zahlen, als genauer hinzuschauen. Bei Frauen hingegen ist dieses romantisieren noch eher angebracht. Es gibt kaum Frauen, die einen sehr hohen Muskelanteil haben, weswegen mit zunehmendem Gewicht meist auch der Körperfettanteil steigt. Auch hier wird eher auf die Allgemeinheit als auf die Einzelperson geachtet.

Generell muss man jedoch sagen, dass Übergewicht einfach ein sehr großes Problem in unserer Gesellschaft ist, uns geht es einfach zu Gut. Eine sehr schlanke Figur wird meist mit Arbeit und Zurückhaltung beim Essen in Verbindung gebracht, was auch meistens der Fall ist. Ob das ganze gesünder ist, ist schwer fraglich.

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Ih selber bin w15 und 170cm groß. In meiner Klasse sind 20 Jungs, davon sind vielleicht die Hälfte größer als ich und das auch erst seit ungefähr einem halben Jahr. Jungs wachsen erst später, sei froh, daß du überhaupt schon 167cm bist, die meisten sind in deinem Alter noch kleiner.

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Ohne Studium so gut wie Unmöglich...

Mit Studium/ Ausbildung:

  • Sehr gutes 2 Staatsexamen Jura(min. als 9 Punkte): Notar, Richter, Staatsanwaltschaft, Anwalt( wenn du gut bist)
  • Mit Medizinstudium: Chirurg, ect.
  • Pilot(möglich, aber unwahrscheinlich, eher 5.000)
  • Manche Psychologen
  • Manager

Ohne Studium:

  • Politik (Land- oder Bundestag)
  • Eigene Firma
  • Spitzensportler
  • Gute Fernsehmoderatoren( Erfahrung/ Berühmtheit!)
  • Vieles was Weltspitze ist
  • Gute Models
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Ich würde sagen, du hast ein BMI zw. 16-17

Ich habe ungefähr die gleiche Figur, jedoch sind meine Oberarme und Oberschenkel deutlich besser bemuskelt. Ich habe ein BMI von 17,8, weshalb ich sagen würde, das du noch leichter bist.

Zu mir wird auch oft gesagt, dass ich magersüchtig aussehe, vorallem wenn ich weite Klamotten trage

Wenn du normal ist und deine Blutwerte normal sind, ist die Figur in Ordnung, ansonsten würde ich dir raten ein wenig zu zunehmen

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Hatte ich auch schon einmal. Ist bei mir aber dann noch relativ gut ausgegangen, da ich mich in den letzten Minuten entspannt und in 5 min. eine komplette Physikschulaufgabe bearbeitet hat. Ging aber nur, da ich wirklich sehr gut in Physik bin und mein Leher mir für die etwas wirren Begründungen noch eine 1- gegeben hat.

Damals habe ich genau den gleichen Fehler gemacht, sehr knapp vor der Schulaufgabe gelernt und Wiederholt, auch weil ich 3 Arbeiten in einer Woche geschrieben habe.

Generell würde ich empfehlen, nichtmehr so knapp vor der Prüfung zu lernen ( in dem Fall sehr schwer) und am Tag der Prüfung nichtsmehr anzuschauen. Auch nicht mit anderen über den Prüfungsstoff diskutieren.

Auch solltest du dich nicht unter Druck setzen, ich weiß das ist schwer, aber frag dich mal was passiert, wenn du wirklich versagst.Stirbst du? Nein. Ist jemand sauer? Nein, höchstens enttäuscht. Kannst du die Prüfung wiederholen? Bestimmt, es dauert halt länger. Auch muss jeder über längere Zeit Methoden entwickeln, mit denen er sich beruhigen kann. Ich summe zu Beispiel irgend einen Song, das ist aber individuell.

Wenn du während der Prüfung wirklich alles vergisst, schau noch einmal, ob du irgendwas bearbeiten kannst. Wenn nicht, dann dreh das Blatt um, schließe die Augen und Atme tief durch. Nimmt dir eine Auszeit, solange du brauchst, auch wenn es mehrere Minuten sind. Bestimmt fällt dir dann wieder etwas ein.

Jetzt nach der Prüfung kannst du deinen Leher höchstens ansprechen und auf Verständnisses hoffen. Ich würde jedoch bis zur Herausgabe der Prüfung warten und dann mit dem Lehrer reden, was ihr weiter tun könnt.

Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen😊

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Realistisch, je nach Genetik und Anstrengung zw. 6 Monaten und 1,5 Jahren

Wenn du selber sagst, dass du sehr dünn bist, dann würde ich erstmal Masse aufbauen, nicht unglaublich viel Fett, aber so das überhaupt Muskeln entstehen können. Auch würde ich nicht so oft trainieren, die Muskeln brauchen Regenerationszeit, höchstens 5 mal die Woche, eher aber noch 3- 4 mal. Training langsam steigern und nicht übertreiben. Am besten am Anfang nur zw. 45 und 60 Minuten, mit der Zeit steigern. Am wichtigsten ist, dass du nicht aufgibst, sondern durchziehst. Bei Übungen ist bei jedem etwas anderes ideal, tendenziell am besten für Anfänger sind Eigengewichtübungen.

Essen ist auch relativ wichtig, wie schon gesagt, Masse aufbauen, immer nach Sport essen und täglich zw. 1,6 und 2 g Protein pro Kilo Körpergewicht zu sich nehmen.

Für Muskelaufbau ist auch ein guter Schlaf wichtig. Schlaf also am besten 7-8h.

Das sind so die grundliegenden Sachen. Ich selber mache jetzt erst seit circa 1 Jahr Kraftsport, deswegen solltest du am besten eine andere Person im Fitnessstudio oder einen Trainer fragen. Auch ChatGPT kann manchmal ganz hilfreich sein. Ich hoffe, ich konnte dir trotzdem helfen.

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Ich bin 15 Jahre alt, ungefähr genauso groß, war auch schon mit 13 Jahren 170cm und bin bis jetzt nur noch 1/ 2 cm gewachsen

Ich würde sagen, 170 cm ist für das Alter eine schöne Größe, nicht zu groß und nicht zu klein

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Okay, ich habe eine Bitte: Geh zu einem Arzt und gibt dich in ärztliche Behandlung.

Nicht böse gemeint, ganz im Gegenteil, aber lange kannst du so nichtmehr weitermachen, bevor du tot bist.

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Das Problem mit dem Gewicht bei bestimmten Pferden kenne ich, ich reite auch schon seit Jahren. Deshalb verstehe ich deinen Wunsch abzunehmen!

Generell ist deine Ernährung das Wichtigste.Dein Speiseplan sollte vorwiegend aus möglichst viel Gemüse und Obst, komplexe Kohlenhydraten und ungesättigten Fettsäuren bestehen, wenn du gesund und schlank sein willst. Ab und zu kannst du auch etwas kleines, süßes essen, sollte aber wie Fastfood nicht Überhand nehmen.

Iss am besten regelmäßig 4×täglich oder alternativ wenn du Hunger hast, aber nur solange bist du satt bist, nicht darüber hinaus. Fange am besten früh mit dem Essen an und höre spätestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen auf, dann kann dein Körper die zu sich genommenen Kalorien noch verbrennen. Trink auch viel, dass ist gut für den Stoffwechsel und Durst wird meist mit Hungergefühl verwechselt. Wenn du vor dem Essen einen Salat( am besten mit Essig/Öl Dressing) isst, dann hast du auch keinen so großen Hunger mehr. Und lasse keine Mahlzeiten aus! Das führt zu Heißhunger.

Neben der Schule wäre es auch noch möglich mehr Sport zu machen, du kannst ins Fitnessstudio gehen, es gibt tolle Apps fürs Handy und du kannst joggen gehen. Wenn du darauf keinen Bock hast, kannst du auch auf deinem Hof fragen, ob du bei der Stallarbeit und beim Boxenmisten helfen kannst, aus Erfahrung kann ich sagen, dass Boxenmisten fast als eigene Sportart gelten könnte und wirklich Anstrengend ist.

Um noch schlank zu sein, würde ich dir raten, unter 60 Kilo zu wiegen. Ich hab in deinem Alter mit gleicher Größe ungefähr zw. 49- 54 Kilo gewogen, habe mit 13 Jahren auch sehr viel zugenommen. Mittlerweile wiege ich wieder 51kg, was aber sehr mager ist, ich würde dir empfehlen, egal was du denkst, zw. 55-60 kg zu bleiben, ist glaube ich das schönste und gesündeste Gewicht. Und glaub mir, in dem Alter nehmen viele zu, dass ist schnell zu beheben und solang es nicht zu schlimm wird, auch normal und überhaupt nicht tragisch.

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Ich würde sagen, ChatGPT hat recht, auch aus eigener Erfahrung

Ich mache etwas mehr Sport als du ( 5 mal die Woche Training, andere Sportarten) und bin 10cm größer und 1 Jahr jünger und wiege 51kg

Hatte das gleiche Problem wie du, habe auch immer so wenig gegessen, jetzt esse ich täglich 2600kcal, eigentlich wollte ich damit zunehmen, aber das funktioniert nicht, auf jeden Fall fühle ich mich deutlich besser und fitter und habe keine Probleme mehr

Ich würde dir raten, einmal täglich 2200kcal zu dir zu nehmen, vielleicht findest du das besser und nimmst vielleicht nicht einmal zu

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