Hallo zusammen,

in letzter Zeit habe ich bemerkt dass meine Gedächtnisleistung meine Aufmerksamkeit und meine Konzentration merklich nachgelassen haben. Früher war ich ein sehr guter Schüler habe immer sehr gute Noten erzielt (meistens Einser) und konnte mich auch gut auf längere wissenschaftliche Dokumentationen konzentrieren. Doch in den letzten Wochen fällt es mir schwer mich auf solche Inhalte zu konzentrieren. Selbst wenn ich es versuche merke ich dass meine Aufmerksamkeit schnell nachlässt und ich mich nicht mehr lange auf den Inhalt fokussieren kann. Ein weiteres Problem das ich habe ist dass ich Dinge vergesse die ich mir als Kind wirklich hart erarbeitet habe. Früher hatte ich keine Probleme damit mir neues Wissen anzueignen aber mittlerweile fällt es mir zunehmend schwer neues zu lernen. Es fühlt sich an als ob mein Gedächtnis nicht mehr so leistungsfähig ist wie früher. Das ist besonders frustrierend da ich immer stolz auf meine gute Lernfähigkeit war. Ich liebe es neues Wissen zu entdecken zu verstehen und tiefer in Themen einzutauchen. Doch gerade deshalb ist es für mich umso belastender dass das im Moment kaum noch funktioniert. Ich vermute dass der Stress unter dem ich in letzter Zeit stehe ein großer Faktor ist. Ich habe oft das Gefühl dass ich nicht genug Zeit für alles habe und aufgrund von Prokrastination immer mehr aufschiebe. Der Druck alles gleichzeitig zu erledigen scheint sich negativ auf meine geistige Leistungsfähigkeit auszuwirken.

Da jetzt Ferien sind würde ich gerne etwas ändern und wieder zu meiner alten Leistungsfähigkeit zurückfinden. Ich frage mich was ich konkret dagegen tun kann. Gibt es Möglichkeiten meine Konzentration mein Gedächtnis und meine Lernfähigkeit wieder zu verbessern? Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht? Welche Tipps oder Strategien könnt ihr mir empfehlen um meine kognitiven Fähigkeiten zu steigern?

Ich bin für jede Hilfe dankbar!

Vielen Dank im Voraus!

Jeder Tag fühlt sich für mich gleich an langweilig und leer. Ich traue mich kaum, unter Leute zu gehen, weil ich ständig Angst vor Zurückweisung habe. Ich habe das Gefühl, für alles zu hässlich zu sein.

Ich fühle mich selbst nicht attraktiv oder schön als Frau. Ich bin überzeugt davon, dass ich nie hübsch oder begehrenswert war oder sein werde. Ich glaube, dass ich einfach nicht gut genug bin. Innerlich fühle ich mich sehr einsam und leer.

Seit ich im Dezember meinen Werkstudentenjob verloren habe, bin ich fast jeden Tag zu Hause. In der Zeit habe ich zwar meine Bachelorarbeit geschrieben, aber meine Uni meldet sich kaum bei mir bezüglich der Anmeldung. Das frustriert mich zusätzlich. Ich frage mich, was mir diese Uni überhaupt gebracht hat ich bereue es sehr, dort studiert zu haben. Ich denke, dass das alles Zeitverschwendung war. Im Mai werde ich 26 und frage mich, was mir dieser fünfjährige, scheinbar sinnlose Studiengang gebracht hat nämlich nichts. Trotzdem brauche ich einen Anschluss, weil ich ja fertig bin. Aber meine Zweitkorrektorin meldet sich kaum und hat bis heute das Anmeldeformular für die Thesis nicht unterschrieben. Ich möchte einfach nur meine Bachelorarbeit abgeben und endlich damit abschließen.

Zusätzlich schaue ich jeden Tag in den Spiegel und denke: “Oh mein Gott, bin ich hässlich.” Ich finde mich überhaupt nicht fotogen oder schön so wie andere Frauen in meinem Alter oder wie manche 20-Jährigen. Ich hatte nie das Gefühl, dass ich attraktiv bin, und ich glaube nicht, dass sich das ändern wird. Meine Haut ist unrein, und nichts hilft selbst Hautärzte konnten mir nicht weiterhelfen. Das alles belastet mich sehr. Ich entspreche einfach nicht den Schönheitsidealen, und das gibt mir das Gefühl, wertlos zu sein , nicht schön, nicht liebenswert, nicht genug.

Ich habe leider keine richtigen Freundinnen. Es ist immer so, dass ich mich melden muss. Wenn ich schreibe, antworten sie spät oder gar nicht und fragen nie, wie es mir geht. Wir treffen uns kaum, und ich habe das Gefühl, dass sich niemand wirklich für mich interessiert. Einen Freund hatte ich auch nie, und ich glaube, das wird sich auch nie ändern.

Fast jeden Tag habe ich Selbstmordgedanken, weil ich im Moment keinen Sinn mehr im Leben sehe. Ich glaube, dass ich sowieso arbeitslos bleiben werde.

Meine Mutter ist ebenfalls depressiv. Wir leben zusammen, und sie wurde nach einem Arbeitsunfall zweimal operiert. Sie kann ihren Arm kaum bewegen, und ich helfe ihr so gut ich kann auch bei Arztterminen und bürokratischen Angelegenheiten. Ich tue das, weil ich mich verantwortlich fühle. Aber auch sie sieht keinen Sinn mehr im Leben. Es ist alles so routiniert, schwer und leer geworden.

Unsere finanzielle Situation ist schlecht. Meine Mutter wurde vom Arbeitsamt abgemeldet und hat aktuell nicht einmal eine Krankenversicherung. Sie wartet auf einen Termin beim Jobcenter. Ich selbst bekomme kein BAföG mehr und finde keinen Job, weil mich niemand einstellen will. Ich weiß nicht mehr weiter. Es ist alles einfach zu viel.

😭😔

Ich weiß nicht mehr weiter , eine psychologische Therapie habe ich schon aber auch das hilft mir nicht , es löst nicht meine Probleme .

Das Bild ist von einer Werbungsanzeige 😅

Hallo, ich bin 16 und wurde als Kind misshandelt bis ich mit 12 in ein Heim gekommen bin.

Nun hatte ich meinen ersten Freund und auch er hat mich nur ausgenutzt und schlecht behandelt.

Ich habe mich getrennt.

Glaubt ihr das es Menschen gibt, die so etwas, anziehen die, irgendetwas ausstrahlen, das anderen Menschen sagt mit der kann man es machen?

Vielleicht mache ich auch etwas falsch und habe es nicht anders verdient.

Ich hätte so gerne irgendwann eine richtige Familie niemand dürfte meine Kinder anfassen oder ihnen wehtun aber ich habe Angst davor das man mit wieder wehtut.

Wie findet man einen normalen Partner?

Ich wurde als Kind missbraucht da meine Mutter drogenabhängig war, sie hat weggesehen für Geld und Drogen.

Meinen Vater kenne ich nicht.

Mittlerweile lebe ich in einem Heim meine Mutter ist im Gefängnis sie ist Clean hat angefangen zu studieren sie schreibt mir oft .

Ich habe noch nie geantwortet ich weiß einfach nicht, ob ich sie jemals wieder sehen möchte, es ist so viel vorgefallen.

Aber da waren auch schöne Momente, wenn sie genug Drogen hatte war sie gut drauf und gut zu mir.

Würdet ihr verzeihen können?

Mag eigentlich meine Freundin sehr und finds sie toll wie sie sie ist aber gibt einige Dinge die unsere Freundschaft belasten und mich stören :(

Sie hatte in unserer Freundschaft immer mal wieder Schulden bei mir gemacht, waren mal bei 500€ und ich bin immer zu nett kann nicht Nein sagen hab oft was vorgesteckt. Beim zurückzahlen musste ich ihr immer hinterherrennen

Dann sagt sie mir oft bei Konzerten ab wenn sie schon zugesagt hat, ihr fällt dann plötzlich ein sie hat ja keinen Urlaub mehr oder es klappt wegen Geld oder so nicht. Finde das schlimm weil sie mir Hoffnungen macht und das kam schon sehr oft vor.

Und zuletzt sie kommentiert oft bei einer ehemaligen Freundin von mir und find das etwas daneben weil sie weiß das ich mit der Streit hatte und die mich verletzt hatte aber kommt mir so vor als wäre das egal… Klar vhl übertreibe ich da, immerhin hatte sie ja keinen Streit mit ihr, aber würde mich mehr Unterstützung erwarten

WO FINDET MAN DIE!! Wo sind die Typen die wirklich Interesse an Sex haben?? Ich hatte erst mit einem Jungen was, da ich erst relativ Jung bin (15) und naja der war zwar Horny aber nach dem Sex hatte er immer für Wochen oder Monate kein Bock mehr und jetzt will der auch nicht mehr. Aber ich will, vielleicht nicht mehr mit ihm aber ich hab keine Lust aufzuhören Sex zu haben aber alle Jungs in meinem Umfeld sind so „anti Sex“, wo finde ich einen Jungen der wie ich gefühlt Tag und Nacht nur an Sex denkt? (Bin natürlich ein Mädchen)

wie küssen sich diese Paare? Hebt der Typ das Mädchen dann hoch oder was? Oder muss der sitzen und sie stehen? 😭

Ich hätte meinen Lehrer meine Mitschriften aus dem Unterricht schicken müssen aber das hab ich vor Stress total vergessen und er braucht die heute für seine Prüfung 😭 ich müsste jetzt auch gleich in der Schule bei der Prüfung dabei sein, aber ich hab irgendwie jetzt Angst dahin zu gehen, also weil Lehrer müssen irgendwie immer einmal geprüft werden und jetzt hab ich Angst das der wegen mir das verkackt

Ich würde mich viel cooler stylen, würde mein make up ganz anders machen und meine Haare dunkler färben und mich ganz anders verhalten und viel viel glücklicher sein, wäre mir die Meinung von Männern egal, aber sie ist es nicht. Mir ist das so so wichtig was Männer von mir denken und ich weiß gar nicht warum und wie man sich davon lösen kann und ich ich selber sein kann, ich trag immer nur langweilig Jeans und basic tops und glätte meine Haare, alles um bloß keine negatives Licht auf mich zu lenken, aber ich würd so gerne meine Augen dunkler schminken und ganz viel coolen Schmuck und Ringe tragen und coole Jacken und Schuhe dazu anhaben, eif nicht basic sein, aber ich hab zu sehr Angst das Männern das nicht gefällt und ich keinen Zuspruch bekomme. Alles was ich anziehe und wie ich mich schminke und style und rede, tue ich um Männern zu gefallen und ich hab auch das Gefühl das mein „echtes“ ich, nie Mals von Männern gemocht werden könnte, deswegen muss ich mich ganz krass verstellen und anpassen, weil mich sonst nie ein Junge mögen würde und ich dann für immer alleine bin

Sie passen nicht ganz in die Hand, kneten kann man sie nicht weil sie zu hart sind, sie wackeln beim Sex nicht, sie sind nicht weich, tittenfck funktioniert nicht, man kann seinen kopf nicht drauf legen wie auf so Kissen oder die so lustig hin und her wackeln und beim kuscheln ist es nicht so schön weich, ich werde nie in meinem Leben verstehen wieso so krass viele Männer auf so was stehen, das sieht auch einfach total doof aus und ich kann das neutral sagen, weil ich selbst bi bin, ich find kleine Brüste unattraktiv, ich finde das so so schön wenn Frauen große, pralle, weiche Brüste haben, was findet ihr also an kleinen Brüsten schön?

(Nur meine Meinung, jeder Menschen und Körper ist in irgendwelchen Perspektiven und Arten wunderschön)

Immer wenn ich mir denke das ich ja mal Spaß haben kann mit nem Typen, zum Beispiel rummachen oder Sex haben oder auch nur lange reden und umarmen und so dann passiert es das ich irgendwie anfange was für die zu fühlen, aber die halt nie für mich, weil die das besser können, eif Spaß zu haben und ich bin dann immer total am Ende und ich kann gar nicht verstehen wie Leute sowas intimes wie küssen und anfassen, händchen halten, Sex oder sich einfach nah sein tun können, ohne irgendwas dabei oder danach zu fühlen, dass ist mir total ein Rätsel, aber wie werde ich das los, dieses anhänglich sein?

Hatte einen guten Freund auf dieser Plattform. Er ging inaktiv und wir vergaßen unsere Kontaktdaten auszutauschen. Ich kann ihn nicht wiederfinden, es ist mir nämlich nicht erlaubt die Plattform dafür zu nutzen. Ich habe alles in der Macht stehende versucht, aber finde ihn nicht mehr. Bin total traurig :(

Was kann aufmuntern?

Was sind die Symptome? Was sind Langzeitfolgen? Was wenn man nicht dazu in der Lage ist den Stress abzuwehren, wenn man mit wenig Verständnis zu leben hat?

Hallo. Ich bräuchte Material für das Üben, da ich morgen Deutschschulaufgabe habe. Ich weiß jedoch nicht, wo ich kostenlos etwas finden könnte. Danke im voraus! 😊

Wie kann man mit der Angst vor der besten Freundin umgehen?

ist die Angst berechtigt? Was kann ich tun um sie zu überreden