Ich werde diese Werte nicht für mich verwenden, jedoch hätte ich gerne eine grobe Orientierung, daher wüsste ich gern mit wieviel Gewicht ihr angefangen habt bei:
-Brustpresse
-Latmaschine (nicht Zug)
-Butterfly
-Bizepsmaschine
-Trizepsmaschine
-Schulterpresse
-Beinpresse
Würde mich mal interessieren wo ihr angefangen habt. Wieviele Sätze/Wiederholungen habt ihr gemacht?