Ich war persönlich sehr angetan von dem "Asics Gel-Cumulus 21" Ich bin die ca. 900km gelaufen (joggen) und lediglich die Innensohle ist jetzt etwas "eingedrückt / unbequem". Außen sieht er fast wie neu aus.

Der Gel-Cumulus 22 soll laut Internet sogar noch langlebiger sein.

Generell nicht gefährlich, ich esse vor kurzen Läufen auch vorher nichts oder nur eine Banane.

Aber wenn dir halt schwindelig wird und du allgemein zu wenig isst, solltest du gucken das du irgendwie Nährstoffe zu dir nimmst. Sei es ein Müsliriegel oder einfach ein Snickers, ne Banane. Teste einfach was du verträgst sonst kollabierst du irgendwann.

Sonst halt einfach so Flüssig zeug wie Eiweißshakes etc. Das geht schnell runter und hilft schon mal etwas.

Unter der Woche Abends nach der Arbeit. Je nach Intensität vor oder nach dem Abendessen.

Samstag irgendwann im laufe des Tages oder auch nicht. Wie es halt passt

Sonntag sehr früh morgens um bei Sonnenaufgang zu Laufen

Ich habe das auch schon ein paar mal gehabt. Mach auf jeden Fall Pause. Bei mir war es nach 5-10 Tagen schonen (Kein Sport mit dem Bein) wieder weg.

Sobald ich das richtig verstanden habe könnte es eine Reizung der Sehne sein. Wenn du bereits gereizt ist und weiterhin belastet wird, kann Sie reißen. Also auf jeden Fall pausieren bis du kein ziehen o.ä. mehr spürst.

Wenn es nicht besser wird dann Arzt.

Ich finde auch Christliche Feiertage nicht angebracht. Natürlich wären weniger freie Tage nicht so schön, aber man kann diese ja mit wichtigen Historischen o.ä. Ereignissen ersetzen.

Es ist ja auch so das China sich richtig richtig schnell entwickelt hat, da sind manche der älteren Generation nicht immer auf dem aktuellsten Stand.

Mal ein persönliches Beispiel: Ich lebe seit Jahren in China und meine mittlerweile Verlobte ist Chinesin. Als wir vor ein paar Jahren das erste mal zusammen in Deutschland waren, hat mich eine Tante gefragt wie schwierig es für meine Freundin war auszureisen, weil ja nur auserwählte Chinesen überhaupt das Land verlassen dürfen. Ich bin mir nicht einmal sicher ob das zu Anfangszeiten der Volksrepublik so war, aber gut möglich. Aber aktuell ist das natürlich 0 problem für Chinesen einen Pass zu erhalten und in den Urlaub zu fliegen.

Es gibt einige solcher Horrorstories über China die sich ganz gut in den Köpfen halten.

Natürlich ist hier nicht alles perfekt, aber es ist "normaler" als manch einer denkt.

Striktere Kontrolle und dadurch auch mehr Respekt vor dem ganzen Thema.

Es gibt ständig kleine Ausbrüche, aber dann wird sofort mit der Corona App alles zurückverfolgt und im Bereich des Ausbruches massenhaft getestet. Wenn es mehr als nur 1-2 in einem Stadtteil sind, wird dieser auch gerne mal 2 Wochen abgeriegelt.

Dadurch ist auch die Bereitschaft zu reisen gesunken und viele machen Ihren Urlaub lieber in direkter Umgebung. Ich laufe Marathon und habe hier in China auch eine kleine Laufgruppe. Aktuell ist Saison und kaum einer von uns reist zu einem Lauf, weil man Sorge hat danach in Quarantäne zu müssen o.ä.

Die Chinesen sind sich bewusst das es sehr viele von Ihnen gibt und das Sie deswegen extra vorsichtig sein müssen. Das habe ich in Gespräche auch so schon gehört. In öffentliche Gebäude kommt man nur mit Maske und Corona App. Auf der Straße laufen viele allerdings ohne Maske rum.

EIne Sache die mir dazu oft auffällt ist, das auch viele Frauen hier "typische Männerberufe" übernehmen. Wenn eine Baustelle auf der Straße ist oder etwas renoviert wird, sind da auch oft Frauen am arbeiten. Prozentual immer noch weniger als Männer, aber in Deutschland ist mir das noch nie aufgefallen. Statistiken etc. habe ich leider nicht dazu.

Auf der anderen Seite müssen Männer im Falle einer Hochzeit für alles aufkommen. Oft wird von den Eltern der Frau verlangt das der Mann zuerst eine Haus kauft bevor er die Tochter Heiraten darf etc. Im Bereich der Familie ist die Verteilung der ROllen also oft sehr traditionell

Es gibt relativ viele Afrikaner die in China leben. Allerdings ist es relativ schwierig eingebürgert zu werden, egal wo her man kommt. Es gibt sicherlich Chinesen mit Afrikanischer Abstammung und Chinesischem Pass, aber das dürften sehr sehr wenige sein.

Das benutzen eines VPN ist offiziell verboten und da man diesen für YouTube etc. benötigt, begeht man zwangsläufig eine Straftat bzw. eine Ordnungswidrigkeit die mit einer Geldstrafe belegt ist.

Praktisch wird das aber ziemlich ignoriert. Ich lebe hier in China und so gut wie jeder Chinese den ich kenne hat einen VPN auf dem Handy. Bei uns im Büro und in jedem Büro in dem ich bisher gearbeitet habe, waren VPNs auf jeden Rechnern. Man benötigt es ja auch für Marketing relevante Sachen wie Google Analytics oder social media marketing.

Es gibt aber sicher auch Fälle wo jemand wegen eines VPN belangt wurde (Geldstrafe). Wenn man bei irgend einem anderen Delikt erwischt wurde und der Polizist einen schlechten Tag hat. Aktuell geht die Regierung wieder stark gegen online Betrügereien vor. Ich kann mir vorstellen, wenn man wegen so etwas erwischt wurde, wird die Polizei den VPN sicher nicht ignorieren. Habe aber persönlich noch nie von so einem Fall gehört.

Ist das nicht Aioli? Das gäbe es auf jeden Fall im Supermarkt

Schnell und einfaches Wok Gericht (geht auch in der Pfanne)

Knoblauch + ein bisschen Chili kurz in Öl anbraten
dünn geschnittenes Fleisch und Gemüse dazu (2 Sachen reichen vollkommen z.B. etwas Schweinefleisch und Paprika oder nur zwei Gemüse)

Das ganze dann kurz bei hoher Hitze anbraten. Ausmachen, Chinesische Sojasoße drüber. Reis dazu, fertig.

Variation bei größeren Fleisch und Gemüse stücken: Nach dem Braten kurz etwas Wasser drüber und je nach Geschmack Salz und etwas Balsamico.

Es gibt noch Pasten (Bohnenpaste, Sesampaste, Chilipaste etc.) Aber auch ohne extras ist es eigentlich schon ganz lecker

Ich denke nicht das man unbedingt viel Acht auf Traditionen nehmen sollte. Natürlich sollte man keinem verbieten diese auszuüben, wenn er es will. Aber im Grunde haben sich Traditionen an einem gewissen Zeitpunkt entwickelt und ich verstehe nicht warum neue "Verhaltensweisen" o.ä. nicht auch das potential für eine Tradition haben. Ich finde Traditionen oft Überbewertet in ihrer Wichtigkeit. Egal wo auf der Welt.

Aktuell nicht, aber im Alter möglicherweise wieder.

Deutschland ist mir aktuell einfach zu klein, provinziell und Grau. Sogar in meiner Heimatstadt (Köln) fühlt es sich in 90% der Straßen wie auf einem Dorf an. Keine Lichter, kaum Geräusche und Geschäfte.

Ich muss dazu sagen das ich aktuell in einer großen, modernen Asiatischen Metropole lebe. Hier ist alles moderner, überall gibt es Neonlichter und unterschiedliche Geschäfte an jeder Ecke. Und das wichtigste, das ist auch so in den Wohngebieten außerhalb des Kernstadtgebiet. Man muss also nicht immer "In die Stadt" Fahren, wenn man mehr will als zum Supermarkt oder Friseur.

Aber da fast alle älteren Menschen einen fable für Ruhe haben, wird sich meine Meinung in Zehn Jahren vielleicht wieder ändern.

Gesellschaftlich hat es überall vor und Nachteile, Deutschland ist ein guter Sozialstaat und man wird aufgefangen sollte mal was sein. Dafür sind aber 80% misepetrig und urteilen, meckern nur :D Das muss ich mir auch noch abgewöhnen...

Nudeln werden ja überall gegessen, man könnte also auch Asiatisch kochen mit Nudeln. Das einfachste wären gebratene Nudeln.

Aktuell finde ich das hier sehr sehr lecker
https://www.allrecipes.com/recipe/270653/cold-spicy-noodles-leng-mian/

https://redhousespice.com/hot-dry-noodles/?__cf_chl_jschl_tk__=pmd_yJ1OJEY0ZmKED1JSMx_dQpwSI1bZu4mxkOiii0YXxMY-1634785505-0-gqNtZGzNAlCjcnBszQjl

https://thewoksoflife.com/hot-oil-noodles-you-po-mian/

Wie Noidea333 schon gesagt. Wenn an einem wichtigen Feiertag 3 Tage frei sind wird daraus meistens eine Woche gemacht und der Samstag vorher und nachher werden dann gearbeitet. Oder ähnliche Arrangements, das ist je nach Betrieb anders. Ich musste letzte Woche Sonntag arbeiten weil wir davor 7 Tage frei hatten. Etwas chaotisch, aber im Grunde praktischer 7 Tage am stück frei zu haben.

Meine Freundin kann arbeitet in einer kleinen Firma und die kann es selbst entscheiden.

Meine Verlobte hat immer noch manchmal Albträume in denen Sie wieder in der Prüfung sitzt. Der Druck ist groß bei der Prüfung. Aber es gibt wohl Pläne das demnächst zu ändern.

Ich wohne schon hier und finde es eigentlich sehr schön. Mein Bankkonto gebe ich dir per pm :D :D :D

FC Köln weil Köln meine Heimatstadt ist und in Köln ist der FC Religion :)

FC St. Pauli weil ich einige Zeit in Hamburg, in Nähe des Stadion gelebt habe, das plus das Engagement lassen den Verein doch mehr als sympathisch sein.

Guangzhou FC (Evergrande) weil ich seit einigen Jahren in Guangzhou lebe, das Stadion sehr nah an meiner ersten Wohnung war und ich immer noch regelmäßig dort joggen gehe.

Das kann man natürlich nicht pauschalisieren aber es gibt einen Punkt den ich bemerkt habe. Asiatische Frauen speziell Chinesinnen mögen oft eher schlankere und "bleiche" Menschen. In Deutschland ist man dann schnell zu "schlacksig" und bleich. Zudem sind Sie oft eher auf ruhe, nettigkeit und zuvorkommenheit aus. Allerdings ist in China Familie viel viel wichtiger und auch die Ansprüche an Männer sind höher da es viel weniger Frauen als Männer gibt.